Mucha gente quiere saber qué decir cuando alguien muere inesperadamente. Cuando alguien experimenta la pérdida repentina de un ser querido, es natural querer decir cosas que lo consuelen y muestren preocupación. Muchos dudan en hablar cualquier cosa en esas circunstancias, por temor a decir algo incorrecto. Ya sea en un funeral o en una nota de condolencia enviada con un regalo, decir palabras sencillas desde el corazón es la mejor manera de expresar su pésame.
Qué decir cuando alguien muere inesperadamente
Si un amigo o un ser querido acaba de perder a alguien inesperadamente, sus palabras de apoyo pueden brindarle consuelo y apoyo. Tu presencia, junto con palabras sencillas y sinceras, eliminan el aislamiento del dolor y refuerzan la fuerza para continuar. Diga palabras que sean verdaderas, no solo palabras que espera que ayuden. Estos son algunos ejemplos de cosas significativas que decir.
- Esto debe ser muy difícil para ti. Lamento tu repentina pérdida.
- Me sorprendió saber que George había fallecido.
- Tu padre era un hombre tan especial y considerado. Muchos lo extrañarán.
- No puedo imaginar cómo te debes sentir ahora mismo.
- Tenga en cuenta que estoy a solo una llamada o un mensaje de texto de distancia. Comuníquese conmigo en cualquier momento.
- Ojalá tuviera las palabras correctas para ayudarte a sentirte mejor. Solo sé que estoy aquí si necesitas hablar o si necesitas algo.
- Todos amábamos a George. Siempre fue tan generoso con todos [expresa un atributo real].
- Debe ser difícil encontrar la energía o el tiempo para hacer cosas normales en este momento. ¿Puedo ayudarte llevándote algo de cenar esta noche o ir a arreglarte o limpiarte?
- Estas flores son solo mi forma de decir cuánto significas para nosotros. [Escriba y firme una declaración más personal y sincera que no se agregue con el regalo.]
- Suceden tantas cosas en la vida que no tienen sentido. Espero que puedan encontrar apoyo y paz en estos tiempos difíciles.
- George se fue pero no se olvida. Siempre recordaré su [di algo específico que no olvidarás]. (Este conocido dicho se personaliza al contar una característica real. Esto puede abrir una puerta para compartir recuerdos que son positivos).
- Estás en nuestros pensamientos y oraciones.
- Perdimos a una persona especial demasiado pronto.
- No puedo comenzar a expresar cuánto lamento su pérdida.
- Eres una persona fuerte. Superaremos esto juntos.
- Sé cuánto te amaba George. Siempre estaba cantando tus alabanzas.
- Mi recuerdo favorito de George es el momento [contar una historia específica]. (Los seres queridos estarán encantados de escuchar historias que quizás no conozcan. Si su interacción con el difunto fue en un entorno diferente, les encantará escuchar cosas que son nuevas para ellos).
- Mi corazón está con ustedes durante estos tiempos. Hazme saber si necesitas algo.
- Me acabo de enterar de la muerte de tu padre. Reciba mis más sinceras condolencias.
Saber qué decir cuando alguien muere repentinamente
Compartir palabras que comunican apoyo es parte de expresar condolencias. Estos son algunos consejos básicos que ayudarán a compartir palabras significativas de respeto.
Superar el silencio incómodo
Puede ser difícil saber cómo iniciar la conversación los primeros momentos después de conocerse. Es importante que rompa el silencio y reconozca la pérdida.
- Haz que tus palabras sean personales. "Martha, lo siento mucho. Esto debe haber sido un shock".
- No tenga miedo de usar el nombre del difunto. "No puedo creer que George se haya ido. Lo vimos el otro día. Debes estar devastado".
- Asegúrese de que sepan que usted está preocupado por ellos. "Debes tener tantas cosas en mente en este momento. Estoy aquí para ti. ¿Hay algo que necesites?"
Mostrar empatía
Demostrar que entiendes y te preocupas valida los sentimientos de la persona y fortalece la relación entre ustedes. Cuando hablen, miren frente a frente y mantengan un contacto visual cómodo. Usa gestos y animaciones. Si corresponde, extienda un abrazo, tome su mano o coloque un toque suave en el hombro o el brazo.
- Afirme su comprensión de sus sentimientos de ira o incertidumbre. "Sí, esto te hace sentir inseguro sobre el futuro. Ciertamente puedo entender eso".
- Reconozca la dificultad de la circunstancia. "Nunca podemos prepararnos para una pérdida como esta. Esto debe ser muy difícil para ti".
- Responder a las emociones que expresan. "Por supuesto que estás sorprendido. Esa es una reacción tan natural, ¿no?"
- Agrega detalles cuando corresponda:"Recuerdo que hablaste de eso antes" o "Hablamos de eso la última vez que estuvimos juntos".
Sé rápido para escuchar
Una de las cosas que más necesita alguien que está de luto es una persona que escuche. Ser un oyente activo y solidario no es una tarea fácil. Haga preguntas que provocarán una respuesta de ellos. Tus palabras pueden abrir la puerta para que la otra persona exprese sus sentimientos. Cuanto más escuche, más fácil será la conversación.
- Escuche sus luchas y emociones. "Has estado en mi mente. Quería ver cómo te va hoy. ¿Cómo te las arreglas?"
- Escuche las cosas que puede hacer para ayudar. "He estado pensando en cómo te debe estar afectando la muerte de Martha. ¿Hay algo que pueda hacer por ti?"
- Escuche sus historias. "Perder a [nombre del fallecido] sin expectativas debe haber creado problemas. ¿Qué ha sido lo más difícil para ti?"
Frases a evitar
Aunque es difícil ver a alguien con dolor, no hay palabras que puedas decir que mágicamente quitarán el dolor o traerán de vuelta a su ser querido. Evite frases que parezcan un cliché.
- Todo sucede por una razón.
- Esto debe ser parte del plan de Dios, o Dios nunca nos da más de lo que podemos manejar.
- Al menos ya no sufre.
- No termine haciendo que la conversación sea sobre usted. Decir "Sé cómo te sientes" tiene dos problemas. Primero, no sabes exactamente cómo se sienten. En segundo lugar, le abre la puerta para que hable sobre sus experiencias. Esto no es sobre tí.
Termine la conversación manteniéndose conectado
Más que solo palabras, la relación que ambos comparten finalmente fortalecerá y alentará al amigo en duelo. Prométase volver a encontrarse, y luego asegúrese de hacer un seguimiento, incluso si tiene que ponerlo en su calendario o hacerse una nota de "cosquillas".
- No pase solo por esta difícil pérdida. Hablemos de nuevo pronto.
- Después de que se calmen los tiempos agitados, reunámonos para almorzar.
Palabras que ayudan
Ofrecer unas palabras sinceras de apoyo al doliente es exactamente lo que se debe decir cuando alguien muere inesperadamente. Experimentar una pérdida a menudo deja a alguien sintiéndose solo y sufriendo. Tus palabras y tu presencia brindarán fuerza e inspiración en los momentos difíciles.