La presión de grupo, los cambios corporales y los cambios hormonales pueden hacer que te sientas mal por tu apariencia. Si bien es posible que no hayas pensado en cómo te veías hace un par de años, cuando eras adolescente, es posible que comiences a prestar más atención a tu peso. Si bien es saludable comer bien y hacer ejercicio para controlar su peso, no es saludable exagerar o purgar los alimentos que acaba de comer. Estos son signos de un trastorno alimentario. Señales que Keisha Burton conoce muy bien, ya que ella misma luchó con ellas cuando era adolescente.
Autor Keisha Burton - Recuperación de un trastorno alimentario
Me encanta saber (LTK): ¿Cuándo comenzó su trastorno alimentario?
Keisha Burton (KB): Tenía aproximadamente trece o catorce años cuando comencé a luchar contra los trastornos alimentarios. La edad en que comienza la pubertad y en que las niñas comienzan a preocuparse por su apariencia.
LTK: ¿Cómo fue tu experiencia con los trastornos alimentarios?
KB: Luché contra la anorexia nerviosa y la bulimia. Cuando estaba actuando estos trastornos, básicamente me estaba matando de hambre. Mi dieta diaria consistía en un puñado de cereal para el desayuno, una rebanada de pan con muy poca mantequilla de maní encima para el almuerzo, que esperaba con ansias, y una cantidad muy pequeña de lo que mi mamá cocinara para la cena para que no sospechara. cualquier cosa. Purgaba la poca cantidad de comida que ponía en mi cuerpo haciendo ejercicio dos veces al día, tres horas cada vez y tomando laxantes y pastillas diuréticas. Traté de purgar mi comida vomitando, pero no me gustó lo violento que se sentía.
LTK: ¿Qué tipos de desencadenantes provocarían su trastorno?
KB: Lo que impulsaba mis trastornos alimentarios era la necesidad que tenía de ser perfecta. Parte de eso significó cumplir con los estándares de belleza que el mundo ha establecido, logrando lo que define como el cuerpo perfecto. Aprendí la definición mundial del cuerpo perfecto a través de revistas y televisión. Cada revista con una chica extremadamente delgada adornando la portada y cada chica flaca en la televisión desencadenaba mis trastornos alimentarios. Estoy agradecida de saber que las imágenes de las revistas no son reales (alteradas digitalmente) y que las chicas delgadas de la televisión no son la máxima definición de belleza.
Los efectos de un trastorno alimentario
LTK: ¿Alguna vez tuvo problemas de salud como resultado de lo que estaba haciendo?
KB: Habría momentos en los que estaría acostado en mi cama por la noche y mi corazón comenzaría a latir muy lento e irregularmente. Cerraría los ojos y rezaría a Dios para que no me dejara morir. Pero a pesar de lo aterradores que fueron esos momentos, estaba tan enfermo y en una negación tan profunda que no me impidió morirme de hambre.
LTK: ¿Cuáles fueron algunas de las consecuencias de su trastorno?
KB: Algunas de las consecuencias físicas que sufrí mientras estaba activa en mis trastornos alimentarios fueron:
- Anemia desarrollada
- Pérdida de cabello
- El ciclo menstrual se volvió más ligero
- Mareos
- Terribles dolores de cabeza
- Fatiga
- Debilidad
Las consecuencias que sufro hoy por mis desórdenes alimenticios, aunque ya no los actúo son:
- Me han diagnosticado un caso leve de osteoporosis.
- Tengo TOC (trastorno obsesivo compulsivo)
- Tengo una tendencia a llenarme bastante rápido cuando como.
Obtener ayuda
LTK: ¿Cómo empezaste a recibir ayuda?
KB: Me di cuenta de que tenía un problema cuando estaba en la universidad. En una de mis clases de kinesiología, mi profesor dio una conferencia sobre los trastornos alimentarios, los signos de los mismos y las consecuencias de los mismos. Por alguna razón, ese día, a pesar de que había pasado años negándolo, me di cuenta de que tenía un problema. Con la ayuda de amigos y mucha oración, luché para superar mis trastornos alimentarios. No fue fácil, y no sucedió de la noche a la mañana. De hecho, recomendaría encarecidamente a cualquier persona que desee superar sus trastornos alimentarios que busque ayuda profesional. Incluso después de muchos años de estar inactivo, todavía estoy luchando emocionalmente en algunas áreas y estoy en el proceso de buscar ayuda profesional.
LTK: ¿Quiénes fueron tus principales seguidores y cómo te ayudaron?
KB: Mi familia me apoyó y me ayudó tanto como pudo, pero no entendían por lo que estaba pasando. Mi principal apoyo fue mi mejor amigo. Él mantuvo una estrecha vigilancia sobre mí. Me recordaba constantemente lo hermosa que era, no solo por fuera sino también por dentro. También me recordó todos los sueños que tenía y cómo no podría cumplirlos si volvía a estar activo en mis trastornos alimentarios. Lo más importante, siempre estuvo ahí cuando necesitaba a alguien con quien hablar, y nunca me juzgó. Mi principal apoyo fue Dios.
LTK: ¿Cómo te sentiste cuando te diste cuenta de que tenías un problema y necesitabas ayuda?
KB: Cuando me di cuenta de que tenía un problema y necesitaba ayuda, estaba asustada y perdida. Hasta ese momento, había gastado gran parte de mi vida y energía en "arreglar" mi cuerpo porque pensaba que algo andaba mal con él. Los desórdenes alimenticios fueron toda mi vida. Cuando me di cuenta de que me había equivocado todo ese tiempo y que necesitaba ayuda, ese mundo, por muy disfuncional que fuera, me fue arrebatado. Todo lo que pensaba que era verdad, que estaba gorda y que no estaba enferma, era mentira, y tenía que enfrentar eso de alguna manera y tratar de volverme "normal" cuando era normal y nunca antes me había conocido. Fue bastante impactante y bastante abrumador.
LTK: ¿Cómo te sientes ahora? ¿Sigues luchando contra el trastorno?
KB: Estos días me siento genial. Como y me cuido. Ahora entiendo que lo que me estaba haciendo a mí mismo, física y emocionalmente, era dañino e incorrecto. Sin embargo, a pesar de que no estoy activo en mis trastornos, todavía lucho con ellos emocionalmente. Hay días que me miro en el espejo y veo a una persona con sobrepeso, y quiero volver a "hacer dieta", pero lo que me impide hacerlo, lo que me hace diferente ahora que cuando estaba activo en mis trastornos, es que hoy sé que la imagen de sobrepeso que veo de mí mismo no es real, es solo una ilusión, por lo que reacciono en consecuencia bloqueándola.
Acerca de la hermosa chica
LTK: Cuéntanos un poco sobre tu libro.
KB: Es el diario de una mujer joven con los trastornos alimentarios anorexia nerviosa y bulimia. es ficción Se basa en la investigación y en mi propia experiencia con los trastornos alimentarios. El libro toca todas las facetas de los trastornos alimentarios, tanto las consecuencias físicas como emocionales de los mismos. Las sesiones que la protagonista tiene con su psicóloga mientras está en la sala psiquiátrica de un hospital son particularmente esclarecedoras. Escribir el libro fue muy emotivo para mí, pero valió la pena si solo ayuda a una persona.
LTK: ¿Cómo ayudará su libro a los adolescentes con trastornos alimentarios?
KB: Mi libro invita al lector a los procesos de pensamiento íntimos y cotidianos de alguien que sufre de anorexia nerviosa y bulimia. Esto puede ser útil para los adolescentes que padecen los trastornos al permitirles verse a sí mismos en el protagonista y ver cuánto daño se están haciendo a sí mismos y, con suerte, obtener ayuda.
Los adolescentes que no tienen los trastornos pero sospechan que podrían conocer a alguien que sí los tiene, también pueden leer el libro y comprender mejor por lo que está pasando la persona sospechosa y qué tan grave es y tratar de obtener ayuda.
También puede ser leído por los padres de alguien que sufre de trastornos alimentarios, para que puedan tener una idea clara de lo que está pensando su hijo y, por lo tanto, estar en una mejor posición para ayudarlo.
LTK: ¿Tiene algún consejo o palabras de aliento para los adolescentes que luchan contra un trastorno alimentario?
KB: A veces es difícil dar un consejo a alguien que lucha con un trastorno alimentario porque la mayoría de los que lo padecen se encuentran en un estado de negación tan profundo que no se dan cuenta de que los consejos o las palabras de aliento son para ellos. Dicho esto, si a los adolescentes se les dice constantemente que son delgados aunque piensen que están gordos, y si están comiendo muy poco y/o están purgando la comida de su cuerpo (a través de vómitos, laxantes, diuréticos o ejercicio excesivo ), entonces deben buscar ayuda inmediatamente. Lo más importante que he aprendido es amar quién soy exactamente como soy. Esa es la lección que me gustaría transmitir a los adolescentes que luchan contra un trastorno alimentario, amar quienes son exactamente como son. No vale la pena morir por ningún cuerpo. Además, ya son perfectos tal como son porque Dios los creó.
Cómo obtener ayuda para un trastorno alimentario
Si padece un trastorno alimentario, hay ayuda disponible. Habla con un adulto de confianza sobre cómo te sientes para poder recibir la atención médica que necesitas. Si no tiene a nadie a quien acudir, llame a la línea directa de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación al 1-800-931-2237.