¿Cuáles son las mejores actividades alternativas a los juegos?
A medida que la industria de los videojuegos ha avanzado y entrado en los hogares de miles de millones, muchos padres preocupados se preocupan por la relación de sus hijos con los videojuegos. En los videojuegos de noticias recientes, la adicción se ha tomado más en serio que nunca; se emiten prohibiciones de videojuegos en China y se abren campos de tratamiento para jóvenes en Corea del Sur. Está claro que hay que hacer un cambio. Aquí vamos a desglosar algunas de las mejores actividades alternativas para sustituir el juego con el fin de prevenir el desarrollo de la adicción al juego en tus pequeños.
Aprender un instrumento
Los videojuegos se han vuelto más sofisticados, al igual que sus controles y la destreza necesaria para jugarlos. Muchos padres se sorprenden de lo natural que les resulta a sus hijos pequeños operar un controlador, así que ¿por qué no canalizar esto en algo productivo?
Casi todos los videojuegos competitivos tienen una curva de aprendizaje empinada, este éxito y crecimiento medible que ven a medida que mejoran en el juego los motiva a jugar más. La música refleja esto tanto como los juegos; tocar un instrumento requiere una memoria muscular profunda adquirida a través de ejercicios de práctica repetitivos. En lugar de dominar esa combinación difícil en el último juego de lucha, ¿por qué no clavar su riff favorito de una canción que aman?
Los videojuegos pueden ser extremadamente atractivos, ya que vemos la concentración en sus rostros mientras están pegados a la pantalla. Satisfacer este mismo nivel de concentración al que están acostumbrados será difícil, así que esté abierto a permitirles elegir su instrumento favorito, incluso si es esa ruidosa batería. La mayoría de los casos en los que los niños aprenden a tocar un instrumento suelen dar como resultado un clarinete polvoriento sin usar, por lo que es esencial dejar que ellos decidan.
Artes marciales
Cuando un niño juega videojuegos, el nivel de estimulación que obtiene de las frecuentes situaciones tensas de alto riesgo es increíble. Los picos de adrenalina y dopamina a los que están acostumbrados pueden dificultar encontrar una actividad a la altura. Sin embargo, las artes marciales son la alternativa perfecta para los pequeños adictos a la adrenalina.
Las artes marciales como el jiu-jitsu brasileño, el judo y la lucha libre son excelentes opciones para los jóvenes que buscan comenzar. Todos estos deportes no involucran golpes, por lo que existe un riesgo mínimo de lesiones mientras se aprenden valiosas habilidades de combate. En su largo viaje para dominar su oficio, obtendrán habilidades sociales, confianza, disciplina y un gran estado físico.
Los niños adictos a los videojuegos a menudo luchan con problemas de motivación y la capacidad de establecer y lograr objetivos a largo plazo fuera de los juegos. Con las artes marciales, pueden obtener mucha perspectiva sobre el trabajo duro que da sus frutos en el mundo.
Los padres siempre dudan en inscribir a sus hijos en una clase de artes marciales, ya que podría incitar a la violencia. Sin embargo, los estudios han demostrado que es todo lo contrario. Un niño que aprende las implicaciones de la violencia en el mundo real es mucho menos probable que se involucre fuera del gimnasio.
Diseño gráfico
Si su hijo tiene un lado artístico, ¿por qué no considerar llevarlo al diseño gráfico? Actividades como esta consumen muy poca energía y pueden reemplazar el tiempo de relajación que solían ofrecer los videojuegos sin dejar de ser productivos.
Si planean pasar la mayor parte de su tiempo frente a la computadora, entonces pueden usarla para expresarse artísticamente. La mayoría del equipo de diseño gráfico que necesitarán para comenzar su nuevo pasatiempo es relativamente asequible, sin mencionar que es una habilidad invaluable en una era moderna, ya que la demanda de artistas talentosos en animación y diseño web está creciendo a un ritmo exponencial.
Deportes de equipo
Los niños no suelen jugar videojuegos solos. El juego se ha convertido en una actividad muy social, pero corre el riesgo de atrofiar las habilidades sociales de su hijo. Muchas personas confían en el anonimato y la seguridad de la interacción en línea para satisfacer sus necesidades sociales. Un niño cuyas habilidades sociales deben desarrollarse en estos primeros días puede recurrir fácilmente a comportamientos de búsqueda de seguridad y solo relacionarse con amigos en línea.
Esto no es para asustar a los padres cuyos hijos corren a casa para jugar videojuegos en línea con sus amigos, pero es importante tener en cuenta las consecuencias de dejar que tenga prioridad sobre el tiempo de juego real. Una alternativa eficaz es introducirlos en los deportes de equipo. Cosas como; el fútbol, el baloncesto o el hockey les ofrecerán la oportunidad de vincularse en un entorno de equipo, mantenerse saludables y desarrollar sus habilidades sociales.
Por supuesto, sigue siendo importante permitirles algo de tiempo de juego en línea para mantener y disfrutar de sus amistades en línea. Después de todo, todo puede ser bueno con moderación.
Señales de que están jugando demasiados videojuegos
Está muy bien conocer actividades alternativas a los juegos, pero muchos podrían preguntarse cómo saber si su hijo corre el riesgo de desarrollar una adicción a los juegos. Estas son algunas de las señales de alerta en su comportamiento que podrían requerir su intervención:
- Relaciones personales dañadas con amigos y seres queridos
- Calificaciones y rendimiento académico bajos
- Higiene y salud personal deficientes
La Organización Mundial de la Salud reconoce la adicción a los videojuegos como un trastorno de salud mental oficial. Explican que para confirmar un diagnóstico se debe exhibir un deterioro significativo de estas áreas durante un período de 12 meses.
Algunos síntomas más sutiles que podría detectar en su hijo son:
- Pensar obsesivamente en videojuegos cuando no está jugando
- Perder la noción del tiempo al jugar.
- Cambios de humor cuando no se puede jugar. Agitado o irritable
- Mentir para ocultar hábitos de juego
La mayor parte del tiempo, los padres se enfocan en la cantidad de tiempo que su hijo pasa jugando, pero la misma cantidad de atención debe estar en los impactos que están teniendo en su comportamiento. Cada niño es diferente con diferentes predisposiciones y reacciones al juego excesivo. Esto significa que algunos niños pueden jugar videojuegos durante muchas horas y funcionar bien, mientras que otros no.
También es importante conocer los videojuegos que le gustan a su hijo. Si su hijo juega juegos como MMORPG donde el progreso es infinito, entonces es adecuado ponerles un límite de tiempo. Sin embargo, si juegan juegos como League of Legends, donde un juego puede durar aproximadamente 30 minutos, permitirles una cierta cantidad de juegos al día podría ser una buena opción.
Si desea saber más sobre la adicción a los videojuegos o necesita ayuda para reducirla, The Mindful Gamer siempre está aquí para ayudarlo.