Los años de la adolescencia pueden ser tiempos tumultuosos, y los preadolescentes están a punto de entrar en uno de los momentos más delicados de sus vidas. Sin embargo, los padres y tutores de los preadolescentes pueden ayudar a suavizar la transición enseñándoles importantes habilidades para la vida antes de que lleguen a la pubertad.
1. Use habilidades de personas efectivas
Las habilidades sociales son una parte importante de la comunicación. Mientras que algunos niños los obtienen de forma natural, otros necesitan una mano amiga para aprender a moverse por la vida y comunicarse con gracia. Al pasar a la escuela intermedia, secundaria y más allá, los adolescentes necesitan saber cómo hablar con los demás para comunicar sus necesidades, indicar su comprensión, hacer preguntas relevantes y expresarse adecuadamente. Con una buena base en comunicación, los adolescentes estarán mejor equipados para:
- Abogar por sí mismos
- Pedir ayuda o consejo cuando lo necesiten
- Pida aclaraciones cuando no entienda las instrucciones para tareas o trabajos
- Navegar por el mundo educadamente
- Formar mejores relaciones
Habilidades personales esenciales
Las habilidades interpersonales van desde hacer contacto visual cuando hablas hasta responder cortésmente en una conversación. Entre los más importantes se encuentran:
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Lectura y comunicación con lenguaje corporal - Hacer contacto visual
- Negociación
- Escuchando
- Ser asertivo
- Comunicarse verbalmente
- Trabajar con otros para resolver problemas
- Participar cortésmente
Enseñar habilidades interpersonales
El primer y más importante elemento para enseñar a sus preadolescentes buenas habilidades interpersonales es demostrarlas usted mismo. Los niños aprenden con el ejemplo, y su ejemplo es el que es más probable que busquen. Por lo tanto, es esencial que demuestre buenas habilidades con las personas para que sus hijos sigan su ejemplo. También puede hacer que la vida de sus hijos sea un entorno rico en aprendizaje, brindándoles muchas oportunidades para aprender y practicar habilidades sociales importantes.
- Dé a sus hijos muchas oportunidades para interactuar con diferentes tipos de personas y grupos que incluyan una mezcla de adultos, adolescentes y niños. Las iglesias, los grupos comunitarios, los centros familiares, los grupos musicales o de actuación y actividades similares brindan oportunidades para que sus hijos interactúen con otros en un entorno seguro.
- Los deportes juveniles les enseñarán cómo ser compañeros de equipo, escuchar a los entrenadores y mentores, y cómo involucrarse con el espíritu deportivo. Para encontrar deportes juveniles recreativos en su área, use un localizador como Upward, que le permite buscar deportes juveniles en su región.
- Juegue juegos familiares con frecuencia. Interactuar en juegos de mesa familiares puede enseñar todo tipo de habilidades sociales, como el manejo de conflictos, la resolución de problemas y otras. Para los preadolescentes, considere Awkward Moment Card Game, un juego que ofrece muchas situaciones sociales incómodas en un ambiente divertido y seguro.
- Cenen juntos. Durante este tiempo, enfatice los modales en la mesa y la conversación cortés. Del mismo modo, cene con invitados y otras familias, y cene en diversas situaciones, como en un restaurante o en la casa de un amigo. Antes de tales salidas, describa las habilidades sociales esperadas y luego modeléelas usted mismo.
2. Alimentarse solos
Los niños de primaria pueden preparar desayunos sencillos y preparar un almuerzo nutritivo, y los niños mayores pueden planificar y preparar comidas familiares sencillas. Aprender a preparar alimentos no solo tiene beneficios para la salud que duran toda la vida, sino que es una habilidad para la vida que necesitarán. Si su hijo puede preparar alimentos sencillos, es menos probable que recurra a alimentos precocinados empaquetados, especialmente si no los tiene en casa.
Habilidades esenciales
Planear y preparar comidas requiere múltiples habilidades que incluyen:
- Comprender qué alimentos son nutritivos y por qué necesita comer alimentos nutritivos
- Evaluar los ingredientes disponibles para determinar qué preparar, o hacer una lista de compras de los ingredientes necesarios
- Leer y seguir una receta
- Medición de ingredientes
- Uso seguro de equipos de cocina para preparar alimentos
Primeros pasos
Comenzando lo más joven posible, enséñeles a sus hijos la información nutricional básica. Nutrition.gov ofrece una variedad de recursos para enseñar a sus preadolescentes a elegir alimentos nutritivos. Además:
- Modele una alimentación saludable y no compre comida chatarra envasada.
- Edúcate a ti mismo. Pruebe con un libro como Haga que su familia coma bien, que le muestra cómo enseñar a sus hijos a establecer hábitos alimenticios saludables.
- Compre un libro de cocina dirigido a niños y preadolescentes, como The Young Chef del Culinary Institute of America, que ofrece recetas y enseña técnicas de cocina esenciales.
- Use herramientas como los juegos y actividades para niños de la Asociación para la Educación en Seguridad Alimentaria, que enseñan la seguridad alimentaria básica en un formato divertido.
- Enséñeles a sus hijos cómo preparar un almuerzo nutritivo y pídales que empaquen sus almuerzos escolares todos los días. 100 Días de Comida Real ofrece una sección de almuerzos escolares nutritivos y fáciles de preparar. Explore la sección con sus hijos para planificar sus almuerzos para la semana. Luego, haga que sus hijos hagan una lista de compras y espere que preparen los almuerzos planificados cada día.
- Trabaje con sus hijos para planificar una comida familiar. Los preadolescentes tienen la edad suficiente para ser responsables y planificar una comida familiar al menos una vez al mes. Para obtener ayuda, pruebe estos planes de lecciones descargables gratuitos para la planificación de comidas.
3. Retrasar la gratificación
En una sociedad llena de gratificación instantánea, es valioso aprender a ser paciente. Un estudio realizado en los años 70 con niños y malvaviscos mostró que aquellos niños que eran más capaces de retrasar la gratificación que sus compañeros tenían un mejor desempeño en la escuela y tenían menos problemas de conducta. Más adelante en la vida, esos mismos niños obtuvieron puntajes más altos en el SAT y tenían más probabilidades de graduarse de la universidad y obtener mayores ingresos.
Cuando le está enseñando la gratificación retrasada, lo que su hijo realmente está aprendiendo es el control de los impulsos. Los preadolescentes con mejor autocontrol también son menos propensos a involucrarse en conductas social o personalmente destructivas, como intimidación o hacer trampa en un examen.
Enseñanza del autocontrol
Al igual que con todas las demás habilidades para la vida, su ejemplo es de suma importancia. Si sus hijos ven que exhibe autocontrol, es más probable que sigan su ejemplo. Del mismo modo, a medida que sus hijos crecen, necesitan tener más oportunidades para controlarse a sí mismos con menos participación de los padres.
- Establezca expectativas con sus preadolescentes. Trabaje con ellos para determinar los comportamientos apropiados que esperará de ellos y luego ayúdelos a encontrar estrategias para cumplir con esas expectativas.
- Refuerce los comportamientos positivos con privilegios adicionales o más confianza.
- Si impone consecuencias, use consecuencias lógicas o naturales que surjan naturalmente como resultado del comportamiento, y asegúrese de que el adolescente comprenda las consecuencias resultantes de sus elecciones. El Paquete para padres Parenting with Love and Logic para niños de 7 a 12 años y el Paquete para adolescentes son recursos excelentes.
4. Cómo lavar la ropa
Los preadolescentes que no pueden realizar tareas básicas de lavado se convierten en estudiantes universitarios que traen a casa enormes cestos de ropa sucia en sus descansos, y nadie quiere eso. Afortunadamente, con el lavado de ropa, puede iniciar a los niños a una edad temprana haciendo que lo ayuden a ordenar. Luego, a medida que crecen, puedes enseñarles a doblar y, finalmente, puedes mostrarles cómo hacer funcionar la lavadora y la secadora y cómo manejar las manchas y el detergente para la ropa. Muy sencillo ofrece una excelente imprimación para la ropa.
5. Administre un presupuesto pequeño
A medida que sus hijos se vuelven preadolescentes y tienen la capacidad de ganar un poco de dinero, es importante enseñarles a administrarlo. Bank of America sugiere lo siguiente:
- Siéntese con su hijo y determine cuánto dinero esperará ganar mensualmente.
- Describa los artículos que espera que pague su hijo (como películas, refrescos, videojuegos, etc.).
- Establezca restricciones de gastos, es decir, cosas que no permitirá que su hijo compre aunque sea su dinero.
Luego, ingrese los ingresos y los gastos esperados en una hoja de cálculo de presupuesto gratuita. Pídale a su hijo que lleve un registro de sus gastos y anímelo a reservar una pequeña cantidad de dinero para ahorrar para artículos costosos u otros gastos.
6. Manténgase seguro en casa cuando esté solo
Algunos padres se sienten cómodos dejando a niños de hasta 8 años solos en casa por un período corto, mientras que otros prefieren esperar hasta que sus hijos sean un poco mayores. Sin embargo, cuando llegan a la adolescencia, la mayoría de los padres se sienten cómodos dejando a los niños solos en casa al menos durante unas horas. Por lo tanto, es esencial que les enseñe a los niños desde los 8 años lo que espera de ellos cuando están solos en casa, además de enseñarles las reglas y los procedimientos básicos de seguridad.
Seguridad en la enseñanza
Enseñe seguridad básica tan pronto como sospeche que comenzará a dejar a su preadolescente solo en casa.
- Antes de permitir que su hijo se quede solo en casa, evalúe su preparación.
- Describa sus expectativas y repase las reglas de seguridad. Establezca reglas para cosas como el uso de la estufa, contestar el teléfono o la puerta, comunicarse con los padres y otras personas.
- Siéntese con su hijo y establezca una lista de contactos de emergencia.
- La Cruz Roja tiene un artículo excelente con recursos para enseñar seguridad a los preadolescentes cuando están solos en casa.
- Elabore una lista de verificación de seguridad para los niños que se quedarán solos en casa y espere que su hijo la use cada vez que se quede en casa sin un adulto.
- Continúe reevaluando la situación y analice con su hijo cómo fueron las cosas, los problemas y cómo podría haber manejado los problemas que surgieron de manera diferente.
7. Defenderse a sí mismos
A medida que los niños crecen, la presión de los compañeros aumenta. Si bien los padres tienden a preocuparse más por la presión de los compañeros con los adolescentes, enseñar a sus hijos a mantenerse firmes con sus compañeros en la escuela primaria y en la preadolescencia puede sentar las bases para enfrentar desafíos más difíciles a medida que sus hijos crecen.
Enseñar a los preadolescentes a resistir la presión de los compañeros
Crear una base sólida de valores es el primer paso para ayudar a sus hijos a defenderse cuando se trata de la presión de los compañeros, y esto es algo que los padres deben hacer desde una edad temprana. A medida que sus hijos se acercan a la adolescencia, también puede:
- Ofrézcales recursos como el libro ¡Levántate! Cómo mantenerse fiel a uno mismo, que explora el tema de la presión de grupo y ofrece estrategias. Lea el libro con sus hijos y luego discútalo.
- Hable sobre el día de su hijo con él todas las tardes o noches. Pregúntele sobre sus desafíos y cómo se sintió acerca de cómo los manejó, y ofrezca sugerencias para ayudarla a manejar situaciones difíciles. Es importante mantener abiertas las líneas de comunicación.
- Infórmate también. Amor y Lógica ofrece consejos para padres para ayudar a su hijo a aprender a lidiar con la presión de grupo.
8. Gana y pierde con elegancia
Hay muchos adultos que también necesitan aprender esta habilidad, pero si se la enseñas a los preadolescentes, estarán a la vanguardia. Aprender a ganar y perder con gracia es una habilidad social que durará toda la vida, ayudará a su hijo a tener mejores relaciones y lo preparará para la existencia a veces difícil de la edad adulta. Incluso los niños muy pequeños necesitan aprender que no pueden ganar todo el tiempo, y cuando son preadolescentes, esta lección debe estar grabada en piedra. Después de todo, a nadie le gusta un mal perdedor, y cuanto mayor es el ganador que se regodea o el perdedor enojado, menos atractivo es.
Para los preadolescentes competitivos, esto puede ser especialmente difícil, especialmente si su hijo no ha tenido la oportunidad de perder mucho o si su hijo siempre ha participado en las actividades de "todo el mundo recibe un trofeo". Desafortunadamente, cuanto más grandes se vuelven los niños, más competitivo se vuelve el mundo, y es esencial que aprendan a navegar la competencia de manera elegante.
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Muestre buen espíritu deportivo, ya sea en juegos familiares o como padre al margen viendo los eventos deportivos de su hijo. - Anime a su preadolescente a felicitar a los ganadores y decirles a los perdedores que jugaron un buen juego o algún otro cumplido.
- En lugar de centrarse en el rendimiento y lo que piensa de él, pregúntele a su hijo cómo se sintió. Anime a su hijo a evaluar los puntos altos y bajos de su desempeño con un juicio mínimo.
- Haga hincapié en hacer lo mejor que pueda en lugar de ganar o perder.
9. Ten confianza
Los niños a menudo están llenos de dudas sobre sí mismos, y la confianza es un rasgo necesario a medida que avanzan en la adolescencia y más allá. Afortunadamente, la forma en que usted es padre tiene mucho que ver con la confianza de su hijo.
- Psychology Today recomienda que deje de lado las tendencias de crianza de helicópteros que pueda tener y, en su lugar, asuma un papel de entrenador en la vida de su hijo para ayudarlo a desarrollar la confianza. Esto significa permitir que su hijo haga las cosas por sí mismo mientras usted se para a un lado y sirve como recurso.
- Ofrezca a sus hijos una variedad de actividades de fomento de la autoestima disponibles de Kim Petersen, MA, LPC.
- El Departamento de Educación de EE. UU. ofrece una variedad de recursos para ayudar a los adolescentes a desarrollar la confianza.
- Déle a su hijo oportunidades para tener éxito a través de una serie de responsabilidades y actividades apropiadas para su edad, sirviendo como un sistema de apoyo según sea necesario.
10. Ayúdelos a administrar su tiempo
¡Los preadolescentes de hoy están ocupados! Con los deportes, la tarea, las obligaciones familiares y otras actividades comunitarias o después de la escuela, los preadolescentes están ocupados y pueden esperar estar más ocupados. Así que administrar su tiempo es esencial.
- No te las arregles para ellos. En cambio, ayude a su preadolescente a encontrar formas de administrar su tiempo con su aporte según sea necesario.
- Student Tutor ofrece excelentes consejos para administrar el tiempo para preadolescentes y adolescentes.
- Los niños pueden usar aplicaciones para ayudarlos con la administración del tiempo.
- Ayude a su hijo a encontrar un sistema de administración del tiempo que funcione para él. Hay varios tipos de planificadores con diferentes enfoques, por lo que los niños que planifican o aprenden de manera diferente pueden encontrar su mejor opción.
- No olvide animar a su hijo preadolescente a planificar un tiempo de inactividad en el que también pueda participar en actividades de ocio.
El preadolescente bien equipado
Hay más para aprender como preadolescente que matemáticas y lectura. Animar a su hijo a desarrollar habilidades y prácticas esenciales lo ayudará cuando ingrese a la escuela intermedia y le servirá bien en la edad adulta.