Hoy tengo una publicación de invitado divertida e informativa de Helen Cunningham. Helen es una madre a tiempo completo y nueva en la escena de los blogs, su ambición es crear un sitio web para padres donde las madres puedan compartir consejos e ideas. Mientras se prepara eso, ella está trabajando con grandes sitios como Eat, Drink y Save Money. Me encanta esta publicación que preparó porque muestra lo fácil que puede ser alimentar a sus hijos con alimentos nutritivos que no arruinan el banco. Siempre he descubierto que hacer mi propia comida es mucho más barato que comprar la comida en los pasillos de comida para niños pequeños y bebés de la tienda de comestibles.
Preparar su propia comida para bebés en casa tiene muchas ventajas. A diferencia de los alimentos empacados, usted sabe exactamente cuáles son cada uno de los ingredientes, por lo que puede estar seguro de que su bebé solo está comiendo alimentos saludables, saludables y de buena calidad. Muchos padres se desaniman a hacer su propia comida porque se piensa que es costoso y requiere mucho tiempo. En realidad, con un poco de planificación y consideración, es probable que ahorre dinero y tiempo al hacer su propia comida en casa. Aquí hay tres comidas deliciosas que se pueden preparar en cuestión de minutos, proporcionando a su bebé una comida sabrosa y nutritiva.
Batido de manzana y pera
Esta receta fue tomada de Parent.Guide. Combina frutas sabrosas con
verduras saludables que le brindan a su bebé una amplia gama de nutrientes.
El batido se puede preparar en menos de cinco minutos y se puede guardar en el
refrigerador por hasta 4 días, lo que lo convierte en la comida rápida perfecta para tu pequeño.
Cuando se prepara sin leche materna, ¡también es un refrigerio perfecto para los padres!
Ingredientes:
1 manzana (pelada y sin corazón),
2 peras rojas (peladas y sin semillas),
1⁄2 aguacate (sin hueso),
1 hoja grande de col rizada (sin tallo y sin venas),
1⁄2 taza de hojas de espinaca baby,
1 taza de jugo de manzana sin azúcar,
1 taza de agua filtrada,
1⁄2 taza de leche materna o de fórmula (opcional)
2 puñados de hielo.
Para hacer el batido, simplemente coloque todos los ingredientes en una licuadora y
Mezcla hasta que quede suave, ¡no podría ser más fácil!
Puré de batata y melón
La siguiente receta, tomada de Recetas caseras de comida para bebés, es una comida saludable
para bebés más pequeños, o se puede preparar como guarnición para bebés mayores que lo requieran
una comida más sustanciosa. Una vez más, es muy fácil de hacer y se puede guardar en el
nevera por unos días.
Ingredientes:
1 taza de camote (cocido y cortado en cubitos),
1 taza de melón cantaloupe (cortado en cubitos),
1⁄4 taza de yogur natural.
Coloque el melón y la batata en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle
juntos hasta que quede suave. Agregue el yogur natural y mezcle durante 30 segundos más.
Para darle un poco más de sabor, puede agregar un poco de jengibre en polvo al puré.
Papilla de plátano
Esta es otra receta perfecta tanto para bebés como para padres, y es genial
rápido de armar. La receta contiene leche, pero si tu bebé no está listo para
lácteos, simplemente puede sustituirlos por agua filtrada, fórmula o leche materna.
Ingredientes:
1 taza de avena,
1 taza de agua filtrada,
1 taza de leche,
1 plátano mediano,
1 cucharada de miel (opcional- solo use miel si su hijo tiene más de 1 año ).
Coloque la avena, el agua y la leche en una cacerola y hierva. Reducir el
gachas de avena a fuego lento, cubra y deje reposar durante dos minutos.
Mientras esperas las gachas, tritura el plátano. Una vez que la papilla
está listo, agrega el puré de plátano y revuelve. Para un poco de dulzura, rocíe un poco
miel por encima.
¿Cuáles son sus comidas caseras favoritas para bebés? ¡Siempre estoy buscando nuevos consejos! Por favor comparte en los comentarios.