Lidiar con la vida después del divorcio puede ser difícil y solitario. Los grupos de apoyo para mujeres ofrecen la oportunidad de seguir adelante con la ayuda de otras personas que experimentan los mismos problemas e inquietudes.
Elegir un grupo de apoyo para personas divorciadas
En áreas rurales y remotas, es posible que no tenga muchas opciones para grupos de apoyo. Sin embargo, aún debe considerar si alguna opción es adecuada para usted. Unirse a un mal grupo de apoyo podría ser peor para su salud emocional que no unirse a ninguno. Aquellos en áreas urbanas pueden comparar y contrastar diferentes grupos para ver cuál funciona mejor para sus necesidades y personalidad.
Credenciales de facilitador de grupo
Los grupos de apoyo entre pares a menudo están dirigidos por mujeres bien intencionadas que han experimentado el divorcio en sus propias vidas. Si bien es posible que hayan recibido una breve capacitación a través de un libro o manual publicado, no necesariamente tendrán una amplia experiencia en consejería. Más grupos profesionales estarán dirigidos por un trabajador social con licencia, un consejero de salud mental con licencia o alguien con credenciales similares. También pueden tener capacitación especializada de clases y pasantías que se ocupan específicamente del divorcio. Ambos tipos de facilitadores pueden ser útiles, pero debe decidir qué tan importantes son estas credenciales para usted.
Lugar de la reunión
Muchos grupos de apoyo se llevan a cabo en iglesias o centros de salud para mujeres. Pregunta por la ubicación antes de unirte al grupo para asegurarte de que sea un lugar en el que te sientas cómodo.
Tamaño del grupo
Los grupos más pequeños pueden conducir a relaciones más íntimas, mientras que los grupos más grandes le brindan más oportunidades para ser un observador. Considere cómo el tamaño del grupo afectará su nivel de comodidad y su proceso de curación.
Creencias y preferencias personales
Algunos grupos de apoyo se planifican en función de creencias religiosas o morales específicas. Verifique los antecedentes del programa que se utiliza para planificar el grupo de apoyo. Si la base del grupo va en contra de sus propias creencias y valores personales, es posible que no sea beneficioso para usted.
Grupos de apoyo de mujeres en persona para casos de divorcio
Si bien los grupos de apoyo en línea pueden ser convenientes y cómodos para algunos, las conversaciones cara a cara también son beneficiosas.
Reunión
Las redes sociales se encuentran con la interacción en vivo con Meetup. El sitio o la aplicación lo ayudan a encontrar grupos de apoyo organizados localmente que van desde enfocados en la educación hasta aquellos que incorporan la hora feliz. Los grupos están organizados por personas como usted y, por lo general, son gratuitos. Cada lista muestra el nombre del grupo, la ubicación, el organizador y la cantidad de personas en el grupo. Si no ve una reunión cercana, puede crear fácilmente su propio Meetup para publicarlo públicamente y buscar a otros para unirse.
Atención de divorcio
Divorce Care presenta miles de reuniones semanales en todo el mundo con recursos de expertos en divorcio. Las reuniones generalmente se llevan a cabo en las iglesias locales y hay capacitación disponible para aquellos que buscan iniciar un grupo de apoyo en su área. El programa está diseñado para permitir que las mujeres se unan en cualquier momento. Durante la primera media hora, verá un video seminario de expertos. Luego, pasarán tiempo discutiendo el video y cualquier tema personal. Hay una cuota de inscripción de $30 que incluye un libro de trabajo. A veces, el cuidado de niños en el lugar está disponible.
Grupos de apoyo estado por estado
Organizaciones, hospitales y terapeutas en diferentes estados dirigen grupos de apoyo locales y regionales para mujeres divorciadas. Comience por buscar en una gran base de datos o directorio de su estado para encontrar un grupo que funcione para usted.
- Woman'sDivorce.com:haga clic en su estado y luego desplácese hacia abajo hasta la sección "Apoyo y recuperación". Seleccione "Grupos de recuperación de divorcio" y accederá a una lista alfabética de opciones de grupos de apoyo y asesoramiento con información de contacto para cada uno.
- Psicología hoy :Como recurso de salud mental, Psychology Today ofrece numerosos listados de todo tipo de recursos relacionados con el divorcio. Ingrese su ciudad o código postal en el cuadro de búsqueda proporcionado o haga clic en el nombre de su estado cerca de la parte inferior de la página web. Será redirigido a una lista de grupos en su estado con detalles para cada listado.
- Si tiene problemas para encontrar un grupo en persona, pida referencias en los hospitales de mujeres locales, iglesias u organizaciones de mujeres sin fines de lucro.
Encontrar consuelo en los números
Los grupos de apoyo ayudan a las mujeres que enfrentan las secuelas del divorcio a combatir la soledad y la ansiedad a través de las relaciones interpersonales. Encontrar una reunión o un grupo es excelente, pero encontrar el adecuado para usted es la mejor opción.