Si hay un solo trabajo en el mundo en el que nadie quiere fallar, es la maternidad. Aquí estás, con este increíble pequeño humano que creaste y del que eres responsable, y es tu vocación en la vida hacer que todos los momentos de la existencia de ese niño sean perfectos, dignos de Insta y encantados sin medida. Has puesto el listón tan alto que la perfección nunca será alcanzable y, lo que es peor, en la gran búsqueda de la perfección de los padres, las madres se olvidan de que las fiestas de Pinterest, las deslumbrantes guarderías en las granjas y los armarios llenos de los atuendos más lindos no tienen nada que ver. hacer con ser una mamá perfecta, o una buena mamá.
Todos los demás se ven perfectos, entonces, ¿qué te pasa?
Son las 10 de la noche. Los niños finalmente dejan de pedir abrazos, agua y todas las preguntas al universo han cesado. Estás exhausto, emocionalmente agotado. Deberías dormir. Necesitas dormir. Sin embargo, este es el único espacio del día que es todo tuyo. Apagas la lámpara de tu cama, enciendes el teléfono y comienzas la gran velada navegando por las redes sociales.
Ves a todas las mamás de las que eres "amiga" en las redes sociales, publicando sus logros diarios y reflexiones para que todos las vean y envidien. Tus ojos vagan sobre imágenes de fotos familiares, con fondos profesionales y atuendos coordinados en abundancia. ¿Cuándo fue la última vez que tomaste una foto familiar o incluso lograste algo más que pasar un cepillo por la melena salvaje de tu hija de cinco años? Notas a las mujeres que publicaron con orgullo la cena para que todos la codiciaran. Guau. ¿Comer gourmet un martes? El plato de pepitas de dinosaurio y maíz enlatado que serviste hace unas horas comienza a atormentarte la parte posterior de tu cerebro.
Finalmente te detienes en una página de redes sociales inundada de salidas y experiencias educativas que una familia que conoces ha metido en su agenda durante las últimas semanas. Todos están sonriendo, aprendiendo y amando. Estás detrás de la bola ocho. Será mejor que te despiertes muy temprano mañana por la mañana y planees meses llenos de acción de museos, parques y manualidades. Mientras lo hace, asegúrese de programar una sesión de fotos familiar y comprar $500 en vestidos en Lily Pulitzer. Nota mental:vaya a Whole Foods, deje cientos de Ben Franklins en comida que sus hijos no comerán y, por supuesto, cancele todos los planes de la noche para que pueda cocinar y fotografiar el resultado final para Instagram. Haz esto y tú también puedes ser una madre perfecta como otras personas en las redes sociales desearían ser.
Esta es la madriguera diaria en la que se caen las madres de hoy. Creen que todos los demás están manejando lo imposible, entonces, ¿qué diablos les pasa? Todos los demás claramente están matando el juego de la maternidad; por lo tanto, no hay razón por la que usted tampoco pueda lograr la perfección paterna. Es un patrón de pensamiento tóxico de comparación perpetua. Si se publica, debe ser cierto.
La única verdad aquí es que las imágenes cuentan una fracción de la historia. Nadie publica el llanto y la basura para que el mundo lo vea, y comparar tu vida con la vida de los demás solo te hará sentir menos. Deja... de... hacerlo.
Redes sociales, maternidad y depresión
Todo esto de compararte con otras (y en tu opinión mejores) madres en las redes sociales te entristece y no estás sola. Investigaciones recientes muestran que cada vez más personas se deprimen cuando se involucran en el ciclo de compararse con otros en las redes sociales. Toda esta comparación hace que las mamás crean que son menos, que todos los demás son más, y si la perfección obviamente les está sucediendo a los demás, solo necesitan trabajar más duro para lograrlo.
En el intento de ser perfecto (o lo que percibes a través de las redes sociales como perfecto), probablemente harás muchas de las siguientes cosas:
- Conviértete en un túnel de visión en tu búsqueda, ignorando toda la vida real que sucede a tu alrededor.
- Estrésese y agotarse por las pequeñas cosas que surgen en su día. ¡Ser perfecto es agotador!
- Haga demandas y solicitudes ridículas y, a menudo, dañinas a su familia, que usted cree que debe ser tan perfecta como usted.
- Presta atención a las cosas de la vida que en realidad no son importantes (fotos perfectas, vacaciones deslumbrantes, filtros, premios, todos los aspectos más destacados).
- Grita a las personas que amas porque estás siendo demasiado duro contigo mismo.
La perfección no solo es inalcanzable; no vale la pena Gracias a las redes sociales y al comportamiento de comparación, tratar de ser perfecto probablemente haya creado un obstáculo.
Los peligros de luchar por la perfección
Hay muchos peligros a los que puede conducir la lucha por la perfección. Como se mencionó anteriormente, la depresión materna y los sentimientos de insuficiencia son comunes. Lo que es más aterrador son los efectos que el deseo constante de ser una madre perfecta puede tener en las personas que más amas:tus hijos.
Los niños son esponjas, por lo que, por supuesto, se verán afectados por su perfeccionismo personal. Cuando explote porque su impresionante tarjeta de Navidad familiar tiene algún defecto, su hijo no se detendrá y dirá:"Oh, mamá está molesta porque quería publicar esto en las redes sociales para que todos puedan ver lo maravillosa que es". es. Pero ahora es defectuoso, y el universo la juzgará y le dará una madre mediocre". Te ven molesto; es posible que se sientan mal por ello, incluso suponiendo que sean el motivo de su frustración.
Esforzarse demasiado por la perfección maternal puede hacer que sus hijos piensen que ellos también tienen que ser perfectos o, por defecto, que no valen nada. Si continuamente piensas que nada de lo que haces es lo suficientemente bueno, o que todo en tu crianza es mucho peor en comparación con los demás, tus hijos también pueden aprender el patrón de pensamiento negativo. ¿Quieres esto para ellos? ¿De verdad quieres que tus hijos piensen que no hay otro camino que no sea perfecto?
Lo dudo.
Ser una madre perfecta no vale lo que podrías estar arriesgando, especialmente cuando lo desglosas y miras muy claramente cómo tus propios comportamientos afectan a los que te rodean.
No intentes ser una madre perfecta, sé una buena madre
Los niños no quieren una mamá perfecta. A los niños no les importa la imagen y el juicio de otras personas. Quieren una buena mamá y se merecen una buena mamá. ERES una buena mamá. Solo necesitas dejar de lado la idea de la perfección (o quemarla) y recordar lo que se necesita para ser una buena madre.
Las buenas madres escuchan a sus hijos y sus familias, no a los aleatorios en las redes sociales que eligen compartir los mejores fragmentos de sus vidas. Se sintonizan con las necesidades de su familia, y esas son lo primero. Las buenas mamás son cálidas y compasivas. Seguro que darán un paso atrás y reconocerán que los momentos de la infancia son fugaces. Dejan los platos y la ropa y se esfuerzan por estar presentes, no todo el tiempo (eso es imposible) pero mucho tiempo. Una buena madre ama incondicionalmente, sin importar cuán desordenada parezca ser su familia para el mundo exterior. Es alentadora y solidaria, y elige anteponer la felicidad de su familia a las apariencias. ella lo entiende Ella sabe que nada de la pelusa de las redes sociales realmente importa.
Si asiente con la cabeza y piensa para sí mismo:"Puedo hacer esto", tiene razón. Absolutamente puedes ser una buena madre; de hecho, en el fondo, es probable que ya lo seas. Necesitas un pequeño cambio de imagen de mamá, y eso comienza por deshacerse de las redes sociales y diseñar una vida real llena de momentos reales y alegría real.
Diseñe su vida familiar en torno a la verdadera alegría
Así que sabes que ser una buena madre es mucho más importante que tratar de ser perfecta. Conoces las cualidades y los rasgos de una buena madre, y sabes lo que debes soltar y lo que debes agarrar para lograrlo mejor. Es hora de rediseñar su vida familiar en torno a la alegría real.
- ¿Qué te hace feliz, verdaderamente feliz? ¿Dónde eres más feliz y quién te ayuda a sonreír? Escribe esto.
- ¿Qué hace felices a sus hijos? ¿Qué está haciendo su familia cuando la lucha se desvanece, aparecen las sonrisas y todos parecen más tranquilos y menos estresados? Escríbelo.
- ¿Cómo quieres que se vean y se sientan tus noches? ¿Cuáles son sus metas e intenciones para su hogar? Recuerda enfocarte en una vida sin redes sociales. Esta es tu única vida real, no una vida a la que otros pueden echar un vistazo después de que los niños se van a dormir. Escríbelo.
Una vez que haya reunido sus pensamientos y sentimientos en torno a su familia y su felicidad, ponga en práctica algunos planes. Cree actividades y momentos que ayuden a todos a conectarse, vincularse y apoyarse entre sí. ¡Esta es una muy buena maternidad! Mírate enfocándote en las necesidades de los niños y los deseos de la familia. Tome un millón de fotos de su viaje como padre. Cree anuarios y álbumes de recortes familiares, pero hágalo por usted. Hazlo por los niños, no lo hagas por las mamás en las redes sociales a las que probablemente hayas conocido seis veces en total o las que conociste mucho antes de que descendieras a la paternidad.
Al abandonar la fachada de una madre perfecta y abrazar los rasgos de una buena madre, en realidad lo estás haciendo todo bien. Está satisfaciendo las necesidades de sus hijos, viviendo auténticamente y enseñándoles a sus hijos a hacer lo mismo. Eres un modelo a seguir, una persona real y un padre increíble. Los niños tienen suerte de tenerte.
Crear conexiones reales
La maternidad puede volverse solitaria (muy raro considerando que NUNCA estás sola en estos días). Necesitas hacer conexiones fuera de tu familia (otra cualidad de una muy buena madre). Las redes sociales brindan a las mamás relaciones y conexiones falsas. ¿Conoces realmente a estas otras madres perfectas? ¿Quieres siquiera conocerlos? De verdad, ¿podrían ser amigos si estuvieran sentados frente a frente en una mesa?
Cuando corres gritando desde los foros de las redes sociales que deformaron temporalmente tu cerebro para que pensara que necesitabas ser una madre perfecta, es posible que sientas una pérdida repentina o un aislamiento. Aún necesita el contacto humano, la camaradería de los padres y las mamás amigas a las que les importaría fingir la perfección. Encuentra algunos amigos de verdad. Asegúrese de que vibren con su tribu de buenas madres y se unan para ser buenas madres. Pronto notará que se siente completa, segura y más que maternalmente capaz cuando de repente esté rodeada de otros padres auténticos que se preocupan por la realidad de la paternidad.
Sepa que lo mejor de usted es lo suficientemente bueno
Incluso cuando hagas la transición de una madre perfecta e imposible a una madre auténtica y realmente buena, caerás bajo las sombras de la duda. Todavía a veces te cuestionarás si eres lo suficientemente bueno o no. Recuerda que eres lo suficientemente bueno.
No eres perfecto, ¡pero gracias a Dios por eso! Una buena madre supera a una madre perfecta cualquier día de la semana.