Tú y tu novio tienen una pelea y recurres a un compañero de trabajo en busca de consuelo. Tu novia está fuera de la ciudad y pasas mucho tiempo hablando y enviando mensajes de texto con una amiga. Es posible que no consideres que este tipo de actos sean trampas, pero podrían ser microtrampas. Esta es una nueva palabra de moda para definir un problema de relación específico que puede ser confuso y difícil de discernir. Aquí está la verdad sobre las micro-trampas y cómo identificar las señales.
¿Qué son las microtrampas?
Micro-trampa es participar en acciones regulares, pequeñas pero significativas, con alguien que no es tu pareja. Los ejemplos incluyen:
- Hablar de su vida sexual con alguien que no sea su pareja
- Contactar o mantener una conexión con un ex
- Sexting con alguien que no sea su pareja
- Coquetear con otra persona, ya sea en persona o en línea
- Pasar mucho tiempo hablando o enviando mensajes de texto con alguien que no sea su pareja
En otras palabras, aunque puede que no sea una aventura sexual o emocional en toda regla, el microengaño es participar en pequeños actos de naturaleza sexual o romántica con alguien que no sea tu pareja. Si solo se trata de burlas o bromas con un amigo platónico, eso no sería necesariamente una micro-trampa, especialmente si puedes revelarle a tu pareja que está sucediendo.
El indicador principal para determinar si estás haciendo micro trampas es preguntarte:"¿Me siento culpable por hacer esto?". o "¿Esto molestaría a mi pareja?" Si responde afirmativamente a una de estas preguntas, probablemente se trate de microtrampas.
Señales de micro-trampa
Si se pregunta si su pareja está haciendo micro trampas, algunos indicadores podrían ser que:
- Pasan mucho más tiempo enviando mensajes de texto o en Facebook que antes
- No te dejes tener la contraseña de su teléfono, muéstrate reservado o sobreprotector con su teléfono
- Descarta tus preocupaciones sobre cuánto tiempo pasas hablando con la persona
- Pase menos tiempo comunicándose con usted
- Son vagos o evasivos cuando les pregunta sobre la persona
Dado que la línea entre una amistad y un micro engaño puede ser borrosa, puede ser difícil saber exactamente si la razón por la que tu pareja está enviando mensajes de texto a alguien es solo un intercambio amistoso. Por ejemplo, un compañero de trabajo del sexo opuesto podría tener preguntas sobre la compra de una casa en la que su pareja lo está ayudando. Si le preguntas a tu pareja al respecto, podrá ser abierto contigo sobre sus interacciones con esta otra persona.
¿Son malas las microtrampas?
Cada relación es única con su propia dinámica y límites. Es posible que una pareja tenga un acuerdo de que cada uno puede coquetear con los demás porque les ayuda a sentir que siguen siendo atractivos para los demás, lo que lleva a mantener cierta emoción en su relación.
Por otro lado, el principal problema que presenta el microengaño es que puede ser una pendiente resbaladiza hacia la infidelidad sexual o emocional. Esto se debe a que estás fomentando una conexión con esta otra persona que es más que una amistad platónica. A menudo, las personas no planean engañar a su pareja, pero pueden "repentinamente" hacerlo.
Si estás en una relación comprometida y monógama, los asuntos importantes deben abordarse directamente con tu pareja en lugar de con una tercera persona. Debe haber una base sólida de confianza, de modo que no tenga problemas para darle a su pareja el código de acceso de su teléfono, porque no tiene nada que ocultar.
Las microtrampas son una señal de advertencia
Las micro-trampas no tienen por qué significar que su relación ha terminado. Con mayor frecuencia, es el signo de un problema mayor, como una falla en la comunicación o dar por sentado a su pareja. Si estos problemas mayores no se resuelven, es probable que ocurran en su próxima relación. Además, estos problemas van a ocurrir si no haces cosas para nutrir tu relación.
Después de todo, la chispa entre ustedes dos que estaba allí cuando se juntaron por primera vez probablemente no estará allí tres años después. Mantener el amor y la emoción en tu relación requiere acción, como sorprender a tu pareja con un beso, darle un pequeño regalo sin motivo, coquetear con ella y hacer cosas que sabes que la hacen reír.
El lado positivo de las micro-trampas es que puede usarse como una oportunidad para reevaluar su relación. Tal vez sea hora de discutir el estado de su relación, si todavía quieren estar juntos o cuál es su próximo paso como pareja.
Cómo manejar las microtrampas
Si parece que su pareja podría estar haciendo trampa o usted sospecha que lo está haciendo, hay cosas que puede hacer para iniciar una conversación al respecto. Es importante:
- Mantenga la calma.
- Exponga los hechos y cómo le hacen sentir. Por ejemplo, "Parece que estás enviando muchos mensajes de texto a Justin últimamente. Me haces sentir distante de ti y eso me entristece".
- Tomen turnos para hablar y permitir que su pareja responda.
Si eres tú quien ha estado microengañando a tu pareja y quieres que la relación continúe, las cosas que puedes hacer son:
- Sea honesto consigo mismo y con su pareja sobre lo que está sucediendo.
- Sea directo al hablar con su pareja. Por ejemplo, "He estado coqueteando con Mary en Facebook y me siento culpable por eso. Quiero parar porque te amo".
- Sea directo con la persona ajena a su relación con la que se ha estado comunicando. Por ejemplo, "Sé que hemos estado coqueteando, pero deberíamos parar porque tengo novia y quiero arreglar las cosas con ella".
Si necesita ayuda para comunicarse entre sí, busque terapia de pareja donde pueda tener un tercero objetivo que lo ayude a obtener información sobre su relación y fortalecer su comunicación entre ellos.
Mantén viva la llama
No te vas a quedar automáticamente enamorado de tu pareja solo porque estás en una relación monógama. El amor es algo que haces, no es solo un sentimiento. El acto de amor debe suceder a lo largo de la relación para que se mantenga saludable y fuerte.