¿Cómo mejorar problemas de salud comunes en tu familia?
Todo el mundo quiere estar sano, aunque la vida moderna puede hacer todo lo posible para interponerse en el camino. Sin embargo, todos tenemos poder sobre nuestros riesgos para la salud, los trastornos hereditarios y el bienestar. Lo más importante es que debe comenzar aprendiendo lo que ha sido común en su familia e ir desde allí. Estos son algunos consejos para mejorar el bienestar general con la ayuda de su historial médico familiar.
Atacando de frente los cánceres hereditarios
Si un familiar consanguíneo tuvo cáncer colorrectal antes de los 50 años, hable con un especialista. Pueden programar una evaluación para ver si muestra signos de desarrollo temprano, lo que le brinda una oportunidad de luchar. En muchos casos, un médico recomendará asesoramiento genético en función de su historial. Dado que estas pruebas mejoran las tasas de detección de manera confiable, también benefician sus probabilidades.
Se deben realizar mamografías si un pariente tiene cáncer de mama o de ovario. A veces, su médico puede recetarle inhibidores de la aromatasa, tamoxifeno o raloxifeno para reducir los riesgos. Tomarlos puede reducir las probabilidades de desarrollar cáncer en mujeres con familiares que lo tuvieron antes de los 50 años.
Manejo de riesgos y dolencias relacionados con el corazón
La enfermedad cardíaca es una de las causas de muerte más comunes en el país, pero usted puede contraatacar. Dado que puede tomar medidas personales para reducir el riesgo cardíaco, comience en casa. Por ejemplo, los factores de riesgo personales son menores si lleva un estilo de vida activo y consume una dieta rica en fibra. Además, un profesional médico puede verificar si hay hipercolesterolemia familiar. Pregúnteles si algún familiar tiene niveles de colesterol LDL superiores a 190 mg/dl. Además de estas sugerencias, todo el mundo debería limitar su consumo de alcohol. Dado que afecta directamente la salud del corazón, limitar el consumo de alcohol ayuda más que su billetera.
Abordar los trastornos dentales y los desamores
Este año, no deje que el chasquido de la mandíbula le impida descansar durante la noche y hable con un especialista profesional en ATM en Los Ángeles. Conocido como un trastorno de la articulación temporomandibular, esta condición afecta la articulación principal de la boca. Como resultado, su vida puede estar llena de constantes dolores de cabeza, tensión e incomodidad. TMJ puede ser una aflicción grave desde dolor de mandíbula y dientes hasta congestión y dolores de cabeza. Afortunadamente, el tratamiento es simple una vez que te conectan con un especialista debidamente capacitado.
Aliviar la hemocromatosis con eficacia
La hemocromatosis es una condición genética que causa una sobreacumulación de hierro en la sangre. En consecuencia, el hígado puede dañarse, lo que lleva a otros problemas adicionales. Si un hermano o hermana tiene este trastorno, pregúntele a su médico acerca de cómo tomar medidas para reducir el hierro en la sangre hoy. Por lo general, pueden analizar el contenido de hierro de su sangre y ver si algo anda mal rápidamente.
Abordar la diabetes y la insuficiencia de insulina
Si un pariente directo tiene diabetes tipo II, sus probabilidades de tener prediabetes aumentan mucho, así que busque atención médica. A menos que desee volverse dependiente de la insulina, sería prudente solicitar una prueba rápidamente. Incluso si le diagnostican prediabetes, hay formas de abordar esto de forma natural. En general, puede limitar el consumo de azúcar y la ingesta de carbohidratos para mejorar problemas menores. Sin embargo, siempre debe tener cuidado, ya que la diabetes real puede ser una afección de por vida. Comer una dieta llena de alimentos fibrosos y artículos ricos en proteínas puede satisfacer los antojos. Además, estos no afectan los niveles de glucosa en la sangre tanto como las golosinas cargadas de azúcar, como las gaseosas y los dulces.
Analizar adecuadamente el historial médico de su familia
Dado que el historial médico de su familia incluye una gama tan variada de riesgos, es importante conocerlo bien. Desde el cáncer hasta la diabetes e incluso el asma, muchas condiciones de salud se heredan, al menos en parte. Sin embargo, debe comenzar por crear un historial bien documentado para que sea efectivo. Pregunte a los miembros vivos de su familia sobre su historial de salud, empezando por sus abuelos. Habla con todas las personas disponibles, incluidos tus padres, hermanos, tías, tíos y sobrinos. No se preocupe por el historial de sus padres adoptivos a menos que esté preocupado.
El seguimiento preciso de esta información es crucial, así que asegúrese de documentarlo todo. Continúe moviéndose a través de los elementos enumerados hasta que todos le hayan dado sus respuestas. Una vez completada la lista, llévala a tu médico y muéstrale lo que se ha diagnosticado en tu familia. Pueden ayudarlo a resolver los elementos de alto riesgo y puede enfocar sus esfuerzos a partir de ahí.
Cómo sanan las historias médicas familiares informadas
Los antecedentes médicos familiares fortalecen su resistencia a la mala salud, mejorando el bienestar general. Si comienza a aprender hoy, su vida será mejor mañana. Esto incluye ejercicio y saber qué alimentos son mejores para tu cuerpo.