A veces, el amor puede ser un camino rocoso, pero la consejería de relaciones puede ayudarlo a suavizar los baches. Si ya no se hablan y la hostilidad está en el aire, puede que le resulte casi imposible resolver sus diferencias y permanecer unidos. Un terapeuta de relaciones con licencia puede ayudarlo a encontrar el camino de regreso a un terreno común.
¿Qué es la consejería de relaciones?
La consejería de relaciones es una forma de terapia que está diseñada para ayudar a las parejas a resolver conflictos y otros problemas en sus vidas cuando ya no pueden comunicarse de manera efectiva por sí mismos. Las sesiones son supervisadas por un terapeuta certificado que ayudará a la pareja a aprender a:
- Comuníquese de manera efectiva - Cada persona debe tener la oportunidad de decir completamente lo que tiene en mente, mientras que el otro compañero escucha por turno y viceversa.
- Discutir constructivamente - Esto significa que no hay insultos ni golpes por debajo del cinturón y no se sacan a la luz problemas antiguos del arsenal en lugar de centrarse en el problema actual en cuestión. En lugar de usar un lenguaje como "Odio cuando tú...", las parejas aprenden a sustituirlo por un lenguaje menos combativo como "Me sentí infeliz cuando...", dejando así que su pareja sepa cómo se siente sin ponerlo automáticamente a la defensiva. .
- Negociar soluciones - El asesoramiento ayuda a las parejas a aprender cómo llegar a un compromiso con el que ambos puedan vivir. Cuando la mitad de la pareja pierde, en realidad nadie gana. Las decisiones deben tomarse teniendo en cuenta lo que es mejor para la relación en general.
¿Para quién es la consejería?
La consejería de pareja, o terapia de pareja, es para cualquier pareja que lucha con algún aspecto de su relación. Las parejas no tienen que estar casadas o incluso vivir juntas para recibir ayuda. También se debe tener en cuenta que no todas las parejas que acuden a la consejería están en serios problemas. Algunas parejas ven la terapia como una forma de ser proactivos en su relación, ayudándoles a aprender mejores habilidades de comunicación para mantener todo en el mejor camino posible.
¿Quién se beneficia de la consejería?
Cada pareja trae diferentes problemas a la mesa, por lo que no hay un programa único establecido sobre cuánto tiempo lleva la terapia para lograr los resultados deseados. La mayoría de las parejas visitarán a su terapeuta durante aproximadamente una hora una vez a la semana, y la mayoría de las parejas pasarán un mínimo de un mes en asesoramiento. Sin embargo, varía y, según los problemas involucrados, la terapia puede durar un año o más.
La consejería puede ayudar a las parejas a lidiar con problemas que incluyen, entre otros:
- Infidelidad
- Muerte en la familia
- Enfermedad crónica/terminal
- Problemas financieros
- Problemas de comunicación
- Cuestiones relacionadas con la crianza de los hijos
- Incompatibilidad sexual
- Resentimiento/estrés profesional
- Diferencias culturales
- Violencia doméstica
Encontrar un terapeuta
Es posible que su médico de familia pueda remitirlo a un terapeuta familiar certificado con cuyo trabajo esté familiarizado. Los amigos también pueden recomendarte un consejero que les haya ayudado. En su defecto, consulte su cobertura de salud para obtener una lista de proveedores de terapia familiar aprobados. Sí, puede elegir un nombre de la guía telefónica, pero asegúrese de que cualquier terapeuta que seleccione tenga licencia de su estado y tenga las credenciales educativas y suficiente experiencia práctica para ayudarlo.
Nada de varitas mágicas
La terapia de pareja no es una solución mágica que pueda arreglar cualquier relación, pero puede ayudar a una pareja a resolver lo que les depara el futuro. Si bien algunas parejas pueden volver a poner sus relaciones en tierra firme, otras parejas pueden llegar a la decisión mutua de que es mejor para ellos ir por caminos separados. Todo depende de cuán importante sea la relación para cada parte.