La intimidación no es nada para tomar a la ligera. Como niño o adolescente, puede ser difícil enfrentarse a un acosador o decirle a alguien que está siendo acosado. Puedes pensar que nadie te creerá o que el acosador simplemente te molestará más. Sin embargo, incluso si tienes miedo, es importante tomar una posición si estás siendo intimidado. De lo contrario, la intimidación continuará y eso podría generar falta de confianza, problemas de salud o simplemente vivir con miedo.
Cómo lidiar con el acoso escolar
El acoso se presenta en múltiples formas:acoso verbal, acoso físico, acoso indirecto y acoso cibernético. Sin embargo, hay algunas estrategias para lidiar con la intimidación que puede usar sin importar el tipo de intimidación que esté experimentando. Conocer estas estrategias puede ayudarte a detener a un acosador en seco.
Dile a un adulto
TeensHealth de Nemours lo alienta a informarle a un adulto de inmediato sobre cualquier caso de intimidación. A menudo, los adultos, especialmente los maestros y los estudiantes, conocen estrategias específicas para manejar el acoso. Algunos niños no se lo dicen a los adultos porque tienen miedo de que el acosador tome represalias, pero el adulto no tiene que revelar que tú fuiste quien denunció al acosador.
No tomar represalias
Rosalind Wiseland, una autora y educadora que se ha ocupado extensamente del acoso escolar, sugiere que tomar represalias contra un acosador puede hacer que el acoso se intensifique. Poner apodos a un acosador, enviarle mensajes crueles o devolverle el golpe solo lo animará a hacer más para llegar a ti.
alejarse
La Oficina de Instrucción Pública de Montana le aconseja que se aleje de un acosador. Al alejarte, le quitas algo de poder al acosador y le haces saber que no te está afectando. Si no puede alejarse y no está siendo lastimado físicamente, simplemente ignore al acosador hasta que pueda alejarse o tenga la oportunidad de contárselo a alguien más.
Mantenga ocultas las emociones negativas
Según KidsHealth, obtener una reacción negativa puede darle al acosador una sensación de poder y hacerle saber que el acoso tiene éxito. Aunque puede ser difícil, trata de evitar llorar o enojarte con el acosador. Esto solo puede animar al acosador a continuar.
Consideraciones especiales para diferentes tipos de acoso escolar
Intimidación verbal
La intimidación verbal implica ser insultado, menospreciado o intimidado con palabras. Si alguien te está acosando verbalmente, no recurras a decir cosas hirientes. En su lugar, pruebe las siguientes estrategias junto con las sugerencias anteriores:
- Convierte lo que dice el acosador en una broma.
- Rodéate de pensamientos positivos.
- Encuentre un testigo para el acoso verbal. Pídele a un maestro que sutilmente preste más atención cuando el acosador te hable en clase o pídele a un amigo que escuche cuando el acosador te hable.
Intimidación física
Los acosadores físicos intimidan, golpean, empujan, patean y hacen otro tipo de daño físico a sus víctimas. Si está siendo acosado físicamente, debe hacer algo al respecto de inmediato. Más allá de decírselo a un adulto de inmediato, algunas sugerencias para manejar el acoso y prevenir el acoso físico en el futuro incluyen:
- Asegúrese de no estar nunca solo. Es más difícil que un acosador golpee con un amigo a tu lado o muchos testigos.
- Anticipe dónde estará el acosador y trate de evitarlo.
- Si estás realmente lastimado, dile al acosador lo lastimado que estás. A veces, un acosador no se da cuenta del alcance de su poder y si le dices que estás herido puede devolverlo a la realidad.
Intimidación indirecta
El acoso indirecto implica excluir a alguien de un grupo o difundir rumores sobre alguien. A menudo puede ser difícil porque no tienes idea de por qué la gente está difundiendo rumores sobre ti o también te excluye, pero hay algunas cosas que puedes hacer para que sea más fácil:
- Pasa tiempo con amigos o practica nuevos pasatiempos. Si un grupo específico de personas lo excluye, busque un nuevo grupo o haga otra cosa. No los necesitas.
- No difundas rumores sobre aquellos que te están acosando.
- Si te excluyen, confronta a los acosadores. Simplemente pregúntales qué hiciste mal. La respuesta puede no ser agradable, pero puede ayudarlo a seguir adelante.
Acoso cibernético
El acoso cibernético es el acoso que ocurre en línea o a través de otros dispositivos electrónicos, como teléfonos celulares o videojuegos. Las personas pueden decir cosas malas sobre ti, difundir rumores o publicar imágenes inapropiadas. A menudo, pueden intimidarte de forma anónima u ocasionalmente intimidarán mientras fingen ser otra persona. Muchos niños mayores y adolescentes acosan cibernéticamente porque no pueden ver a la persona a la que acosan, lo que hace que sea más fácil ser malo, pero sigue siendo igual de grave. Si está siendo acosado cibernéticamente, consulte algunas de las sugerencias de Stop Cyberbullying y Netsmartz le sugiere que siga los siguientes pasos:
- Guarde todos los correos electrónicos, mensajes instantáneos, mensajes de texto o fotografías que puedan haber sido utilizados como acoso cibernético.
- Bloquee a cualquier persona que le envíe imágenes o mensajes crueles o inapropiados.
Si es testigo de acoso escolar
Ser testigo de la intimidación y no hacer nada al respecto o elegir estar de acuerdo con el acosador puede ser tan malo como hacer la intimidación real. Si ve o escucha que alguien está siendo acosado de alguna de las formas anteriores, tome una posición.
- Pídele al acosador que se detenga.
- Cuéntale a un maestro o padre sobre el acoso.
- Niégate a reírte del acosador o a apoyarlo.
- Sé amigo de la persona acosada.
- Anima a tus amigos a tomar una posición contra el acoso.
PBS Kids brinda a los niños y adolescentes consejos para adoptar una postura aún más firme contra el acoso escolar y en su comunidad.
Consejos para adultos
Si usted es un adulto que ha sido informado o ha sido testigo de acoso escolar, stopbullying.gov ofrece consejos sobre cómo manejarlo. Algunas de las sugerencias incluyen:
- No ignore un caso de intimidación.
- Mantén la calma.
- Hable con todas las partes involucradas en privado.
- Hable con todos los involucrados por separado.
El Consejo Nacional para la Prevención del Delito también ofrece consejos para ayudar a los padres a reconocer posibles casos de intimidación y ayudar a sus hijos a manejar la intimidación.
Recursos para el acoso escolar
Si desea obtener más información sobre lo que es y no es el acoso escolar o si desea aprender formas de tomar una posición contra el acoso escolar, consulte los siguientes recursos destinados a acabar con el acoso entre niños y adolescentes.
- Kidpower ofrece múltiples recursos sobre la prevención del acoso y el abuso, incluidas formas de "enfrentar el acoso con confianza".
- Stomp Out Bullying alienta a los niños y adolescentes a tomar una posición contra el acoso y ha obtenido el apoyo de celebridades.
- El Centro Nacional de Prevención del Acoso de Pacer presenta videos, historias y una petición para que los niños firmen para poner fin al acoso.
- The Bully Project, basado en la popular película, ofrece historias y estadísticas para animar a los niños a luchar contra el acoso.
Es un gran problema
La intimidación es un gran problema, y no tiene por qué suceder. Un acosador no es solo un mal amigo o alguien a quien no le caes bien:esta persona es un verdadero problema. No permita que usted o sus amigos sean víctimas de algunos de los mayores peligros del mundo del acoso escolar. ¡Si ves algo, di algo para que puedas alejarte del acosador!