Averiguar si su adolescente necesita ayuda puede ser complicado, especialmente porque los adolescentes pasan naturalmente por un período de separación de sus padres o tutores en el que comienzan a establecer sus propias identidades. A pesar de su necesidad de separarse de sus padres, a veces los adolescentes experimentan síntomas de salud mental más graves que requieren orientación externa.
Comprender el comportamiento normal y problemático
Cuando observe el comportamiento de los adolescentes, tenga en cuenta la frecuencia y la intensidad del mismo. Observe si el comportamiento tiende a activarse en torno a ciertas personas o también en circunstancias.
Comportamiento típico de los adolescentes
Parte de la trayectoria de desarrollo típica de un adolescente es romper con la autoridad de sus padres. Esto asegura que puedan convertirse en adultos independientes y saludables que puedan manejar sus propias necesidades. Este puede ser un momento difícil para los padres, ya que observan un comportamiento "rebelde", pero tenga en cuenta que esto es parte del desarrollo normal y debe suceder para que los adolescentes pasen de ser dependientes a independientes. Puede notar:
- Disminución del tiempo que se pasa con la familia y aumento del tiempo que se pasa con los compañeros
- Una presencia vocal más obstinada
- Una exploración de diferentes creencias que pueden desafiar o no las de sus padres
- Vestir de una manera que refleje su personalidad
- Explorando su sexualidad
- Desafiando los pensamientos y las reglas de las figuras de autoridad
- Tener más desacuerdos con su padre o padres
- Buscando encontrar su propia identidad mientras luchan simultáneamente por la aceptación de sus compañeros
- Ser crítico con las técnicas de crianza
Señales de adolescentes con problemas
Si nota un comportamiento intenso, fuera de control y caótico, su adolescente puede estar experimentando una confusión emocional. Si nota alguno de los siguientes comportamientos, lo mejor es buscar un terapeuta que se especialice en adolescentes. Cuidado con:
- Síntomas de depresión que incluyen cambios en el apetito, aislamiento, anhedonia, problemas relacionados con el sueño, autolesiones e ideas suicidas
- Síntomas de ansiedad, como nerviosismo o nerviosismo, dificultad para dormir y pensamientos acelerados
- Usar alcohol y/o drogas para lidiar con el dolor emocional
- Participar en altercados físicos con otras personas o dañar la propiedad
- Dañar intencionalmente a otros o animales
- Mencionar pensamientos suicidas o de autolesión
- Se autolesionan cortándose, quemándose, rascándose, pellizcándose o pellizcándose
- Arrancarse el cabello, las cejas o las pestañas
- Tener pensamientos obsesivos y compulsiones
- Tener dificultades para expresar sus emociones de una manera saludable; por ejemplo, tener arrebatos emocionales frecuentes e intensos
- Negarse a comer, hacer dietas o ejercicios extremos, atracones y purgas
Autocuidado de los padres
Antes de discutir cualquier cosa con su hijo, tómese un momento para reflexionar sobre sí mismo y observe si está proyectando alguna de sus cosas en su adolescente. Este período de tiempo puede ser un momento difícil para cualquier persona y su adolescente puede estar provocando algunos recuerdos de la infancia para usted. Cuando vaya a conversar con su adolescente, asegúrese de hacerlo de una manera tranquila, cariñosa y abierta. Si en algún momento te sientes demasiado activado, respira y evalúa si estás en un buen lugar para continuar la conversación de manera saludable.
Ayudar a un adolescente con problemas
Si siente que su adolescente necesita ayuda, piense en la intensidad del problema que está experimentando y qué tipo de tratamiento sería el más útil. Algunas opciones incluyen:
- Para adolescentes de alto funcionamiento que experimentan síntomas de leves a moderados:reuniones periódicas con un terapeuta especializado en adolescentes
- Para adolescentes que necesitan una atención más estructurada:programas ambulatorios intensivos
- Para adolescentes que necesitan atención las 24 horas del día:programas intensivos para pacientes hospitalizados
- Para adolescentes que han experimentado un trauma:terapia de reprocesamiento y desensibilización por movimientos oculares (EMDR)
Es posible que su adolescente se sienta reacio a buscar ayuda, así que sea amable cuando trate el tema de la terapia o los programas intensivos. Hágale saber a su adolescente cuánto se preocupa por su bienestar y ofrézcale opciones para que se sienta parte del proceso de toma de decisiones. Hágales saber que los síntomas y el dolor que experimentan no son algo por lo que deban pasar solos y que hay muchas opciones disponibles.
Trate de normalizar su experiencia haciéndoles saber que muchas personas han experimentado síntomas similares y que parte de la experiencia humana es lidiar con sentimientos incómodos. Hazles saber una y otra vez que estás allí para ellos y que los apoyarás a lo largo de este proceso.
Ayudar a un adolescente suicida
Si su hijo tiene tendencias suicidas activas (tiene la intención, tiene acceso a los medios para hacerlo y tiene un plan), no lo deje solo y busque la ayuda adecuada de inmediato. Esto puede incluir una retención involuntaria en el hospital a través del contacto con la policía, un programa terapéutico intensivo y un grupo de apoyo para usted y su hijo.
Cuidando a tu Adolescente
Puede ser realmente aterrador cuando su adolescente está pasando por un momento difícil. Recuerde cuidarse durante este proceso y busque la mejor atención para su hijo adolescente si nota algún comportamiento preocupante lo antes posible.