Cómo extraer y conservar la leche materna

Durante las primeras semanas después de la llegada del bebé se comienzan a establecer las rutinas de alimentación de tu hijo, pero pasado un tiempo mamá debe volver al trabajo o incorporarse a su vida normal, lo que quiere decir que tal vez no pueda estar siempre cuando el peque quiera comer, por eso es importante que sepas cómo extraer y conservar la leche materna para los momentos en los que no estés cerca, en unComo.com te damos las claves que necesitas acerca de este tema

Antes de comenzar con la extracción lava bien tus manos para evitar que la leche se llene de bacterias

Tu pecho solo debe lavarse en el caso de que hayas sudado o aplicado alguna crema o perfume que pueda alterar o afectar el estado de la leche, de resto no será necesario

Procede a extraer la leche, la forma más fácil de hacerlo es usando un sacaleches. Antes debes esterilizarlo para asegurarte que el mismo esté limpio y en perfectas condiciones. Apoya la copa en tu pezón y comienza la extracción

Si el bebé no va a realizar la toma en las próximas 8 horas, tiempo que la leche puede durar en buen estado a temperatura ambiente, deberás almacenarla. Guárdala en una bolsa o botella de cristal especial para conservar leche de las que encontrarás en cualquier tienda de productos de maternidad

Si tu nevera está a menos de 5º la leche en el envase adecuado puede durar hasta dos días, mientras que congelada aguanta durante semanas, una vez descongelada tu bebé debe tomarla en menos de 24 horas

Para calentar o descongelar la leche que ha sido extraída no puedes usar ni el microondas ni el fuego directo. Coloca el biberón debajo del agua caliente de la llave para que vaya subiendo de temperatura o utiliza la técnica de baño de maría, de lo contrario podrías dañarla