Una de las situaciones más comunes si hablamos de disfunción sexual femenina es la llamada anorgasmia. Se trata de la incapacidad de poder alcanzar el orgasmo pese a sentir deseo y excitación durante la relación sexual. Generalmente, la anorgasmia femenina tiene que ver con factores psicológicos que pueden desencadenarla, así como lesiones en la parte genital o malos hábitos. Aunque para muchas personas esta disfunción suele ser un tabú, queremos hablarte en profundidad sobre ello.
En unCOMO te explicamos qué es la anorgasmia femenina y cómo curarla. Además, descubrir cuál es el origen te permitirá poner remedio y disfrutar plenamente de tus relaciones sexuales, llegando así al orgasmo.
Qué es la anorgasmia femenina y sus tipos
La anorgasmia femenina es la incapacidad de experimentar un orgasmo durante las relaciones sexuales a pesar de tener excitación sexual y sentir deseo. Se trata de una de las disfunciones sexuales más comunes entre las mujeres. Se identifican diferentes tipos de anorgasmia:
- Primaria: la sufren aquellas mujeres que nunca han llegado al orgasmo.
- Secundaria: se origina cuando la mujer deja de tener orgasmos después de haberlos experimentado en otras relaciones sexuales.
- Absoluta: es aquella que se produce cuando no se es capaz de alcanzar el orgasmo mediante ningún procedimiento.
- Relativa: se trata de la incapacidad de tener un orgasmo con un método determinado, por ejemplo, mediante sexo anal.
- Situacional: aparece cuando no existe la posibilidad de alcanzar el orgasmo en situaciones determinadas.
Causas de la anorgasmia femenina
Cuando hablamos de sexualidad puede haber numerosos factores internos y/o externos que pueden impedir disfrutar de relaciones plenas y satisfactorias. En el caso de la anorgasmia femenina, podemos hablar de que la causa principal que imposibilita alcanzar el orgasmo está relacionada con cuestiones psicológicas y emocionales, mientras que en casos minoritarios puede relacionarse con causas físicas.
Entre las causas que pueden propiciar la aparición de esta patología destacan:
- Problemas de autoestima.
- Imagen corporal negativa.
- Estrés.
- Preocupaciones o sentimiento de culpa.
- Traumas sexuales.
- Miedo o vergüenza a tener relaciones sexuales y/o disfrutar del sexo.
- Desinterés o problemas de pareja (falta de conexión, comunicación defectuosa sobre preferencias sexuales, falta de confianza, violencia en la pareja, conflictos sin resolver...).
- Confusión de identidad sexual.
- Consumo de estupefacientes.
- Consumo en exceso de fármacos para la hipertensión.
- Consumo de antidepresivos.
- Consumo de anticonceptivos.
- Menopausia.
La anorgasmia femenina también puede estar relacionada con la falta de educación sexual y, por supuesto, por todos los mitos que existen en torno al sexo y al papel de la mujer en las relaciones sexuales. Por este motivo, el sexo sigue siendo tabú en muchos lugares y puede provocar inputs negativos en ciertas mujeres que siguen pensando que, disfrutar del sexo, puede relacionarse con algo sucio o pecaminoso. Por ello, se impone una barrera psicológica que les impide disfrutar de sus relaciones sexuales plenamente, ya sea en pareja o mediante la masturbación, sin entender que el orgasmo es una respuesta del sistema nervioso y, por ende, está controlado principalmente por nuestra cabeza.
Síntomas de la anorgasmia femenina
El orgasmo es una sensación de placer muy intensa que se experimenta cuando se libera tensión. Este se produce mediante las contracciones rítmicas e involuntarias de los músculos del suelo pélvico que se expande por todo el cuerpo proporcionando placer y bienestar sexual. Principalmente, el orgasmo o clímax suele estar controlado por el sistema nervioso involuntario, es decir, por nuestra cabeza, por lo que la incapacidad de llegar al orgasmo y experimentarlo suele relacionarse con cuestiones psicológicas o emocionales.
Muchas mujeres se preguntan: "¿Cómo saber si soy anorgásmica?" Pues bien, identificar la anorgasmia femenina es sencillo, puesto que se trata de la imposibilidad de tener un orgasmo o de tardar mucho en experimentarlo, lo que acaba traduciéndose en angustia, ansiedad o estrés por parte de la mujer que padece dicha patología. Si sientes que no tienes la capacidad de llegar al orgasmo, tienes dudas respecto a lo que es el orgasmo o cómo puedes alcanzar el clímax, no dudes en consultar a tu médico para diagnosticar la causa que está provocando tu anorgasmia.
Si quieres conocer más consejos para saber Cómo llegar al orgasmo femenino con otras técnicas y disfrutar del sexo con plenitud, no te pierdas este artículo y amplia tus conocimientos.
Cómo curar la anorgasmia femenina
Existen tratamientos para la anorgasmia femenina, pero lo primero que te aconsejamos es acudir a un médico o especialista para que pueda resolver cualquier duda acerca de esta patología y pueda darte las claves para poder mejorar tu vida sexual, así como también las causas. No obstante, dado que el orgasmo está orquestado por nuestro sistema nervioso, existen ciertos trucos que pueden ayudarte a romper las barreras de la mente, alejar tus miedos y poder disfrutar mucho más de tu sexualidad. A continuación, te damos algunos consejos para aumentar la posibilidad de tener orgasmos. Con estos sencillos métodos podrás empezar a superar la anorgasmia:
Autoexploración
Para identificar lo que te gusta y cómo puedes alcanzar un orgasmo pleno debes empezar autoexplorándote. Los momentos íntimos contigo misma son esenciales para poder romper barreras respecto a tu cuerpo, tu placer y tu sexualidad. Mírate desnuda frente al espejo y acéptate tal y como eres, porque eres maravillosa. Después, estimula aquellas áreas que consideras que pueden propiciarte un mayor placer.
Convertir la masturbación en un hábito no solo es saludable, sino que te permitirá aumentar tu autoconfianza y tu autoestima, además de saber cuáles son las cosas que más te gustan, algo esencial para compartir durante tus relaciones sexuales.
Preliminares
El sexo no es solo penetración y el orgasmo no solo se consigue a través de ella. En muchas ocasiones, la anorgasmia puede ser el resultado de una relación sexual monótona e insatisfactoria. Por ello, si tienes pareja, intentar cambiar vuestra rutina sexual, dando énfasis a los preliminares donde disfrutar de juegos, caricias y otras actividades que aumenten más la excitación, como la incorporación de juguetes sexuales. Explorando y buscando nuevas experiencias no solo lo pasaréis mucho mejor, sino que dejaréis de ver el sexo como un mero trámite y aprenderéis a disfrutar de él plenamente, alejándote de la anorgasmia.
Uso de lubricantes
Existen algunos productos para llegar al clímax. Por ejemplo, los lubricantes no son un remedio para la anorgasmia, pero pueden ayudarte a superarla. Es más, la mayoría de estos productos tienen una composición específica que tienen como objetivo incrementar y facilitar el alcance de orgasmos. A través de los lubricantes podrás relajar los músculos vaginales para que sea más fácil poder estimularlos, llegando a experimentar sensaciones diferentes e increíbles. ¡Úsalos! También debes saber que existen pastillas para llegar al clímax, pero siempre deben ser prescritas o supervisadas por un médico.
Practica ejercicio
Practicar ejercicio de forma regular no solo te hará sentir mejor, sino que también te permitirá fortalecer la pelvis y los órganos sexuales, esencial para superar la anorgasmia y otras disfunciones sexuales. Asimismo, a través del ejercicio podrás combatir el estrés y la ansiedad, dos factores emocionales que se asocian a este trastorno orgásmico femenino. La práctica de ejercicio te permitirá mejorar el desempeño sexual y te ayudará a estar más relajada durante tus relaciones.
En este sentido, los ejercicios dirigidos a reforzar el suelo pélvico, como los ejercicios de Kegel, te permitirán mejorar la contracción del músculo pubocoxigeo, ideal para aumentar la sensibilidad vaginal, dado que se estimula la circulación sanguínea en la zona. En unCOMO te ofrecemos un artículo sobre Cómo fortalecer mi vagina - Ejercicios Kegel. Estos ejercicios te proporcionarán grandes beneficios a nivel sexual.
Evita pensamientos negativos
Como hemos visto, la cabeza juega un papel fundamental en nuestras relaciones sexuales y en la posibilidad de poder llegar al clímax. Por ello, para superar la anorgasmia femenina, deberás poner el foco en tu mente e intenta alejarte de pensamientos negativos que solo te llevarán a la angustia o a la frustración. Abre tu mente e intenta evadir pensamientos relacionados con la culpa, la vergüenza, el miedo o las falsas creencias impuestas. El sexo es maravilloso y debes aprender a disfrutar de él plenamente para poder tener relaciones sexuales placenteras y satisfactorias.