Saber cómo tener un mejor sexo va más allá de probar nuevas posiciones: se trata de comprender cómo la relación no sexual influye en la intimidad con tu pareja. En esta entrevista, los autores del libro Sex Comes First: 15 Ways to Save Your Relationship–Without Doing Anything but Sex, Joel Block y Kimberly Neumann, comparten consejos prácticos para reavivar la chispa en tu relación.
Fortalece la relación de amor y confianza
Trabaja en lo que Kimberly Neumann denomina "relación de amor y confianza". "Para que una relación sea exitosa, este vínculo debe estar sólido. Están inextricablemente unidos: la intimidad nos hace vulnerables y, sin confianza en tu pareja, es difícil lograr un apoyo genuino dentro y fuera del dormitorio", explica. En resumen, el sexo más íntimo surge de un lazo de confianza mutua.
Entiende el estilo de comunicación de tu pareja
Hombres y mujeres suelen diferir en comunicación, resolución de problemas y procesamiento emocional. Para mejorar el sexo, adapta tu enfoque al estilo de tu pareja. Joel Block señala: "Los hombres son directos y menos emocionales; las mujeres tardan más en ir al grano y son más expresivas". Esto puede generar rupturas en momentos clave.
Neumann añade: "Si ambos se comunican a su manera cómoda, los mensajes se pierden. Escucha lo que dice y lo que no dice tu pareja".
Enfócate en el panorama general
Analiza todos los ángulos del problema. Las desacuerdos afectan la intimidad, ya que generan emociones negativas, sobre todo en discusiones prolongadas.
Observa a tu pareja en su totalidad (acciones y palabras) para una visión completa y resolver tensiones. Esto fomenta una relación más feliz, incluso en la cama.
Busca un equilibrio mutuo
Como en la vida, tu relación debe equilibrarse. Si uno domina, el otro se siente infravalorado. "Para un sexo satisfactorio, hace falta reciprocidad. Las mejores experiencias equilibran el yin y el yang, encontrando un punto medio o alternando roles", dice Block.
Los hombres suelen querer ir rápido; las mujeres, construir conexión. Hacer el amor fortalece lazos más que solo sexo. Neumann explica: "El juego yin/yang en Sex Comes First desafía inhibiciones, amplía placeres y entrena el lado receptivo de cada uno para mejorar la relación global".
Evita el 'tú' acusador
Reemplaza frases con 'tú' (culpables) por declaraciones en 'yo', menos agresivas. Ejemplo: "Siento que no me escuchas y eso me duele". No te enfades si no comunicas tus issues.
"No esperes que tu pareja lea tu mente. Comunícate claramente", advierte Neumann. Expresa tus pensamientos y escucha activamente.
Comprométete de forma creativa
Las parejas rara vez coinciden en todo sexualmente. Hablar de deseos puede ser incómodo al inicio, pero genera felicidad mutua.
Neumann y Block proponen: "En Sex Comes First, creamos una experiencia sexual que disuelve bloqueos. Libera energías negativas para fomentar compromisos creativos y soluciones positivas".
Incorpora intimidad diaria
No se trata de sexo diario, sino de conexión física no sexual: un brazo en la cintura, abrazos o gestos tiernos. "Esto abre vías de comunicación para una mejor vida sexual y mayor intimidad cotidiana", dice Neumann.
Toma riesgos
El aburrimiento fuera del dormitorio se refleja dentro. Block aconseja: "Desafíate individualmente con riesgos razonables. Como pareja, sé experimental: nuevas actividades, conversaciones abiertas y bienvenida al cambio. En sexo, prueba lugares distintos".
Sugiere: Escribe preferencias sexuales en tarjetas, mézclalas en un bol, elige y discute. Evoluciona sin ropa para más diversión.
Combina sexo con resolución de problemas
El libro aborda 15 desafíos comunes (confianza, celos, ira) con soluciones verbales y experiencias sexuales que las refuerzan fisiológicamente. No es solo posiciones o juguetes: integra capas de la relación romántica.
Vuelve a encender la chispa
La comunicación hace el sexo más íntimo. Discute problemas y deseos sin vergüenza: os unirá. Esta es tu persona elegida; nadie te entiende mejor.