Puede ser difícil saber qué decirle a alguien que acaba de perder a un ser querido. Tenga en cuenta su relación y cómo planea ofrecer consuelo antes de decir o escribir algo de apoyo.
Palabras de consuelo
Llegar a alguien que ha perdido a una persona importante en su vida puede marcar una gran diferencia para ellos a medida que avanzan en el proceso de duelo. Piensa en lo que te gustaría escuchar si estuvieras en su posición y qué te ayudaría a sentirte amado y apoyado durante un momento muy difícil y doloroso.
Cuando una muerte es inesperada
Cuando alguien fallece inesperadamente, puede crear una enorme cantidad de estrés para los seres queridos que quedan atrás. Pueden sentirse confundidos, conmocionados e incrédulos sobre lo que le sucedió a su ser querido. Puede decir lo siguiente en persona, por teléfono o por mensaje de texto:
- Lamento mucho escuchar el fallecimiento inesperado de su (insertar relación con el fallecido).
- Sé que tu fallecimiento (insertar relación con el fallecido) fue un shock. Sepa que estoy aquí para usted cuando esté listo para procesar lo que está pasando.
- Una muerte inesperada puede ser desgarradora. Estoy aquí para apoyarte en este momento difícil.
- Sé que su muerte fue repentina y no puedo imaginar por lo que debes estar pasando en este momento. Sepa que estoy aquí para usted en sus peores días, sin juzgar.
- Yo también he experimentado la muerte inesperada de un ser querido, así que puedo imaginar lo que está pasando por tu cabeza. Si alguna vez quieres hablar de eso, siempre estoy aquí para escuchar.
Cuando la muerte se debió a una enfermedad terminal
Incluso cuando se espera una muerte, aún puede crear un cambio inmensamente doloroso una vez que la persona realmente se ha ido. Entonces, incluso si han perdido la capacidad de comunicarse o moverse físicamente, tener su cuerpo ya no presente puede ser una realización extremadamente difícil. Puede decir lo siguiente en persona, por teléfono o por mensaje de texto:
- Sé que esperabas que tu (recuadro de relación con el difunto) falleciera, pero sé que todavía puede ser muy, muy difícil en este momento incluso pasar el día. Estoy aquí para ti durante esto y durante los altibajos que puedan surgir en tu camino. Te amo.
- Estoy agradecido de que su (insertar relación con el fallecido) ya no sufra más. Lo extrañaré mucho. Fue querido por muchos.
- Ojalá no estuviera escribiendo esto en este momento, pero sé que tu (insertar relación con el fallecido) falleció. Fue un luchador y una inspiración para quienes se cruzaron en su camino.
- La fuerza que tu (insertar relación con el difunto) nunca dejó de asombrarme. Ella/él era una persona increíble que muchos extrañarán mucho.
- Apreciaré por siempre los recuerdos que compartí contigo (insertar relación con el fallecido). Tenía un alma tan hermosa y me siento muy afortunado de haberlo conocido. Siempre estoy aqui para ti.
Qué decir cuando no conoces a la persona que falleció
Puede encontrarse con una situación en la que un ser querido pierde a alguien que nunca conoció. En ese caso, puede enviar un mensaje de texto o decir en persona o por teléfono:
- Aunque no sabía (inserte el nombre del difunto), sé cuánto significó para usted.
- Me enteré de tu reciente pérdida. Aunque no sabía (inserte el nombre del difunto), sé lo especial que era para usted. Estoy pensando en ti. Por favor, hágamelo saber si necesita algo.
- La pérdida de alguien tan especial para ti es una de las experiencias más difíciles y dolorosas que atravesamos los humanos. Estoy aquí para ti durante este tiempo.
- Me entristece saber de su reciente pérdida. Estoy pensando en ti y me gustaría enviarte algo de cenar si te parece bien.
Qué decir en una tarjeta de condolencias
En una tarjeta de pésame, tienes la oportunidad de compartir recuerdos especiales y escribir algo íntimo para el destinatario. Las tarjetas de condolencias no solo ofrecen consuelo, sino que también son un recordatorio dulce y tangible de cuánto te importa. Puedes decir:
- Siento mucho oír hablar de tu reciente pérdida. Uno de los primeros recuerdos que tuve contigo, me estabas contando todo sobre tu (insertar relación con el fallecido), así que sé lo difícil y doloroso que debe sentirse en este momento. Te quiero mucho y siempre estaré aquí para ti. Sé lo increíble que fue (inserte el nombre del difunto) y sé que lo extrañaremos inmensamente. Todos tuvimos tanta suerte de conocer la increíble fuerza de la naturaleza que era (inserte el nombre del difunto).
- (Nombre del difunto) fue, con mucho, la persona más enérgica y entusiasta que he conocido. Su sonrisa era contagiosa, y sabía que cada vez que estaba cerca de él/ella, nos reíamos mucho y teníamos recuerdos especiales. Aprecio los momentos que compartí con (inserte el nombre del difunto) y sé lo que significó para usted. Estoy pensando en ti durante este tiempo y sé que siempre estoy aquí si quieres hablar.
- El fallecimiento de (inserte el nombre del difunto) ha sacudido muchos mundos. Él/ella era una persona increíble, llena de tanto amor y compasión. Por el poco tiempo que pasé con él/ella, sé que para aquellos que lo conocieron más íntimamente, los sentimientos de pérdida pueden parecer insoportables. Le agradezco que me haya presentado a su (insertar relación con el fallecido). Ella/él sabe cuánto la amabas y la adorabas. Mis pensamientos están con usted.
- Es difícil escribir esta tarjeta porque no podía imaginar que llegaría este día. La pérdida de (inserte el nombre del fallecido) nos ha afectado a todos. Si bien no sé por lo que estás pasando en este momento, sé que estar cerca de quienes te aman puede marcar una gran diferencia.
Qué publicar en las redes sociales después de que alguien muere
Absténgase de publicar cualquier cosa en las redes sociales que identifique a la persona que falleció, a menos que su familia inmediata ya haya compartido algo públicamente. Algunas familias prefieren mantener las muertes en privado, mientras que otras pueden usar las redes sociales para notificar a otros sobre un servicio conmemorativo abierto. El uso de las redes sociales también puede ser una gran herramienta para encontrar a otras personas que están pasando o han pasado por experiencias similares. Si cree que es apropiado publicar algo en las redes sociales, puede escribir:
- Siempre estarás en mi corazón (insertar el nombre del difunto). Mis pensamientos están con la familia (inserte el apellido de la familia).
- No estaba preparado para el fallecimiento de (inserte el nombre del difunto). Únase a mí en el memorial (ingrese los detalles) para celebrar su vida.
- El reciente fallecimiento de (inserte el nombre del fallecido) nos tomó a todos por sorpresa. ¿Alguien más ha perdido a alguien inesperadamente?
- Estoy pensando en ti hoy (inserta el nombre de un amigo o familiar que haya perdido a un ser querido). Todos estamos aquí para ti y te amamos.
Cómo brindar apoyo
Cuando un amigo o familiar pierde a alguien importante, puede ser realmente significativo decirle algo para hacerle saber cuánto te preocupas por él. Si tiene dudas, mantenga sus mensajes de consuelo simples y cariñosos y hágales saber que usted está ahí para apoyarlos emocionalmente. Brindar comida y pequeñas muestras de amor también puede ser muy agradable y amoroso para la persona en medio del duelo.