Lista de verificación de la vida diaria para personas mayores

Actividades de la vida diaria:una lista de verificación para personas mayores.

Intenta e imagina despertarte por la mañana. ¿Cuáles son las cosas que normalmente haces? ¿Cómo te levantas de la cama? ¿Lanzas los pies por el borde, te paras y caminas directamente al baño? ¿O vas abajo y te haces el desayuno? Estas tareas se denominan actividades de la vida diaria o ADL. Para las personas con discapacidad, especialmente los ancianos, las tareas simples como levantarse por la mañana o bajar las escaleras para preparar el desayuno son más difíciles de realizar.

Obtenemos independencia al poder realizar estas tareas y actividades diarias que nos ayudan a mantenernos autosuficientes. Pero, ¿qué sucede si nuestros seres queridos mayores no realizan estas actividades de autocuidado? Menos mal que existe una lista de verificación utilizada en el sistema de salud que identifica cuánta asistencia necesita una persona con sus actividades de la vida diaria.

Mostrar cuidado y consideración por su bienestar es uno de los mejores regalos para los abuelos. Este artículo le mostrará cómo puede usarlo para ayudar a sus seres queridos mayores con sus tareas diarias de cuidado personal.

¿Cuáles son las actividades de la vida diaria?

Las tareas básicas que realizamos todos los días para vivir como personas autónomas, ya sea en nuestros espacios personales de vida o en el mundo en general, se denominan actividades de la vida diaria o AVD.

La definición exacta de ADL puede variar, pero la mayoría de las organizaciones de atención médica están de acuerdo en que tiene seis categorías básicas:

1. Bañarse y ducharse
2. Higiene y arreglo personal
3. Disfrazarse
4. Uso del baño e higiene adecuada del baño
5. Movilidad funcional, o la capacidad de caminar, moverse de un lugar a otro o entrar y salir de una cama
6. Autoalimentación, o la capacidad de comer y usar cubiertos sin depender de otros

Aprender sobre las AVD e identificar cómo una persona puede realizar estas tareas también ayudaría a reconocer si la persona puede hacerlo de forma independiente o con la ayuda de su familia o cuidador.

¿Qué son las actividades instrumentales de la vida diaria?

Las actividades instrumentales de la vida diaria (IADL, por sus siglas en inglés) son bastante similares a las actividades muy básicas de la vida diaria, pero es posible que no se realicen todos los días y requieran habilidades de pensamiento y planificación de mayor nivel.

Es probable que el médico le pregunte a la persona si es capaz de hacer lo siguiente, de acuerdo con la escala de actividades instrumentales de la vida diaria de Lawton-Brody: 

• Utilice el teléfono y otros dispositivos de comunicación. Esto incluye responder y llamar a otros, responder correos electrónicos y navegar por Internet.
• Compre comidas y comestibles por su cuenta.
• Prepare sus propias comidas de acuerdo con su plan de comidas y use utensilios de cocina de manera segura.
• Tome sus medicamentos correctamente y vuelva a surtirlos según lo recetado.
• Limpieza general y mantenimiento de un entorno limpio.
• Viaja reservando un viaje o utilizando el transporte público.
• Haga un seguimiento de las finanzas y administre las facturas mensuales.

Reconocer las actividades instrumentales de la vida diaria puede ayudar a determinar si una persona mayor o discapacitada puede realizar tareas de forma independiente y cuánta ayuda necesita. Las IADL se pueden identificar fácilmente con el mnemotécnico SHAFT:

• Compras

• Tareas domésticas o limpieza

• Contabilidad

• Preparación de alimentos

• Transporte y/o teléfono

¿Por qué es importante conocer las ADL y las IADL?

Identificar si la persona que está siendo evaluada para ADL y IADL puede vivir sola tiene un impacto consecuente en su calidad de vida, y no señalar las actividades en las que necesita ayuda solo le dará más de qué preocuparse. Las necesidades insatisfechas de la vida diaria pueden conducir potencialmente a negligencia en la higiene, desnutrición, accidentes en la cocina, aislamiento y, en el peor de los casos, tomar la dosis incorrecta de medicamentos recetados o sufrir una caída. La lista de verificación es valiosa para medir específicamente las necesidades de una persona y puede ser útil para evitar cualquier descuido de su bienestar.

Lista de verificación de las actividades de la vida diaria

La lista de control de las actividades de la vida diaria (AVD) es una herramienta muy útil que determina de manera eficaz con qué ADL y AIVD requieren asistencia sus seres queridos discapacitados o ancianos y el nivel de función que la persona tiene con cada actividad.

Cómo dar ayuda

Luego de una evaluación adecuada por parte de los proveedores de atención médica, podrá determinar cómo podría ayudar a su ser querido con sus puntajes específicos en la lista de verificación. Si desea ayudar a alguien que está pasando por un momento difícil con sus AVD, anímelo a que exprese sus necesidades. Debe comprender que un adulto que no está acostumbrado a pedir ayuda tendrá dificultades para volver a pedirla después de mucho tiempo. También es importante anticiparse a sus necesidades para evitar pedirles demasiado. Las siguientes son medidas generales útiles para tener en cuenta al ayudar a alguien con sus ADL e IADL:

• Siempre haz contacto visual y mantén un comportamiento y una voz tranquilos y pacientes cuando hables con ellos.
• Ofrezca opciones simples en cuanto a las necesidades de alimentación y aseo.
• Anímelos a verbalizar sus necesidades.
• Asegúrese de mantener un lenguaje corporal y un tono de voz respetuosos. No seas condescendiente y no los trates como niños.
• Asegúrese de permitirles seguir sus movimientos y su forma de hablar.
• Utilice el refuerzo positivo en las tareas dando también regalos a sus abuelos o seres queridos con discapacidades que podrían ayudarlos con su vida diaria.

Conclusión

Es muy normal y común sentirse ansioso y preocupado por sus seres queridos si descubre que no se les puede dejar solos para hacer todas las cosas que antes podían hacer de forma independiente. Hay muchas maneras en que puede ayudarlos y ayudarlos haciéndolos sentir cómodos y amados, pero lo mejor que puede hacer por ellos es llevarlos a un médico especialista para hablar sobre las AVD y las IADL para aprender más sobre su salud y seguridad.