¿Cómo contratar un entrenador personal a domicilio para toda la familia?
Mantener la motivación mientras hace ejercicio no es un paseo por el parque. A pesar de la conciencia pública sobre la eficacia del ejercicio, la mayoría de las personas se resisten a seguir una rutina. Para algunos, no es la falta de motivación para mejorar su condición física, sino la falta de tiempo mientras su ritual de entrenamiento se lleva a cabo en el gimnasio comunitario, que tienen la suerte de visitar una vez cada luna azul. Para aquellos que están comprometidos a mantenerse al día en un gimnasio, puede resultar costoso hacer ejercicio con regularidad.
Afortunadamente, uno no necesita una membresía especial para obtener los beneficios del ejercicio regular. ¿Y qué es más genial que llevar el gimnasio a casa? Para muchos, un entrenador personal en el hogar es una opción asequible y conveniente. Adiós a las largas horas de espera en el gimnasio local, las costosas cuotas mensuales y la lucha por hacer ejercicio todos los días, cortesía de un trabajo de nueve a cinco.
Contratar a un entrenador personal en el hogar tiene sus ventajas, pero para estar seguro, investigue un poco para saber qué implica. O tal vez, ahorre tiempo leyendo esta guía.
¿Por qué contratar un entrenador personal a domicilio?
Los entrenadores personales en el hogar son convenientes para las personas ocupadas que no tienen tiempo para hacer ejercicio y para quienes desean evitar los gimnasios públicos. Comenzando con el primer grupo, como se indicó anteriormente, no todos tienen el impulso para hacer flexiones, estocadas, sentadillas, abdominales o planchas. Incluso empeora cuando no hay un entrenamiento dedicado o personalizado, ya que la mayoría de los gimnasios públicos adoptan un enfoque genérico:lo que es bueno para el ganso es bueno para el ganso, ¿verdad? Bueno, mal.
Luego, está el segundo grupo, aquellos que se estremecen ante la idea de pararse junto a un tipo sudoroso (no es que haya nada de malo en eso) durante la misma serie de ejercicios basados en máquinas, o incluso que los otros clientes del gimnasio escuchen sus momentos vergonzosos. . Aquí es donde entran en juego los entrenadores personales en casa. Trabajan uno a uno con los entusiastas del fitness, recomendando el equipo y los ejercicios necesarios para desarrollar la fuerza muscular y ganar resistencia. Más allá de estos, aquí hay algunas razones para contratar a estos profesionales.
Responsabilidad
Cuando se trata de un entrenador personal profesional en el hogar, un aprendiz se vuelve responsable ante el profesional. No más sesiones perdidas para tomar un resfriado con los chicos o inundar el calendario con varias fechas de trampa y cero ejercicios. El capacitador está allí para realizar un seguimiento de cada hito de progreso y mantener al alumno al día. Esta responsabilidad refuerza la disciplina y produce mejores resultados, junto con una persona más sana.
Reducción del riesgo de lesiones
Cuando se le paga a un capacitador para que enseñe, el incentivo siempre es empujar al alumno a tener éxito. Pero cuando las sesiones valen el precio de un sándwich de mortadela, a menudo no hay incentivo. En tales casos, siempre hay entrenadores que van demasiado lejos:demasiado rápido, demasiado fuerte o con demasiada frecuencia. Tal vez, la exigua paga los obligue a esperar con ansias las horas de cierre del día.
Este es un camino peligroso para viajar. Una lesión puede ocurrir debido a la actitud descuidada de un entrenador. La contratación de un entrenador personal a domicilio elimina este peligro, ya que tienden a ser responsables de su bienestar durante el entrenamiento y, por lo tanto, son más responsables.
Variedades de entrenamiento
Un entrenador profesional en casa brinda acceso a diversos entrenamientos que un aprendiz se perdería en un gimnasio regular. Esto hace que el entrenamiento sea más interesante, especialmente para alguien que pretende ejercitar todas las partes del cuerpo. Además, el profesional puede modificar las sesiones de entrenamiento en función del progreso individual.
Logros de toda la vida
El hecho de que cada sesión sea monitoreada por un profesional agrega una sensación de logro a cada sesión mientras orienta al aprendiz en la dirección de lograr objetivos a largo plazo. Los entrenamientos regulares en el gimnasio a menudo refuerzan las necesidades a corto plazo del aprendiz, especialmente cuando no hay un apoyo de entrenamiento personalizado. Sin embargo, con los entrenadores personales en el hogar, los alumnos se enfocan en los beneficios a largo plazo.
Motivación y orientación
Al principio, los principiantes pueden sentirse abrumados por la gran cantidad de rutinas de ejercicios que necesitan saber. Con un entrenador en casa, esta preocupación se alivia ya que la presencia constante del profesional garantiza la motivación y la constancia. Además, la orientación del capacitador orienta al alumno en la dirección correcta, ayudándolo a superar varios desafíos en el proceso. En verdad, un aprendiz en un gimnasio puede parecer como si fuera un miembro más de la multitud, mientras que en casa, el individuo es lo primero.
¿Cómo encontrar el entrenador personal en casa adecuado?
Los entrenadores físicos ayudan a las personas a alcanzar sus metas. Sin embargo, la mayoría de las personas tienen sueños descabellados acerca de lo que esperan de estos profesionales. Para algunos, un entrenador personal profesional debe poseer el cuerpo de Poseidón, con ocho paquetes que sobresalen de sus torsos. No puede ser más irreal que eso. No todos los entrenadores personales parecen semidioses. Pero claro, algunas señales no deberían pasar desapercibidas.
- Un entrenador personal debe ser un oyente atento y comprensivo. Este profesional no tiene problemas para escuchar a un aprendiz, especialmente cuando se trata de antecedentes médicos, deficiencias, nutrición, tratamientos e incluso preferencias.
- El entrenador profesional debe crear un programa de ejercicios adaptado a la situación del alumno, incluidas las condiciones médicas y las dietas.
- Esta persona debe ser capaz de “hacer lo que predica”. Un entrenador personal que no tiene la experiencia o la dedicación suficiente al entrenamiento no está en posición de entrenar a un cliente.
- Los entrenadores de fitness deben compartir su experiencia y cartera para demostrar que son los adecuados para el trabajo.
- Las expectativas para la capacitación deben ser realistas y factibles. No hay atajos para mantenerse en forma y vivir saludablemente. Los expertos en acondicionamiento físico más exitosos han pagado el precio a lo largo de los años. Y no, los paquetes de seis no llegarán de la noche a la mañana. Es más fácil lograr un objetivo de acondicionamiento físico cuando es realista.
- Los rasgos personales, como la calma, el entusiasmo, la inteligencia, la paciencia y un carácter fuerte son muy importantes para el trabajo de un entrenador personal.
Con estos puntos de vista, las personas pueden tomar la decisión correcta sobre sus entrenadores físicos.
Conclusión
A medida que los horarios de las personas se vuelven más ocupados, la necesidad de entrenadores personales en el hogar es más importante que nunca. Tienen un profundo impacto en el estado físico, la salud y el bienestar de las personas. En última instancia, pueden ayudar a las personas a estar en forma y saludables, así como a mantener un estilo de vida saludable.