Los niños pequeños son activos y notoriamente quisquillosos con la comida. Si su hijo tiene tendencia a rechazar nuevos alimentos, frutas o verduras, leer juntos un libro sobre hábitos alimenticios saludables es una buena manera de entusiasmarlos con la idea de comer bien. Los cortos períodos de atención, la dificultad para quedarse quieto y los vocabularios limitados dificultan hablar con un niño pequeño sobre nutrición. En su lugar, use libros de cartón específicamente diseñados para estos jóvenes para ayudarlo a mantener a su hijo saludable.
Libros para niños pequeños sobre alimentación saludable
Los libros para niños pequeños a menudo hacen que los temas difíciles o aburridos sean divertidos y emocionantes. Los libros de cartón también son resistentes y duraderos, lo que significa que pueden manejar cualquier cosa (y donde sea) que los niños los arrojen, lo que los convierte en una inversión que vale la pena.
Los maestros de preescolar y los bibliotecarios a menudo tienen recomendaciones de excelentes libros para niños pequeños, incluidos los que tratan sobre alimentación saludable. Uno de estos divertidos libros podría estar en esa lista:
- ¿Qué hay en mi jardín? Un libro de colores de Cheryl Christian combina el aprendizaje de los nombres de frutas y verduras con el reconocimiento de colores. Este libro con solapa levantable es perfecto para ayudar a los niños pequeños a interactuar contigo mientras leen juntos.
- I Can Eat a Rainbow de Annabel Karmel ayuda a los jóvenes a aprender sobre frutas y verduras para que comerlas sea divertido.
- ¡Es hora de cenar! por DK Publishing viene con pegatinas de recompensa para usar junto con el libro de cartón.
- Eating the Rainbow de Star Bright Books analiza varios vegetales y frutas para ayudar a los niños a identificarlos y, con suerte, a probarlos.
- Eating the Alphabet:Fruits &Vegetables from A to Z Lap-Size Board Book de Lois Ehlert incluye más verduras y frutas inusuales junto con las que los niños están familiarizados con comer.
- ¡Cómete tus colores! A Puzzle Book (Sesame Street Happy Healthy Monsters) de Sarah Albee presenta a los adorables personajes peludos del popular programa infantil para enseñarles a los niños a comer sano.
- Fruit de Sara Anderson incluye imágenes brillantes que seguramente llamarán la atención de cualquier niño pequeño que no puede quedarse quieto el tiempo suficiente para escuchar una larga historia sobre alimentación saludable.
- ¡Mastica y mastica, por una vida saludable! por Molly Carroll tiene fotografías en lugar de ilustraciones para representar una buena nutrición y hábitos alimenticios.
- It's Meal Time de Ron Berry no solo les enseña a los niños a comer bien, sino también a tener buenos modales en la mesa. Un divertido juego también se incluye en este libro.
Orientación profesional para una mejor salud
Si bien leer libros de cartón divertidos sobre hábitos alimenticios saludables para niños pequeños es un excelente lugar para comenzar a enseñar sobre calefacción saludable, no es lo mismo que visitar a un profesional médico o de nutrición. Los niños que no reciben una nutrición adecuada pueden estar sujetos a una serie de problemas de salud. Lleve a su hijo a un pediatra o médico de familia local si necesita ayuda adicional para que su hijo coma de manera saludable.