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11 lugares para encontrar asesoramiento gratuito sobre el duelo

Después de la pérdida de un ser querido, el asesoramiento puede ayudar a las personas que tienen dificultades para superar el proceso de duelo. Si bien los servicios de asesoramiento a veces están cubiertos por un seguro de salud, no todos tienen una cobertura que proporcione acceso gratuito o asequible a un asesor profesional. Afortunadamente, hay algunas opciones disponibles para que las personas busquen asesoramiento gratuito sobre el duelo para recibir apoyo, consuelo y ayuda para superar su duelo.

Programa de Asistencia al Empleado

Si su empleador ofrece un programa de asistencia para empleados (EAP, por sus siglas en inglés) como parte del paquete de beneficios para empleados, eso significa que probablemente tenga la capacidad de programar una cierta cantidad de sesiones de terapia o asesoramiento de duelo con un profesional autorizado sin costo alguno para usted. Cuando las empresas ofrecen este tipo de beneficio, generalmente se brinda a todos los empleados de tiempo completo sin requerir una inscripción por separado. Algunas empresas incluso brindan beneficios de EAP para todos los trabajadores a tiempo parcial y/o los familiares de sus empleados. Verifique su documentación de inscripción de beneficios o pregunte al representante de recursos humanos de su empresa si este tipo de beneficio está incluido en su paquete de empleo.

Grupos de apoyo

Los grupos de apoyo son un recurso poderoso para las personas que están de duelo. Por lo general, es gratis participar en grupos de apoyo para el duelo tanto en persona como en línea. En lugar de brindar asesoramiento individualizado, los grupos de apoyo brindan una manera para que las personas que están de duelo se conecten con otras personas que han perdido a un ser querido. Por lo general, los grupos de apoyo para el duelo son operados por voluntarios que se comprometen a ayudar a las personas sin esperar compensación. Participar en este tipo de grupo ayuda a las personas en duelo a darse cuenta de que no están solas y les brinda una forma de comunicarse con otras personas que realmente saben cómo es tratar de seguir adelante después de perder a un ser querido.

Agencia de cuidados paliativos

Las agencias de cuidados paliativos brindan servicios no solo a las personas que se están muriendo, sino también a sus familiares y otras personas en la comunidad en general. Si un miembro de su familia fue atendido a través de cuidados paliativos, tiene derecho a servicios de duelo durante aproximadamente un año después de la pérdida. Los proveedores de hospicio locales y regionales también ofrecen servicios gratuitos a los miembros de la comunidad en ciertos casos, como después de un desastre natural o una tragedia escolar. Algunas agencias, como The Community Hospice of New York, brindan asesoramiento gratuito sobre el duelo a cualquier miembro de la comunidad en las áreas en las que prestan servicios. Visite la Organización Nacional de Hospicio y Cuidados Paliativos para encontrar una agencia de hospicio en su área.

Organización de obtención de órganos

Si el ser querido que perdió era donante de órganos, puede buscar servicios gratuitos de asesoramiento por duelo a través de la organización de obtención de órganos (OPO, por sus siglas en inglés) que coordinó el proceso. Todas las OPO son parte de la Asociación de Organizaciones de Obtención de Órganos (AOPO), por lo que es fácil encontrar la agencia en su área a través de la página Find Your OPO en su sitio web. Simplemente haga clic en su estado y podrá ver el nombre y los detalles de contacto de cada agencia ubicada allí. Para averiguar qué hay disponible en términos de consejería de duelo, simplemente llame a su agencia local o simplemente revise los servicios enumerados en su sitio web.

Línea de ayuda para sobrevivientes militares nacionales de TAPS

Los padres, cónyuges, hijos y otros familiares de militares que fallecieron durante el servicio enfrentan desafíos de duelo únicos después de su pérdida. Debido a que todos estos individuos son vistos como parte de la gran familia militar, hay servicios disponibles para ayudarlos a sobrellevar su dolor. El Programa de Asistencia de Tragedia para Sobrevivientes (TAPS, por sus siglas en inglés) brinda una línea de ayuda las 24 horas para las personas que están de duelo por la pérdida de un ser querido que murió como resultado del servicio militar. Puede llamar a la Línea de ayuda para sobrevivientes militares nacionales al 800-959-8277 para hablar con un profesional capacitado en duelo en cualquier momento del día o de la noche.

Consejería de duelo en el centro veterinario

El Departamento de Asuntos de Veteranos (VA, por sus siglas en inglés) de EE. UU. brinda asesoramiento gratuito sobre el duelo a las personas que están de duelo por la pérdida de familiares que fallecieron como resultado de su servicio militar. Estos servicios gratuitos de asesoramiento por duelo se ofrecen en los más de 300 centros veterinarios ubicados en comunidades de todo Estados Unidos. Si desea utilizar este servicio, comience con el localizador de centros veterinarios en línea para encontrar el centro más cercano a usted, luego llame para programar una cita.

Apoyo de duelo en el hospital

Algunos hospitales ofrecen más que solo atención para su salud física, incluidos grupos y sesiones de asesoramiento. Si su ser querido fallecido fue hospitalizado antes o en el momento de su muerte, comuníquese con el centro donde recibió atención y pregunte qué tipo de apoyo de duelo tienen disponible para las familias. Incluso si su ser querido no fue hospitalizado, es una buena idea consultar con los hospitales locales para preguntar si ofrecen algún servicio gratuito de apoyo al duelo para las personas locales en duelo. Lo más probable es que la mayoría de los hospitales religiosos ofrezcan al menos algún tipo de apoyo para el duelo. Los hospitales con unidades de salud conductual ya cuentan con profesionales de salud mental y pueden ofrecer asesoramiento como un servicio comunitario.

Consejería universitaria y universitaria

Los colegios, universidades y colegios comunitarios generalmente brindan servicios de asesoramiento sin costo a los estudiantes a través de un centro de asesoramiento o servicios de apoyo al estudiante. Los consejeros que trabajan en estos departamentos están ahí para ayudar a los estudiantes con problemas que puedan afectar su éxito escolar. Pueden ayudar con una amplia variedad de necesidades de asesoramiento, incluida la prestación de apoyo a los estudiantes que están de duelo. Los consejeros que trabajan en esta capacidad también pueden ayudar a derivar a los estudiantes a otros recursos de la comunidad para recibir asesoramiento sobre el duelo, si es necesario. Las escuelas con programas de posgrado que capacitan a consejeros, psicólogos y psiquiatras a menudo tienen clínicas internas donde los consejeros en formación supervisados ​​ofrecen servicios gratuitos como parte de su proceso educativo.

Iglesias

Si es miembro de una iglesia, pregúntele al pastor, sacerdote u otro miembro del clero si estarían dispuestos a reunirse con usted para ayudarlo a navegar el proceso de duelo. Lo más probable es que un miembro del clero de su iglesia esté más que feliz de ayudarlo de esta manera. Incluso si no es miembro de la iglesia, es posible que pueda conectarse con un pastor local que estará abierto a consultar con usted, o que puede conectarlo con otros miembros de la iglesia o de la comunidad que puedan ayudarlo. Muchos ministros y pastores pasan por un entrenamiento diseñado para ayudarlos a apoyar de manera efectiva a las personas que están pasando por un duelo. Las iglesias locales también pueden asociarse con agencias del área y servir como sitios anfitriones para servicios de consejería.

Agencia Católica de Servicios Sociales

Hay agencias de Servicios Sociales Católicos (CSS) ubicadas en muchas diócesis en los Estados Unidos. Por lo general, brindan una amplia variedad de servicios, incluido el asesoramiento profesional, a los residentes de la comunidad, independientemente de su religión. Estas organizaciones a menudo limitan los servicios gratuitos a las personas de bajos ingresos, pero algunas pueden ofrecer asesoramiento gratuito o de muy bajo costo a las personas que necesitan ayuda, independientemente de su situación financiera. Comuníquese con la diócesis católica en su área para averiguar si hay una agencia local de CSS, luego haga un seguimiento para averiguar exactamente qué opciones de consejería de duelo pueden estar disponibles para usted.

Funerarias

Las funerarias y los servicios crematorios a veces ofrecen apoyo en el duelo a las familias que les confían el cumplimiento de los deseos de entierro o entierro de sus seres queridos. Si bien por lo general no brindan servicios de asesoramiento reales, los empleados de las funerarias generalmente están capacitados y preparados para brindar consuelo y apoyo a quienes están de duelo. Algunos pueden ofrecer servicios periódicos a la luz de las velas o vigilias que están abiertas para que asistan las familias en duelo. Las funerarias suelen mantener una lista de grupos locales de apoyo para el duelo y otros servicios, para que puedan brindarle información sobre una variedad de recursos comunitarios a través de los cuales puede estar disponible el apoyo para el duelo.

Busque ayuda cuando la necesite

Gracias a opciones como las mencionadas anteriormente, nadie tiene que pasar el duelo solo. Si bien es posible que el dolor nunca desaparezca por completo, buscar asesoramiento y oportunidades para conectarse con otras personas que están afligidas o que están equipadas para brindar apoyo puede ayudarlo a encontrar una manera de continuar viviendo una vida plena y feliz después de perder a un ser querido.


(Última actualización: 2022-12-21 )