Guau. ¡Mellizos! Ganaste el premio gordo del bebé con tus pequeñas mutaciones genéticas. El resto de tus días estará lleno del doble de sonrisas, abrazos y risas. Esos días también estarán llenos del doble de pruebas, el agotamiento y la carga de trabajo. Criar gemelos recién nacidos y más allá no es para los débiles de corazón. Si vas a sobrevivir y matar, necesitas consejos, trucos, trucos, consejos y un lado de Jesús.
El nombre del juego es supervivencia
Si ha pasado nueve meses leyendo todo lo que hay que saber sobre la crianza de gemelos, entonces estará listo una vez que llegue el día del parto, ¿verdad? Incorrecto. Nada puede realmente prepararte para esos días iniciales de recién nacido, especialmente cuando hay varios bebés involucrados. El aprendizaje y la preparación son cruciales, pero una vez que llegan esos corderitos, el nombre del juego es:sobrevivir.
Los horarios te salvarán
Cuando te encuentres sin energía y haciendo malabarismos con las necesidades constantes de dos bebés recién nacidos, los horarios te salvarán. Es posible que no sean infalibles, y que muchos horarios terminen colapsando y quemándose, pero tener un bosquejo aproximado de la vida probablemente te ayudará a organizarte mejor y a ti y a tu descendencia. A los bebés les toma un poco de tiempo aprender a ajustarse a los horarios, pero confíe en que dominarán el proceso y usted tendrá algún tipo de consistencia en su vida una vez más. Los gemelos pueden adaptarse a varios horarios que ayudarán a todos a manejar la vida en estos primeros días.
Horarios de alimentación y cambio de pañales
Si alienta a sus gemelos a comer a la misma hora todos los días, sus cuerpos también aprenderán a expulsar los desechos a la misma hora. ¡Esto es como comprar uno y obtener uno gratis salvavidas de un horario! Alimentar a sus mellizos en los mismos intervalos de tiempo aún llevará el doble de tiempo que alimentar a un solo bebé, pero mantener esas alimentaciones en el mismo horario significará pequeños espacios en el día en los que NO alimentará a humanos. Lo mismo ocurre con el cambio de pañales. Cuando los gemelos comen al mismo tiempo, los números dos también suelen estar muy juntos.
Horarios de sueño
Cuando los bebés duermen la siesta, es tu momento de brillar... o dormir... o resolver todos los problemas del universo. El punto es que sus sesiones de siesta son pequeños pedazos de cielo silencioso. Cuando los gemelos tienen diferentes horarios de sueño, esos fragmentos de soledad se evaporan. Necesitas esos momentos de paz, no dejes que tus diminutos dictadores intenten decirte qué pasa cuando se trata de dormir. Tú estableces el horario y ellos aprenderán a seguir su ejemplo.
Ármate con lo esencial
Sepa lo que necesita para sobrevivir los días de crianza de bebés gemelos. Algunos artículos para recién nacidos son aquellos sin los que puede vivir (generaciones de seres humanos se las arreglaron sin tener sus toallitas húmedas para bebés calentadas). Otros artículos son necesarios, y no quiere encontrarse extrañándolos. Asegúrese de tener siempre a mano los siguientes elementos:
- Muchos biberones limpios o una almohada doble para amamantar si eliges esa ruta de alimentación.
- Pañales y toallitas:más de lo que puedas imaginar
- Un cochecito doble y dos asientos de seguridad. Tienes que conseguir móvil en algún momento.
- Dos cunas:¡sí, dos! Considere cunas convertibles que seguirán a los bebés a lo largo de varias etapas de desarrollo. Esto le ahorrará dinero a largo plazo.
- Una pañalera grande:olvídate de lo moderno y lindo; ahora eres un sherpa y llevarás cargas masivas de necesidades para bebés a donde quiera que vayas, así que piensa en grande y funcional.
- Dos almohadas Boppy:porque siempre habrá alguien sentado.
Configure montones de estaciones
¡Mover a dos pequeños de una habitación a otra durante todo el día te dejará cansado, como si el sudor goteara por tu espalda cansada! Los bebés necesitan pañales y comida cada pocas horas, así que asegúrese de que esas cosas estén en algún lugar de cada piso de su casa. Instale una estación para cambiar pañales o una canasta para cambiar pañales con suministros en un sótano terminado, en el piso principal y en el piso superior de su casa. Asegúrese de que también haya un contenedor o una bolsa de suministros para pañales en su automóvil. La vida será mucho más fácil cuando no estés corriendo de un piso a otro con dos bebés cada vez que uno de ellos te deja un regalo fecal.
Lo mismo ocurre con la alimentación. El piso principal de una casa a menudo contiene una cocina con un refrigerador, excelente para almacenar leche, pero considere instalar un mini refrigerador en su dormitorio mientras sus gemelos son pequeños. Probablemente todavía tenga su mini refrigerador de los días de la universidad en algún lugar del garaje. ¡Ponle jugo! Atrás quedarán las múltiples caminatas nocturnas a la cocina para preparar dos biberones mientras los bebés lloran por la comida. Llena la nevera de un dormitorio con botellas antes de irte a dormir y acumula preciosos segundos de sueño en un abrir y cerrar de ojos.
Acepte toda la ayuda que se le presente
¿Crees que puedes hacer esto solo? Eso es lindo. Sí, muchos padres crían gemelos de forma independiente, pero muchos de ellos aceptarían CON GUSTO ayuda si la tuvieran. No seas un héroe aquí. Nadie recibe un trofeo de crianza por hacer solo todas las tareas de los gemelos. Si las personas están extendiendo una mano amiga, APROVECHALA. Agárralo y agárralo tan fuerte como lo harías con una balsa salvavidas en medio de las aguas turbulentas del océano. Deje que sus amigos y familiares acurruquen a los mellizos para que pueda ducharse o tomar una siesta. Acepte comidas que las personas tengan la amabilidad de cocinar para su familia. Si tienes otros hijos y los vecinos se ofrecen a llevarlos a la escuela por ti, empuja a esos niños por la puerta. Estas personas quieren hacerte la vida más fácil y lo harán si se lo permites.
Cuando todo lo demás falla, usa tus humanos
Ser padre de gemelos te fortalecerá de maneras que nunca soñaste. Te volverás indestructible. Nada puede romperte. ¡Eres padre de múltiples! Crecerás fuerte, tu determinación y resistencia mental se expandirán, pero tus brazos se cansarán. Llevar dos bebés en crecimiento puede causar un dolor muscular grave. Invierta en un portabebés y use uno (o ambos) bebés para tener las manos libres. Hay algunos portabebés gemelos en el mercado, pero ambos niños colgados sobre su cuerpo aún crearán cierta tensión. Coloque a un gemelo en una silla hinchable o en un paquete y juegue y coloque al otro en un portabebés delantero o en un mecanismo de transporte de bebés. ¡Reconozca todo lo que puede lograr con ambas manos repentinamente libres! ¡Ahora puedes gobernar el mundo!
Asegúrese de que cada gemelo pase su parte justa de tiempo en el portabebés. Piense en esto como tiempos de productividad seria y tiempos para estar cerca de un gemelo a la vez. Mírate, construyendo lazos mientras haces las cosas. ¡Eres tan malo!
Como dice Elsa:¡Déjalo ir!
Si Disney alguna vez le dio a un padre gemelo un consejo sólido para vivir, fue este:Déjalo ir. Cuando estás criando múltiplos, algunas cosas tendrán que dejarse de lado. Habrá días en los que los gemelos gritarán como locos y tú no harás nada más que acostarte en el sofá y contar los minutos hasta la hora de la siesta, la hora de acostarse o hasta que el otro padre regrese del trabajo. Esto esta bien. Mantuviste a todos con vida, ¡así que ganaste el día!
Habrá momentos (muchos de ellos) en los que tu hogar esté lejos de ser perfecto para Pinterest, tus hijos no estén ni cerca de estar listos para Instagram y te parezcas a un monstruo del pantano. Déjalo ir. Puedes limpiar la casa cuando van al jardín de infantes y, de todos modos, no debes lavarte el cabello todos los días, así que ahí.
Cuando sientas que no estás haciendo nada bien y comiences a preguntarte si estos días llegaron para quedarse, déjalo ir también. Estás haciendo algo increíble, desafiante y único. Siéntase seguro y capaz y continúe poniendo un seno con fugas frente al otro. Nadie dijo que este sería un paseo elegante y perfecto por el parque. Criar gemelos es un maratón agotador. Piense en lo que está haciendo como el Iditarod de la paternidad, no como un paseo por Central Park.
Encuentra a tus amigas gemelas
Los amigos de mamá cambiarán tu vida. Encuéntralos. Cázalos y nunca los dejes ir. Los grupos de apoyo para gemelos, otros padres de múltiplos o padres con muchos hijos en general, y familiares y amigos que han criado hijos son de quienes querrá rodearse. Conocen la belleza y las bendiciones que trae esta etapa de la vida, pero también saben que criar hijos es en realidad solo una serie de líos calientes juntos. Te levantarán, te harán sonreír y reír y validar todo lo que sientes. Con ellos, nunca estarás solo, ni siquiera en los momentos más oscuros.
Cuídate
Ya sabes lo que dicen, no puedes cuidar a los demás si no te cuidas a ti mismo primero. Es cierto. Tómese un tiempo para relajarse, lavarse la cara, llorar y continuar. Encuentre momentos para tomar una siesta rápida o incluso diez minutos de respiración profunda, caminar al aire libre, ducharse o conversar con un amigo de confianza. El tiempo "yo" es cualquier momento en el que pones tus necesidades primero por una vez y haces lo que te parece correcto y bueno. Todos se benefician de esto.
Preocupaciones y problemas con los gemelos
Traer a dos humanos al mundo es un viaje increíble que solo unos pocos humanos selectos tienen el privilegio de experimentar. Esa experiencia viene con un flujo constante de cosas increíbles, pero también viene con preocupaciones y problemas, ya que los nacimientos de mellizos y más allá a veces son todo menos típicos.
Planes de entrega en pausa
Uno de los primeros obstáculos que podría enfrentar una madre de gemelos recién nacidos es la realidad de que muchos conjuntos de bebés múltiples son por cesárea. Al comienzo de su embarazo, es posible que haya estado planeando un parto natural o incluso un parto relajante en el hogar, pero luego el ultrasonido reveló gemelos, y las esperanzas y los sueños de parto probablemente se desvanecieron. No quiere decir que los gemelos no puedan nacer de manera segura a través del parto en el hogar o de forma natural; muchas mujeres dan a luz tal como lo planearon, pero las posibilidades de dar a luz por otros medios son más comunes con múltiples. Los embarazos múltiples presentan riesgos mucho mayores tanto para la madre como para los bebés, por lo que muchas parteras alentarán a que su parto se realice en un centro de maternidad o al menos cerca de un hospital. Además, alrededor del 75 % de los gemelos nacen por cesárea.
Probabilidad de prematuridad
Debido a que los embarazos múltiples tienden a dar a luz hasta cinco semanas antes que los embarazos de un solo bebé, una madre necesita tener su bolsa de hospital lista con varias semanas de anticipación. La tasa de prematuridad en un embarazo gemelar ronda el 54 %, lo que significa que el 54 % de los embarazos gemelares se dan a luz antes de las 38 semanas de gestación. Compare esto con la baja tasa de prematuridad (9,6 %) de los nacimientos únicos.
La prematuridad en cualquier nacimiento tiene el potencial de plantear un problema. Los bebés que nacen prematuramente corren un mayor riesgo de desarrollar complicaciones tanto a corto como a largo plazo.
- Las complicaciones a corto plazo pueden incluir problemas respiratorios, problemas de presión arterial, hemorragias cerebrales, dificultades para controlar la temperatura, ictericia, disminución del sistema inmunitario, mayor susceptibilidad a infecciones y problemas de alimentación.
- Las complicaciones a largo plazo pueden incluir problemas de aprendizaje y de comportamiento, problemas de visión y audición, mayor riesgo de parálisis cerebral, problemas de salud crónicos, mayor riesgo de SIDS.
¿Quién es quién?
Esta no es una película de Disney de Lindsay Lohan. ¡Esta es tu vida! No querrás olvidar qué gemelo es cuál si de hecho son idénticos. Puede ser complicado diferenciar a los gemelos idénticos al nacer, pero existen algunas estrategias que los padres de gemelos han usado para controlar quién es quién en la casa.
- Busca los detalles más pequeños, como una marca de nacimiento, un dedo del pie torcido, un lóbulo de la oreja arrugado o un mechón de pelo. Encuentre cualquier cosa que sirva como pista para saber qué bebé es cuál.
- Vístalos de manera diferente. Sin duda, esto ayudará a los cuidadores a discernir quién es quién.
- Pinta un dedo meñique. El esmalte de uñas desaparece, así que no confíe únicamente en esto, pero una gota de esmalte en el dedo meñique de un bebé podría ayudarlo a aprender quién es quién en esos primeros días.
- Presta atención a los detalles de la personalidad. A medida que los bebés se desarrollan, se diferencian en personalidad. Uno podría tener un llanto más profundo o un tono agudo. Las personalidades variadas a menudo ayudan a los padres a aprender a sus pequeños.
Dificultades en la lactancia
La lactancia materna ahora es fuertemente promovida por los pediatras estadounidenses. Las ventajas de la leche materna están científicamente documentadas y promocionadas enérgicamente por muchos obstetras y especialistas en lactancia. Entonces, por supuesto, muchas nuevas madres están muy entusiasmadas con la perspectiva de amamantar; pero con los recién nacidos gemelos, la lactancia puede implicar un acto de malabarismo intenso.
Es posible amamantar gemelos, aunque a menudo puede ser muy estresante. La lactancia debe ser una experiencia de unión pacífica tanto para la madre como para el niño, pero con un segundo gemelo llorando en la cuna, no es de extrañar que muchas madres de múltiples terminen suplementando con fórmula o eventualmente alimentando con biberón a sus gemelos por completo. La lactancia materna puede mantener a las madres despiertas durante varias horas durante la noche; sin embargo, en lo que respecta a los gemelos, una madre que intenta amamantar puede terminar despierta toda la noche, ya que cada gemelo puede elegir un horario de alimentación diferente. Los gemelos que nacen prematuramente pueden tener un doble problema al aprender a amamantar, ya que el agarre y la alimentación no siempre se producen de forma rápida o natural.
Aquí está la verdad sobre la alimentación de los gemelos:obtén los nutrientes como puedas. Ya sea que elija amamantar, bombear, complementar o alimentar con fórmula, depende de usted. En pocas palabras:alimentado es lo mejor. No te obsesiones con lo que no puedes hacer o no puedes controlar; concéntrate en lo que puedas. En la crianza de los hijos, múltiples o no, las cosas rara vez salen según lo planeado. Sea flexible con sus expectativas de alimentación y haga lo que funcione para los bebés y para usted.
Los días son largos, pero los años son cortos
Serás un padre gemelo para siempre, por lo que tu trabajo nunca terminará. Esos años iniciales de bebés gemelos, aunque pueden ser difíciles, realmente pasan en un abrir y cerrar de ojos. Puede ser porque los padres gemelos son las personas más ocupadas del planeta, simplemente nunca tienen tiempo para detenerse y pensar en las arenas del tiempo corriendo a la velocidad de la luz, pero la experiencia termina antes de que te des cuenta. Quien haya acuñado el término, los días son largos, pero los años son cortos resumió perfectamente la experiencia de un bebé gemelo.