Aunque la ropa de cama lujosa y las mantas acogedoras son esenciales en invierno, la mejor compañía en tu cama podría ser tu mascota (excepto peces de colores). Estudios confirman que compartir habitación con tu compañero peludo promueve un sueño reparador, alivia el estrés y proporciona calidez, como bien saben los dueños de mascotas.
Dormir con un gran danés puede no ser lo más cómodo, pero un perro o gato pequeño ofrece un sueño tranquilo y acogedor. Aquí te explicamos por qué, respaldado por expertos:
El ronroneo favorece el sueño profundo
La Dra. Lois Krahn, especialista en sueño, explica que el ronroneo de un gato o la presencia tranquila de un perro crea un ambiente relajante. No es necesario que duerman en la cama; basta con que estén en la habitación.
Las mascotas generan sensación de seguridad
Tu mascota te brinda protección y calidez. Incluso los más pequeños, como un conejito, reconfortan y aportan seguridad nocturna.
Acariciar a tu mascota libera oxitocina
Las caricias liberan oxitocina, la 'hormona del abrazo', superior a cualquier almohada. El etólogo japonés Takefumi Kikusui descubrió que este químico fomenta confianza y vínculo al mirarse a los ojos, similar a la interacción madre-bebé.
Te duermes más rápido
Estudios indican que dueños con la cama de su mascota en la habitación alcanzan un 83% de eficiencia del sueño, frente al 80% promedio. Si duermes menos de 6 horas, mejora tus hábitos incluyendo a tu mascota.
Los perros descansan bien en cualquier lugar
Aunque algunos roncan, babean o patean, los perros suelen dormir plácidamente. Estarán felices y cómodos en tu cama.