En esta entrevista sobre cómo lidiar con un acosador, el Dr. Ben Leichtling comparte su conocimiento sobre lo que significa ser acosado y cómo dejar de ser una víctima. Es orador, entrenador, consultor y autor de How to Stop Bullies in Their Tracks. , Criar niños a prueba de acosadores , Matones debajo del radar y Eliminar el alto costo de las bajas actitudes .

Cómo lidiar con un acosador Entrevista con el Dr. Ben Leichtling

Me encanta saber (LTK): ¿Cómo sabe un adolescente que es víctima de bullying?

Ben Leichtling (BL): Primero; reconocer cinco tipos de acoso escolar:

1. Acoso físico manifiesto. Este tipo de acoso es el más fácil de reconocer.

2. Acoso mental y emocional sigiloso y encubierto . Los acosadores sigilosos utilizan insultos furtivos, manipuladores, controladores, traicioneros y desagradables. Con una sonrisa o una insinuación, difunden rumores y forman camarillas. Este tipo de intimidación suele ser más difícil de reconocer porque pasa por debajo del "radar de intimidación" de la mayoría de las personas. Dado que es más difícil obtener pruebas, también es más difícil detenerlo que el acoso manifiesto.

3. Víctimas profesionales. Usan su hipersensibilidad y sentimientos heridos para manipular y controlar su entorno. Ganan cuando todos los demás caminan sobre cáscaras de huevo para evitar que el fanático del control explote o se quede callado. Nunca es culpa del matón; siempre es tu culpa. Usted es responsable de todos los errores de comunicación, de todos los intentos de comunicarse y también tiene que hacer todas las enmiendas. Tu trabajo es hacer todo lo que el acosador quiere para complacerlo, pero él o ella nunca están satisfechos.

4. Internet o ciberacoso. Este tipo de intimidación es cada vez más frecuente en el mundo de las redes sociales para adolescentes. Dado que se hace a distancia, muchos adolescentes agradables huelen sangre y se acumulan.

5. Auto-intimidación. Esas voces internas que te menosprecian sin descanso y predicen el fracaso en el amor, los deportes y las carreras. Esas vocecitas que dicen:"Eres gordo, eres tonto, eres feo, nadie será tu amigo ni te amará, eres un perdedor y nunca tendrás éxito". Este tipo de acoso es el más difícil de superar porque las personas lo llevan dentro, especialmente cuando son adolescentes.

Segundo; más importante que tratar de decidir de una lista si está siendo intimidado, use su propio juicio. Pregúntate:"¿Esta persona me causa dolor, me hace sentir mal y trata de controlar mi vida? ¿Le tengo miedo a esta persona?". Si la respuesta es "sí", entonces desea que el comportamiento de esa persona se detenga. Entonces tienes que preguntar:"¿Soy desagradable con esta persona, ataco a esta persona?" Si la respuesta es "no", procede como si estuvieras frente a un acosador.

LTK: ¿Cuáles son algunos de los efectos que tiene el acoso escolar en los adolescentes?

BL: Los efectos de la intimidación, el acoso y el abuso repetidos suelen ser devastadores. Además del daño físico, los adolescentes suelen sentir un aumento de la ansiedad, el estrés, el diálogo interno negativo, la inseguridad y la depresión, así como la pérdida de confianza y autoestima. Las víctimas pierden el apetito, experimentan trastornos del sueño, tienen pensamientos paranoides, dejan de ir a la escuela y abandonan los estudios y el deporte. Tienden a retraerse y aislarse de otros estudiantes y familiares. La impotencia, la desesperanza y el odio hacia uno mismo pueden provocar problemas somáticos como colitis y úlceras, heridas y cortes autoinfligidos y, finalmente, el suicidio.

Cómo detener al acosador

LTK: ¿Cuál es el primer paso para lidiar con un acosador?

BL: Hay primeros pasos críticos internos y externos. Internamente, debes reunirte a ti mismo. Fortalece tu espíritu, voluntad y determinación frente a la adversidad. Puedes ser un objetivo, pero no eres una víctima. Nunca te dejes vencer y no dejes que nada aplaste tu espíritu. Ser un objetivo no es tu culpa; los matones son idiotas.

Externamente, la mayoría de los adolescentes no acuden a sus padres, sino que tratan de resolver el problema por sí mismos. Por lo general, intentan métodos pacíficos como ignorar el acoso, tratar de "superar", pedirle al torturador que se detenga, tratar de resolver los malentendidos de manera razonable, tratar de hacer amigos e incluso rogar con sobornos y apaciguamiento. Las llamo tácticas de la "regla de oro". Si estos métodos son efectivos, entonces no estabas lidiando con un matón implacable. Estabas lidiando con un buen chico que estaba teniendo un mal día y pateaba al perro (a ti). Imagina una escalera, a medida que asciendes cada nivel para detener a un acosador, tu nivel de firmeza debe aumentar. Si las tácticas en los niveles más bajos no detienen a un acosador, entonces tendrá que subir un nivel en sus respuestas. El acosador te mostrará cuán firme o inteligente debes ser.

Recuerda siempre, si el acoso continúa, probablemente no estés haciendo nada para merecerlo (no es tu culpa), pero si no respondes con firmeza, solo empeorará. Los acosadores reales interpretan los actos de bondad y conciliación como debilidad, pasividad y una invitación a ser más agresivos.

La regla de oro no detiene a los acosadores del mundo real. Los acosadores reales son depredadores dedicados que comienzan a aprovecharse de los adolescentes que creen que son débiles o están aislados. Solo las acciones fuertes, firmes y tácticamente inteligentes detienen a los acosadores. Todos los acosadores tienen razones y excusas para acosar. Los bravucones atacan cualquier cosa que sea diferente en sus objetivos, pero esas diferencias no son la razón por la que los bravucones atacan. Los matones son depredadores; los matones son hienas; los agresores atacan a menos que los detengan.

LTK: ¿Qué no debe hacer un adolescente cuando se enfrenta a un acosador?

BL: No acudas a los padres del acosador a menos que los conozcas de toda la vida. La mayoría de los padres de acosadores pensarán que sus pequeños nunca acosarían o pensarán que acosar está bien.

LTK: ¿Cómo lidia un adolescente con un acosador que amenaza con hacerle daño físico?

BL: Involucra a tus padres, al director de la escuela y a la policía. Cuéntales sobre la última amenaza del acosador y asegúrate de que tengan un registro escrito de tu queja. Observe cómo los directores y supervisores de distrito en las escuelas donde ha habido suicidios alegan que no sabían.

Dale al director una oportunidad para detener al acosador. Si el abuso por parte del acosador o sus amigos continúa, tus padres necesitan conseguir un abogado y brindar cobertura mediática a la situación. Asegúrate de que tus padres actúen rápidamente si la intimidación no se detiene o si el acosador te hace cosas "accidentalmente". Rara vez la intimidación es un episodio aislado. Cuando los adultos responsables no dejan de intimidar rápidamente, los acosadores saben que están a salvo y forman pandillas o clicas de terroristas. Tus padres pueden encontrar a otros padres de adolescentes objetivo y ejercer presión unida.

LTK: ¿Cómo puede un adolescente evitar convertirse en una futura víctima de acoso escolar?

BL: Los acosadores a los que no se les detiene cuando son jóvenes por lo general se convertirán en adultos acosadores:acosadores en las relaciones, en el hogar y en el trabajo. Del mismo modo, los objetivos que se convierten en víctimas cuando son jóvenes suelen convertirse en víctimas en sus relaciones, en el hogar y en el trabajo.

Al actuar con firmeza ahora, aprenderá a defenderse, a encontrar otros amigos y aliados fuertes, y autoridades responsables. Los bravucones percibirán tu fuerza y ​​habilidad internas y buscarán presas más fáciles.

Ayuda adicional para lidiar con los acosadores

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LoveToKnow quisiera agradecer al Dr. Ben Leitchling por tomarse el tiempo para compartir su conocimiento en esta entrevista sobre cómo lidiar con un acosador.