¿Estás aburrido en la intimidad? ¿Has olvidado lo que es una vida sexual plena? En esta entrevista exclusiva para LoveToKnow, conocemos a los autores de La solución sexual de 30 días: cómo desarrollar la intimidad, mejorar tu vida sexual y fortalecer tu relación en un mes.
Entrevista con Victoria Zdrok Wilson, JD, Ph.D., y John Wilson, MFT
La necesidad de mejorar tu vida sexual
LoveToKnow (LTK): ¿Cuáles son algunos signos de que una pareja necesita renovar su vida sexual?
Dra. Victoria Wilson y John Wilson, MFT (VW-JW): Pasar por largos "períodos secos".
- Tres semanas seguidas sin sexo.
- Atascarse en un guion sexual estancado (misma posición, lugar y tiempo).
- Preferir ver la televisión uno al lado del otro que tener intimidad.
- Tener "dolor de cabeza" cuando la pareja se acerca, o que uno se quede hasta tarde viendo pornografía en internet.
LTK: ¿Por qué las parejas entran en un período de sequía o en una relación sexual aburrida?
VW-JW: Nuestro cerebro se habitúa a la uniformidad sexual hasta el punto de que deja de resultar emocionante. Una vez que una pareja adopta un guion sexual fijo (mismo lugar, hora y posición), el deseo sexual se resiente. ¡La novedad es la especia del sexo!
LTK: ¿Cuáles son las repercusiones de una vida sexual insatisfactoria?
VW-JW: El sexo es inmensamente revitalizante y beneficioso para la salud física y mental: reduce el estrés, aumenta la inmunidad, eleva el estado de ánimo y acelera el metabolismo. El orgasmo libera oxitocina, que fomenta la calidez, la conexión y el perdón, ayudando a las parejas a reconciliarse más rápido. Cuando la vida sexual no es satisfactoria, afecta la relación general: genera más estrés, distancia e irritabilidad.
Factores clave para una gran vida sexual
LTK: Señalan que la Prioridad, la Intimidad, la Novedad, la Traviesura y la Exaltación son esenciales para una gran relación sexual. ¿Por qué?
VW-JW: Priorizar el sexo reafirma el compromiso con la relación. La intimidad es crucial para la pasión, ya que implica una conexión mental. La novedad es el factor más importante, pues evita que la monogamia derive en monotonía. La travesura añade un toque extra opcional. Finalmente, la exaltación eleva el sexo a una experiencia espiritual de éxtasis inesperado.
LTK: ¿Por qué parejas que antes tenían buena vida sexual ahora necesitan estos factores?
VW-JW: Al inicio, en estado de lujuria o limerencia, el sexo es effortless gracias a la dopamina y adrenalina. Pero este estado desaparece en 36 meses o menos, y el sexo requiere esfuerzo consciente. Nuestro programa recupera esos sentimientos perdidos.
El proceso para una mejor vida sexual
LTK: ¿Por qué 30 días? ¿Puede variar el tiempo?
VW-JW: Un mes es ideal para la mayoría; las intervenciones conductuales necesitan al menos ese tiempo. Algunas parejas lo lograrán antes si dedican tiempo, otras tardarán más por limitaciones.
LTK: ¿Se introducen todos los factores a la vez o uno por uno?
VW-JW: Uno a la vez, construyendo sobre el anterior para integrarlos progresivamente.
El libro: La solución sexual en 30 días
LTK: ¿Puede un libro mejorar realmente la vida sexual?
VW-JW: ¡Absolutamente! Es imposible no mejorar si sigues el programa. Ofrece educación sexual completa y transforma el sexo en una experiencia integral de mente y cuerpo.
LTK: ¿Consejos para probar antes de comprar el libro?
VW-JW: Prueba la "canasta de deseos sexuales": cada uno escribe fantasías en papeles y las saca por turnos nightly. Marca noches sorpresa con cenas eróticas o masajes sensuales.
LTK: ¿Cómo sugerir el libro sin ofender?
VW-JW: Hazlo un juego divertido. Propón mejorar la vida sexual como un pasatiempo compartido.
Consejo final de los autores
Este libro os convertirá en exploradores sexuales, fusionando cuerpo, mente y alma.