Una pregunta clave que surge en toda relación es: ¿cuánto tiempo esperar antes de tener relaciones sexuales? El sexo puede ser una experiencia maravillosa, pero también conlleva riesgos emocionales. La Dra. Aline P. Zoldbrod, Ph.D., psicóloga licenciada y terapeuta sexual certificada, autora de SexSmart y con consultorio privado cerca de Boston, MA, enfatiza que para disfrutar de un sexo emocionalmente satisfactorio, hay factores clave a considerar antes de dar el paso.
Los peligros emocionales de tener sexo demasiado pronto
Aunque los medios retratan el sexo casual como libre de riesgos más allá del embarazo o ETS, ignora los impactos emocionales. "Es más fácil tener sexo excitante con un desconocido", explica la Dra. Zoldbrod. "Pero para un sexo íntimo y satisfactorio, necesitas confianza, comunicación y poder expresar tus deseos. Al menos un cuarto de los adultos en EE.UU. crecieron en entornos donde aprender a no confiar. En SexSmart, destaco la confianza como pilar para conexiones sexuales profundas".
Sexo con un extraño
La Dra. Zoldbrod advierte: "Tener sexo muy pronto es como acostarte con un desconocido, lo que puede herirte emocionalmente. Si ya has vivido desconfianza, un encuentro vacío agrava la alienación, vulnerabilidad y depresión".
Peligros emocionales para las mujeres
"Las mujeres deben ser honestas sobre sus metas a largo plazo", aconseja. "El sexo casual es accesible, pero enfócate en quién te tratará bien a futuro. Muchas se embriagan con su poder sexual post-adolescencia, pero al final, pierden si son usadas y descartadas".
La alegría del juego
"Es halagador ver caer a los hombres, pero si terminas usada, has perdido", dice la experta. "Mi consultorio está lleno de mujeres que toman malas decisiones sexuales, lo que genera amargura y aleja parejas potenciales".
Protege tu salud emocional
Para relaciones comprometidas, evita experiencias donde te usen sexualmente; dañan tu autoestima y visión de los hombres.
Peligros emocionales para los hombres
Los hombres también sufren: "Encuentros casuales pueden herir con críticas crueles sobre el físico o rendimiento, creando inseguridades duraderas. La erección es vulnerable al estrés psicológico".
Malas experiencias sexuales
Una mala experiencia pasada afecta futuras relaciones. "Comentarios crueles sobre el cuerpo o desempeño perduran, erosionando la autoestima. Usa EMDR para sanarlas", recomienda la Dra. Z.
Reconocer malas experiencias
"Algunas repiten patrones autodestructivos usando sexo para buscar amor". Señales:
- Te tratan como objeto.
- Te deprimes después.
- Obsesión por ETS/SIDA.
- Sientes vergüenza o arrepentimiento.
- Ocultan actividades a seres queridos.
- Te sientes degradado.
- Querías decir 'no' pero no pudiste.
¿Gran sexo o gran amor?
Sexo prematuro confunde lujuria con amor por químicos cerebrales como oxitocina. "La lujuria imita el amor; espera para forjarlo en desafíos compartidos". La mayoría espera unas 8 citas.
¿Cuánto tiempo espera la gente?
Evita apego prematuro; los altibajos revelan compromiso real.
Cómo manejar la presión
"Habla largo sobre el significado del sexo para ambos. Define seguridades needed. Si no coinciden, busca ayuda o sigue adelante".
¿Estás listo?
Evalúa: coincidan en metas, valores, familia. Discutan control natal, monogamia, gustos sexuales.
- Saber quiénes son realmente.
- Conocer su familia y fondo.
- Sentir comprensión mutua tras tiempo no sexual.
- Compartir intereses más allá del sexo.
- Definir rol del sexo en la relación.
- Acordar monogamia.
- Hablar abiertamente de preferencias sexuales.
¿Cuánto tiempo debe esperar?
Usa estos consejos para decidir. Más sobre la Dra. Zoldbrod en SexSmart.com.