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Cómo volverse más cercanos como pareja
Pregunta del lector
Querida Lori, ¿Qué puedo hacer para que mi novio y yo nos acerquemos más? Quiero saber si hay más preguntas que deberíamos hacernos.
-- Aportado por:Ryokogrg6
Respuesta de experto
Estimado Ryokogrg6,
La forma en que tú y tu novio pueden desarrollar sentimientos de cercanía es creando recuerdos juntos. Creas recuerdos compartiendo experiencias, es decir, haciendo cosas juntos. Al compartir eventos, vacaciones, actividades, fechas, etc. con tu novio, estás creando recuerdos. No son las preguntas que le haces a él o él a ti lo que te acercará, es 'hacer' algo juntos lo que te acercará.
Cuando todo lo que hacen es hablar o hacerse preguntas, construyen un muro entre ustedes. Hablar requiere que una persona escuche mientras la otra persona habla. Cuando 'haces' algo con tu novio, ambos tienen la oportunidad de compartir la actividad. El compartir fortalece una relación y une a dos personas. Tus sentimientos se fortalecerán cada vez que tú y tu novio vuelvan a contar las historias de la experiencia que compartieron.
~~Lori
Chico servicial
Pregunta del lector
He estado en una relación maravillosa por poco menos de ocho meses y recientemente nos mudamos juntos. Sin embargo, durante los últimos cuatro meses mi novia ha tenido algunas dificultades en su vida. Primero, como muchas otras personas, perdió su trabajo. Había construido una carrera y vio cómo se descartaban quince años de arduo trabajo. Obviamente, encontrar un nuevo trabajo ha sido difícil. También ha tenido que lidiar con la pérdida de algunas amistades. Varios de sus amigos más cercanos tuvieron que mudarse para seguir trabajando. Esto ha provocado cierta depresión comprensible. En consecuencia, ella ha ganado una cantidad sustancial de peso. Realmente no me importa La amo y creo que todavía es sexy. Definitivamente no siente lo mismo por sí misma. Soy cariñosa y atenta. Siempre la toco y le doy mucha atención física. Se ha retirado sustancialmente de la intimidad. Cuando tenemos intimidad, las cosas son geniales. Sin embargo, lo que antes era algo diario ahora es quizás dos veces por semana y, a menudo, requiere algo de coerción. Si hubiéramos estado juntos durante diez años, no estaría tan preocupado por nuestra reducida intimidad. Sin embargo, a los ocho meses deberíamos estar más activos. Estoy seguro de que ella simplemente no se SIENTE sexy. ¿Cómo la ayudo a volver a sentirse positiva? -- Aportado por:Brian
Respuesta de experto
Estimado Brian,
Para ayudar a tu novia a superar un momento difícil, ten en cuenta que el estrés afecta a hombres y mujeres de manera diferente y, como resultado, cada uno lo maneja de manera diferente. Los hombres tradicionalmente buscan soluciones a los problemas y, a menudo, pueden compartimentar los efectos del estrés. Para los hombres que pueden compartimentar, el sexo puede aliviar el estrés. Las mujeres, por otro lado, procesan el estrés en un nivel más emocional. Para muchas mujeres, el estrés afecta todo, incluidas las relaciones, la salud física y psicológica, y sí, esto incluye la intimidad.
Estás tratando de calmar y apoyar a tu novia. Ella, por otro lado, se vuelve hacia adentro y usa la comida para consolar sus emociones. Su razón para volverse hacia adentro puede ser la forma en que ha enfrentado el estrés en el pasado. El problema con el uso de alimentos para desestresarse es que solo se siente bien por un corto período de tiempo. Una vez que se come la comida, la comodidad temporal se reemplaza con remordimiento, arrepentimiento y posiblemente incluso culpa por su pérdida de control. Este ciclo solo aumenta su nivel de estrés. Parece como si tu novia estuviera dando vueltas. Cuanto más se acerca, más se aleja de ti. La intimidad y el sexo solo aumentan el estrés y los sentimientos negativos sobre sí misma, sus circunstancias y su falta de control.
Si bien su método para manejar el estrés le ha funcionado en los últimos quince años, no funciona de manera efectiva en una relación de pareja. La solución no es cuestión de hacer dieta o decirle que es sexy, requiere mirar todas las áreas afectadas por la pérdida del trabajo (es decir, cambios de humor, aumentos y disminuciones del apetito, aislamiento social, emociones, etc.). En lugar de concentrarse en resolver un problema a la vez, concéntrese en varios. Además, piensa en qué áreas ella puede tomar medidas por su cuenta y en cuáles tú también puedes involucrarte.
Para iniciar la conversación, intente:"Nunca puedo saber cómo te sientes acerca de perder tu trabajo y a algunos de tus amigos, pero sé cómo me sentiría si fuera yo. Me sentiría frustrado, enojado y, a veces, incluso triste y indefenso. También sé que en el pasado, has manejado todo tu estrés por tu cuenta, pero ahora las cosas son diferentes. Ahora lo que te afecta a ti también me afecta a mí porque te amo. Entonces, me parece que cómo manejamos esta corriente Los contratiempos que nos afectan deben ser como equipo". Ten cuidado de no tratar de arreglar las cosas para tu novia. Una relación es colaboración y la solución es trabajar como socios.
~~Lori