Si bien la ropa de cama lujosa y las mantas acogedoras son imprescindibles en el dormitorio en invierno, la mejor adición a su cama puede ser su propia mascota (peces de colores aparte). La investigación ha demostrado que compartir una habitación con su compañero peludo puede promover una buena noche de sueño, aliviar el estrés y, como saben todos los dueños de mascotas cariñosas, mantenerlo abrigado.
Si bien dormir con su gran danés puede no ser la experiencia más cómoda o relajante, un pequeño perro o gato puede ser justo lo que necesita para dejarse llevar por un sueño tranquilo y acogedor. He aquí por qué…
El ronroneo puede conducir al sueño
La Dra. Lois Krahn, especialista en sueño, dice que un gato que ronronea o un perro obediente crearán un ambiente relajado en el dormitorio. No es necesario que estén en la cama, solo en la misma habitación.
Las mascotas nos dan una sensación de seguridad
Tu mascota aporta una sensación de seguridad. Incluso los más pequeños, bueno, las cosas buenas vienen en paquetes pequeños. Si bien tu conejito es un protector poco probable, su calidez animal te mantendrá seguro y reconfortado por la noche.
Acariciar a tu mascota libera oxitocina
Acariciar a su mascota libera oxitocina, o el "químico del abrazo". Esto triunfa sobre cualquier almohada (¡inanimada!). El conductista animal japonés Takefumi Kikusui descubrió que la oxitocina fomenta un sentido de confianza y vínculo, que los humanos y los animales (perros, en particular) comparten cuando se miran a los ojos. La respuesta química es similar a la interacción entre una madre y su bebé.
Puedes quedarte dormido más rápido
Los estudios muestran que los propietarios que simplemente mantienen la cama de su mascota en la esquina de sus habitaciones experimentaron una eficiencia del sueño del 83 % en comparación con el 80 % promedio. Si duerme 6 horas o menos por noche, la eficiencia de su sueño está por debajo del 80 %, por lo tanto, por debajo del promedio, así que intente cambiar sus hábitos de sueño y lleve a su mascota a la habitación.
Los perros tienden a descansar bien independientemente
Mientras que los de hocico corto pueden roncar, los de boca grande pueden babear y los de patas largas pueden patalear, los perros suelen dormir bien en cualquier lugar. Así que deberían estar muy felices y cómodos en la cama contigo.