La pérdida de un cónyuge desencadena un proceso de duelo que puede durar años o para siempre. Si realmente desea ayudar a una viuda afligida, téngala en cuenta en momentos en que otros no lo harían.
Enviar paquetes de ayuda
Las mujeres de todas las edades pueden sentirse abrumadas y perder de vista el cuidado de sí mismas después de la muerte de su esposo. Ayude a su amigo o familiar a sentirse especial con dulces paquetes de atención enviados al azar durante todo el año. Incluya artículos de cuidado personal como sales de baño, lociones y máscaras faciales para ayudarla a relajarse. Agregue diarios o pequeños libros de inspiración con sus refrigerios o bebidas favoritas. La idea es hacer paquetes pensando solo en ella y enviarlos en momentos inesperados para que tenga la sensación de que alguien siempre está pensando en ella.
Haga una noche de cita fija
Después de una muerte significativa, a muchas personas les resulta difícil mantenerse al día con su antiguo calendario social o no tienen ganas de estar cerca de otras personas. Elija un día de la semana y pregunte si puede ser una "cita" permanente para usted y su amigo. No importa lo que hagáis juntos, lo que importa es que lleguéis. Ni siquiera necesita salir, solo estar allí para la fecha programada.
Conviértanse en amigos por correspondencia
Algunas personas tienen dificultades para expresar sus sentimientos con palabras, mientras que otras simplemente no quieren ser una carga. Dale a tu amigo un lugar para desahogarse convirtiéndose en amigos por correspondencia. Escríbale una carta expresando cómo se siente acerca de la situación y compartiendo recuerdos de su esposo. Pídele que te responda con cualquier cosa que sienta que necesita expresar.
Comparte tus fotos
Aunque puede ser doloroso para todos, hablar del difunto es más útil que actuar como si ya no existiera. Como miembro de la familia, es posible que haya tomado fotografías que la viuda no habría tomado. Revise las fotos que tiene de su esposo o ella con él y entrégueselas de una manera significativa como un álbum de recortes o un collage. Déjalos en persona y míralos con ella para que ambos puedan hablar sobre su vida.
Compartir una lista de reproducción
Es probable que tengas una lista de canciones que te animan cuando estás deprimido, te ayudan a emocionarte cuando lo necesitas o te recuerdan al difunto. Dale a tu amiga el regalo de la curación a través de la música creando una lista de reproducción emocional que incluya canciones que le recuerden recuerdos felices, amorosos y cariñosos. Cada vez que escuche esta música, su amiga superará sus emociones y recordará su apoyo.
Extras de recogida
Las actividades y tareas cotidianas pueden ser imposibles de afrontar para una viuda. Cada vez que haga un mandado o vaya de compras, recoja un par de artículos adicionales para ella. Tome un rollo adicional de toallas de papel y un paquete de papel higiénico cuando compre el suyo y déjelos en su casa. Si vas a tomar un café y un boleto de lotería, cómprale uno a ella también. Tomarse el tiempo para hacer que su día a día se sienta más manejable puede levantarle el ánimo en un instante.
Aparece sin previo aviso
Amigos y familiares bien intencionados a menudo sienten la necesidad de darle espacio a una mujer que acaba de perder a su marido. Sin embargo, si todos hacen esto, puede dejarla sintiéndose aún más sola. A pesar de tu propia incomodidad, preséntate en su casa sin previo aviso de vez en cuando. Llévale la cena a ella y a los niños, pídele que te acompañe a algún lugar o simplemente pasa a saludarla.
Mantenla en tus pensamientos
Aunque otros pueden pasar por el duelo más rápido, es probable que una viuda pase por el duelo a lo largo de los años. Téngala en cuenta mucho después de que pase su tristeza para ayudarla a superar la suya.