Saber cómo tener un mejor sexo es más que solo incorporar nuevas posiciones, se trata de entender cómo tu relación no sexual afecta tu relación sexual con tu pareja. En esta entrevista con los autores de Sex Comes First:15 Ways to Save Your Relationship - Without Leave Your Bedroom, los autores Joel Block y Kimberly Neumann explican cómo Sex Comes First ayudará a reavivar la chispa en su relación.
Arregla tu relación de amor y confianza
Trabaje en una noción que Kimberly Neumann llama su "relación de amor y confianza". Ella dice:"Para que una relación sea exitosa, el vínculo amor-confianza debe estar en su lugar. Es apropiado separarlo porque los dos están inextricablemente vinculados. Las relaciones íntimas lo llevan a un lugar vulnerable y, a menos que pueda confiar en su pareja para estar allí, probablemente no estés experimentando una relación que sea de apoyo tanto dentro como fuera del dormitorio". En otras palabras, el sexo íntimo se logra con mayor éxito cuando las parejas tienen un vínculo de confianza entre sí.
Comprenda cómo se comunica su pareja
Cuando se reduce, los hombres y las mujeres pueden tener diferencias en casi cualquier cosa, desde el estilo de comunicación hasta la resolución de problemas y el procesamiento emocional. En consecuencia, para tener un mejor sexo debes considerar el estilo y las tendencias de comunicación de tu pareja. Joel Block explica:"Los hombres tienden a ser directos y menos emocionales y las mujeres suelen tardar más en llegar al punto. Ella también tiende a ser más emocional". Esto puede causar una ruptura al intentar combatir una mala racha o recuperarse de una discusión.
Neumann agrega:"Esto puede hacer que las parejas se quiebren en la comunicación porque si ambos intentan comunicarse de la forma en que se sienten más cómodos, es posible que se pierdan los mensajes". En otras palabras, escucha lo que tu pareja es y no es decir.
Concéntrese en el panorama general
Trabaja en la comprensión de cada ángulo del problema. Cuando los hombres y las mujeres no están de acuerdo con los problemas que enfrentan, se nota en la intimidad porque las emociones durante este tiempo no son necesariamente positivas para ninguna de las partes, especialmente durante una discusión prolongada.
Es importante prestar atención a su pareja como un todo (es decir, lo que él/ella hace Y dice) para obtener una imagen completa". las emociones negativas. Eso generalmente dará como resultado una relación más feliz en general, incluso en el dormitorio.
Equilibrio mutuo
Como todo en la vida, su relación debe permanecer lo más equilibrada posible. Cuando una pareja es demasiado dominante, puede sentirse poco importante o dado por sentado. "Para que una relación sexual sea satisfactoria para ambos, debe haber cierta reciprocidad. Las mejores relaciones sexuales equilibran el yin y el yang, ya sea encontrándose en algún punto intermedio o desconectando (es decir, "¿Quién está arriba esta vez, cariño?"). ), dice Block. El equilibrio es importante y ambas partes merecen ser tratadas como socios en lugar de una sola persona que siempre "gane".
Al igual que en la comunicación verbal de una pareja, es probable que los hombres quieran apresurarse para llegar al punto, mientras que las mujeres quieren tomarse más tiempo y establecer una conexión. La cosa es que hacer el amor y tener sexo son dos cosas diferentes. Se forja un vínculo más fuerte cuando se hace el amor en lugar de tener relaciones sexuales. Neumann explica:"El juego yin/yang experiencial sexual en Sex Comes First desafía las inhibiciones mientras permite que las parejas experimenten una gama más amplia de placeres sexuales que en el pasado. El juego también brinda capacitación para dibujar en el lado recesivo de cada pareja, hombre o mujer, para que puedan aplicarlo a su relación como un todo".
Deja "tú" fuera
Trate de evitar las declaraciones de "usted", ya que culpan y atacan a su pareja. En cambio, una forma más productiva de formular declaraciones es en una declaración de "yo", ya que es menos abrasiva. Un ejemplo sería decir:"Siento que no me escuchan y me duele". Del mismo modo, tampoco puedes enojarte con tu pareja si eliges no comunicar tus problemas también.
"Las parejas constantemente subestiman la capacidad de su pareja para anticipar su comportamiento y viceversa. No puedes esperar que tu pareja sea un lector de mentes. Decir "¡Bueno, deberías conocerme!" es una presión muy poco realista para entablar una relación o socio. Deben comunicarse entre sí", dice Neumann. En otras palabras, la comunicación es muy importante. Siempre asegúrate de expresar lo que estás pensando y escucha a tu pareja al mismo tiempo.
Comprometerse creativamente
Es poco común que las parejas estén sexualmente alineadas en absolutamente todo. Al igual que sus aficiones e intereses, las opiniones suelen diferir aquí. Puede ser incómodo hablar de sus deseos y necesidades, pero es necesario hacerlo. Seguro que estas conversaciones pueden ser incómodas al principio, pero con el tiempo te das cuenta de que tu pareja no te está juzgando, sino que quiere asegurarse de que tú también seas feliz.
Afortunadamente, Neumann y Block tienen una solución simple para este problema, "En El sexo es lo primero hemos creado una experiencia sexual que quema suavemente los callejones sin salida. Las emociones negativas, como las creadas por un estancamiento obstinado y la falta de compromiso, bloquean el flujo de energía fusionada. La 'experiencia de vinculación sexual' permite que fluya la energía y, en consecuencia, establece una atmósfera en la que es más probable un compromiso creativo. Con eso en mente, sugerimos enfáticamente usar esta solución sexual para liberar energías colectivas para que la negatividad disminuya y pueda comenzar una resolución positiva", exclama Neumann.
Incorporar la intimidad diaria
Esto no significa que tengas que tener sexo todos los días, estés de humor o no. Hay muchas cosas que hacer fuera del dormitorio que aumentan la química dentro del dormitorio. Mantener una conexión física y tocarse de manera no sexual durante todo el día trae una conexión más fuerte a la superficie. Un brazo alrededor de la cintura, un abrazo o incluso apartar un cabello de la cara de tu pareja "abre las vías de comunicación que conducirán a una mejor vida sexual y promoverán la intimidad durante todo el día", dice Neumann.
Toma riesgos
Si están aburridos el uno del otro fuera del dormitorio, es probable que también se note en el dormitorio. Block dice que para salir de la rutina del aburrimiento, tendrás que concentrarte tanto en tomar riesgos individualmente como en tomar riesgos como pareja. "A nivel individual, desafíate a ti mismo, toma riesgos razonables y evita la autocomplacencia en tu carrera y vida amorosa. Como pareja, sé experimental, prueba nuevas actividades, habla de todo y cualquier cosa, y da la bienvenida, en lugar de temer, al cambio. En el área sexual, incluso reunirse en otro lugar que no sea el dormitorio es un comienzo".
Un desafío que Block sugiere es cortar una hoja de papel del tamaño de una tarjeta de presentación y escribir una preferencia sexual en cada una. Cuando haya escrito una cantidad decente, colóquelos en un tazón, mézclelos, elija del tazón, lea el deseo en voz alta y discuta sus sentimientos sobre cada uno. Si encuentra que le gusta hacer esto, puede mejorar aún más la experiencia haciendo que no sea obligatorio usar ropa.
Combine el sexo con la resolución de problemas
Hay más cosas que necesitas practicar además de las acciones realizadas en el dormitorio. De hecho, hay muchos niveles que este libro ofrece a las parejas que buscan condimentar un poco su intimidad. Cosas como la comunicación, la comprensión, el equilibrio y la exploración son clave para descubrir una mejor vida en el dormitorio.
Neumann explica:"Este libro toma 15 problemas con los que luchan muchas parejas, como la confianza, los celos y la ira, y muestra a los lectores cómo pueden lidiar con ellos de manera verbal. Luego empareja cada uno con una experiencia sexual correspondiente que solidifica el trabajo realizado fuera el dormitorio de una manera fisiológica. Este no es solo un libro sobre 'prueba esta posición' o 'introduce este juguete' en el dormitorio. Se trata de reconocer que las relaciones son de varias capas y que el sexo es una parte integral de cualquier relación romántica que debería no ser ignorado."
Volver a encender la chispa
Al fin y al cabo, tanto Neumann como Block creen que la comunicación hace que el sexo sea mucho más íntimo y abierto. Siéntase libre de discutir sus problemas y expresar sus deseos sin temor ni vergüenza. En última instancia, los acercará a ambos. Además, esta es la persona con la que elegiste pasar tu vida. Nadie debería entenderte más que ellos.