La clase de gimnasia es un momento para hacer ejercicio y divertirse practicando deportes u otros juegos. Ayude a los adolescentes a pasar un buen rato activo en la clase de gimnasia cuando juegue una variedad de juegos que incluyen viejos favoritos, nuevos descubrimientos y juegos originales que crean con usted.
Juegos de gimnasia clásicos y divertidos para estudiantes de secundaria
Con el tiempo, a medida que crecían y se desarrollaban los programas de educación física, se introdujeron algunos juegos destacados que se convirtieron en clásicos debido a su gran atractivo.
Esquivar
El dodgeball de la clase de gimnasia es altamente competitivo, requiere poco equipo e involucra a toda la clase a la vez. El objetivo del juego es eliminar a todos los jugadores del otro equipo golpeándolos con una pelota o atrapando una pelota que lanzan. Hay dos equipos con cualquier número de jugadores y solo unas pocas bolas en juego para que el juego sea desafiante. Lo divertido de dodgeball es que puedes golpear a tus amigos o enemigos con un objeto volador con el permiso de un maestro. Si tienes un profesor al que le gusta jugar, también es divertido cuando la clase se une para sacarlo.
Carreras de relevos
Una carrera de relevos es una actividad de equipo pequeño con infinitas posibilidades. Esencialmente, necesita al menos dos equipos, cada uno con al menos dos personas. Cuantos más equipos y jugadores, más divertido y competitivo será el juego. Un jugador a la vez completa su etapa designada de la carrera, luego etiqueta al siguiente compañero de equipo para completar su etapa y así sucesivamente hasta que todo el equipo termina. Las carreras de relevos pueden incluir carreras rectas o incluir una variedad de actividades como gatear, saltar y caminar hacia atrás. Fun Attic ofrece más de 10 ideas para carreras de relevos divertidas y entretenidas como las de triciclos, globos y bananas.
Balonmano
Para jugar al balonmano se necesita un gimnasio grande con mucho espacio abierto en las paredes y algunas pelotas de balonmano. Las habilidades y los juegos de balonmano se pueden jugar de forma individual o en grupos. Los adolescentes usan solo sus manos para golpear la pelota hacia la pared y luego siguen golpeándola mientras rebota en la pared. Este juego de coordinación es divertido porque implica un desafío individual y la repetición puede ser adictiva.
Cuatro Cuadrados
Este juego es exactamente como suena, compuesto por cuatro cuadrados. Todo lo que necesitas para hacer una cancha es un poco de cinta y espacio donde puedas pegar una cuadrícula con cuatro cuadrados iguales que se cruzan. El objetivo es que un jugador individual saque a los demás y avance a la cuarta casilla, que es el nivel más alto. Hay una pelota de juego que intentas rebotar dentro de otro cuadrado sin que la persona en ese cuadrado golpee a otro cuadrado. Cualquier número de niños puede jugar Four Square porque es de alto ritmo y cuenta con una línea para los jugadores que esperan que ingresan al juego cuando alguien sale. Este juego es muy sencillo de jugar, pero es muy adictivo, lo que lo hace divertido.
Matball
Esta versión de kickball es un juego de equipo que tiene en cuenta las habilidades y preferencias individuales. En lugar de bases estándar, Matball usa grandes colchonetas de gimnasia como bases porque varios jugadores pueden estar en una base a la vez. Hay dos equipos, uno comienza como el equipo pateador y el otro en los jardines. Cada jugador que patea avanza a la primera lona y luego decide en el turno de cada compañero de equipo si cree que puede llegar a la siguiente base sin salir. El equipo con más carreras al final del juego gana. Los adolescentes se divierten más cuando trabajan en equipo y corren las bases en un grupo grande o crean distracciones para llevar a casa a los jugadores más rápidos.
Carrera de Obstáculos
Si desea una actividad individual, las carreras de obstáculos son una excelente manera de fomentar el conjunto de habilidades de cada estudiante. Básicamente, desea crear un curso con varios obstáculos y cronometrar a cada persona mientras intenta completar el curso. Los obstáculos clásicos incluyen gatear a través de túneles, paseos divertidos como el paseo del cangrejo y zigzaguear a través de una línea de conos. Si bien esto puede no parecer muy divertido para los adolescentes, puede serlo cuando se vuelve creativo con los obstáculos.
Capturar la bandera
Capture the flag tiene muchas versiones, pero el juego de interior básico es como un juego de etiqueta en equipo. Cada equipo intenta robar la(s) bandera(s) del otro equipo antes de que le roben la suya. Para que el juego sea más emocionante, comience con al menos cuatro equipos en lugar de los dos tradicionales. Dé a cada equipo más de una bandera y establezca que solo se puede tomar una bandera a la vez o incluya elementos de puntos de bonificación.
Deportes Tradicionales
Los programas integrales de educación física generalmente involucran ejercicios individuales, juegos cooperativos y una introducción a los deportes clásicos. Dependiendo de sus instalaciones específicas, probablemente planee incluir:
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Baloncesto:aprenda las reglas básicas de este juego de dos equipos de Basketball Breakthrough. - Voleibol - El arte de entrenar Voleibol ofrece un juego y una configuración estándar, junto con terminología relevante.
- Ping Pong:encuentre información sobre las reglas, la configuración y las dimensiones de la mesa en Actividades deportivas para niños.
- Béisbol - Dummies.com te ofrece el desglose más simple de las complicadas reglas de este juego al aire libre.
- Fútbol:aprenda la historia, las reglas y las estrategias de equipo del fútbol en la clase de gimnasia con esta guía de estudio.
- Fútbol:las reglas estándar del fútbol a menudo se modifican en la clase de gimnasia sin placajes, como en Flag Football.
- Natación:los grupos con acceso a una piscina enseñan todo, desde brazadas básicas hasta ejercicios en la piscina y juegos acuáticos grupales.
- Lacrosse:cuando se juega en P.E. clases, el juego utiliza equipo y reglas modificadas.
Cuando los niños llegan a la escuela secundaria, han tenido la oportunidad de experimentar varios deportes, ya sea como jugadores o como espectadores. Los adolescentes que son atletas acérrimos o apasionados por un deporte específico encuentran estos juegos tradicionales divertidos y emocionantes. Sin embargo, los adolescentes que no son tan activos pueden tener dificultades para disfrutar de un plan de estudios repleto de deportes competitivos.
Juegos favoritos modernos de educación física
En los últimos años, los estándares de las clases de educación física en todo el país han experimentado cambios importantes. El nuevo enfoque es promover la salud de todos los niños, no solo de los que se destacan o aman los deportes. Además, un informe de Scholastic señala que los cambios recientes buscan involucrar a los niños en actividades físicas y juegos recreativos en los que es probable que continúen participando hasta la edad adulta. Los profesores ahora buscan formas de fomentar la participación individual en actividades seleccionadas por cada alumno o juegos grupales con menos competencia.
Disco volador definitivo
Con un juego similar al fútbol americano, baloncesto y fútbol, Ultimate Frisbee es un deporte de equipo sin contacto que usa un frisbee en lugar de una pelota. Para jugar necesitarás un área grande y abierta como un campo de fútbol. El mejor aspecto de este juego es que cualquiera puede jugar y el trabajo en equipo es esencial. Para anotar, los equipos necesitan utilizar a todos sus jugadores porque una vez que tienes el frisbee solo puedes girar, no correr. La falta de contacto también previene lesiones y nivela el campo de juego para los niños que no son tan atléticos.
Frisbee Golf
Este juego de ritmo lento se juega tal como suena. Al igual que el golf, hay "agujeros" designados, un objetivo de algún tipo como un cono de seguridad o un árbol, intentas golpear con un frisbee en la menor cantidad de lanzamientos posibles. Frisbee golf funciona mejor en un área grande al aire libre, pero se puede jugar dentro de un gran gimnasio. Esos recursos limitados pueden designar objetos encontrados como árboles y cercas como agujeros afuera o puntos de cinta adhesiva en la pared alrededor del gimnasio en el interior. Este es un juego individual con un elemento de competencia cuando los adolescentes juegan entre sí por el puntaje más bajo.
Pepinillo
Una combinación de tenis y ping pong, este juego activo presenta reglas simples y un ritmo más lento ideal para personas de todas las edades y niveles de habilidad. Para jugar necesitas una cancha similar a una cancha de tenis con una red, paletas de pickleball y la pelota que se parece a una pelota de whiffle. Juega un juego individual o juega con un equipo pequeño. Los adolescentes se sentirán como si estuvieran en un juego de ping pong de tamaño gigante.
Bola Yuki
Cuando capturar la bandera se mezcla con una pelea de bolas de nieve, obtienes Yuki Ball. Basado en un juego japonés, los equipos se esconden detrás de las barreras y lanzan pequeñas pelotas de béisbol en un esfuerzo por proteger su bandera y robar la bandera del otro equipo. Para jugar necesitas comprar un kit de Yuki Ball por alrededor de $800 que incluye pelotas, barreras, pinnies y baldes. Dos equipos de hasta siete personas cada uno pueden jugar a la vez, pero puede tener más de un juego a la vez en un gimnasio. Si tienes un presupuesto pequeño, haz tu propio juego con barreras de cartón y bolas de lana para secadora o las bolas de nieve falsas que encuentras en invierno en las tiendas.
Competencia de clase de gimnasia de Los Juegos del Hambre
Vincula la cultura pop con tu plan de estudios cuando incluyas este divertido juego inspirado en Los juegos del hambre. novelas y peliculas. El objetivo principal es ser la última persona en pie en el juego. Para hacer esto, deberás evitar ser golpeado por "armas" como dodgeballs y fideos de piscina empuñados por otros jugadores. La Competición de Los Juegos del Hambre se puede jugar en un gimnasio, en varias salas o al aire libre.
Para empezar, todas las "armas" se colocan en el centro de la habitación y los jugadores se colocan en un círculo a la misma distancia del centro. Los adolescentes pueden tratar de obtener un "arma" o elegir huir. Cada persona se cuelga de la cintura una bandana o bandera que, al arrancársela, la elimina del juego. Si una persona es golpeada con un arma, no está fuera del juego, pero pierde el uso de cualquier parte del cuerpo que haya sido golpeada por el resto del juego.
Aro Scrabble
Este juego de alto ritmo hace que toda la clase se mueva a la vez, requiere trabajo cooperativo en equipo e incorpora otras áreas de aprendizaje. En Hoop Scrabble, forma pequeños equipos y le da a cada uno un hula hoop para que lo coloque en el suelo en su área designada alrededor del perímetro del gimnasio. Tira una tonelada de pelotas pequeñas, como pelotas de tenis o de ping pong, en el centro de la habitación. Luego, los equipos deben recolectar pelotas y deletrear una palabra dentro del aro de su equipo antes de que lo haga cualquier otro equipo o antes de que alguien les robe las pelotas. Lo bueno de este juego creativo es que los adolescentes no necesitan ser atléticos para divertirse jugando. Una vez que se han recogido todas las bolas, los equipos comienzan a robarse entre sí, lo que hace que el juego sea más divertido.
Juegos de educación física originales
A veces, los mejores juegos de gimnasio son los que tú y los adolescentes crean. Inspírate en los juegos tradicionales o clásicos y luego hazlos únicos usando equipos o reglas especiales.
Cambiador de forma
Piense en esto como una forma avanzada de seguir al líder. No necesita ningún equipo, solo un espacio abierto y algunos niños creativos y dispuestos. Divida el grupo en equipos de al menos cinco personas en cada equipo y coloque a cada equipo en una línea, una persona detrás de la siguiente. Los equipos trotarán juntos permaneciendo en una línea. El maestro gritará "Cambio de forma" en varios puntos y los equipos deben reaccionar adecuadamente en ese momento.
Para empezar, la primera persona de cada fila forma una figura o pose con los brazos y todos en la fila mantienen la misma posición cuando comienzan a trotar. Cuando dices "Cambio de forma", la segunda persona en cada línea forma una nueva pose de brazo y todos los demás miembros del equipo la copian. Para hacer esto, la primera persona en la fila deberá darse la vuelta y trotar hacia atrás durante el resto del juego. Repita estas acciones hasta que todo el equipo se gire hacia atrás. Este es un juego divertido y no competitivo.
Equipo de bandera
Flag team es una versión individualizada de capturar la bandera. Asigne a cada estudiante un lugar designado en el gimnasio con un hula hoop en el piso y una bandera en el medio del aro. El objetivo es que cada persona proteja su bandera pero también robe al menos otra bandera. Si te roban tu bandera, eliges a otra persona que aún tenga su bandera para que se una. No puedes robar más banderas una vez que estés fuera, pero puedes ayudar a la otra persona a defender la suya.
Las reglas son simples en términos de ataque y defensa. No puedes pararte dentro de tu aro ni de nadie más. Para evitar que alguien robe tu bandera, debes etiquetarlo solo en la parte posterior. Si algún jugador te toca en la espalda en cualquier momento del juego, estás fuera.
Comienza tu juego
Todo el mundo tiene una definición diferente de diversión. Cree una clase de educación física que incluya a todos los niños cuando elija una amplia variedad de juegos. La única forma verdadera de saber si a los adolescentes les gustará un juego es probarlo. Por lo tanto, presente algunos juegos nuevos y vea cuáles se convierten en los favoritos de su grupo.