Es natural seguir rutinas en la vida diaria, ya que proporcionan seguridad. Sin embargo, en las relaciones de pareja, la predictability puede generar aburrimiento. Introducir novedades puede reavivar el entusiasmo, fortalecer el vínculo y aumentar el aprecio mutuo.
Hacer cosas nuevas juntos
Una excelente forma de reconectar es probar experiencias nuevas en pareja. Elabora una lista de actividades que ambos deseen explorar, desde clases de baile hasta nuevas posiciones sexuales. Aquí van algunas sugerencias probadas:
- Explora diferentes tipos de besos. Las parejas suelen caer en patrones repetitivos. Varía con ideas creativas; hay videos tutoriales disponibles para inspirarte.
- Prueba enfoques innovadores en los juegos previos. La Dra. Laura Berman, psiquiatra y experta en sexualidad, recomienda el "Mapa de Juegos Previos":
- Cada uno dibuja dos siluetas corporales (anverso y reverso).
- Marca los zonas que disfrutas que te toquen.
- El otro indica dónde suele tocarte.
- Comparte y discute para mejorar la comunicación íntima.
- Intercambia roles y repite.
- Practica juegos de rol. Simula ser extraños en un bar o un técnico de servicio con atracción irresistible. Usa la imaginación para divertirte.
- Juega a "recogerse" mutuamente.
- Programa citas para sexo. Así como citas para cine, agenda tiempo íntimo. Ideal para padres: reserva un hotel y enfócate en ser amantes, no progenitores.
- Turnaos en planificar citas sexuales. Piensa en los deseos del otro: velas románticas, masaje o baño caliente.
- Escapa un fin de semana. Opta por un B&B o hoteles temáticos para aventuras únicas.
- Genera adrenalina. Estudios muestran que el miedo o emoción elevan la excitación sexual. Prueba: películas de terror, casas embrujadas, paracaidismo o montañas rusas.
- Viendo cine de terror.
- Casa encantada.
- Paracaidismo.
- Montañas rusas.
Sé espontáneo
La espontaneidad añade emoción sin planificación exhaustiva.
- Sorpréndele con cena en lencería (o desnudo).
- Ve "comando". Confiésalo durante la cena: nada bajo la falda.
- Sexo fuera del dormitorio. Elige un rincón nuevo de la casa.
- Mensajes sugerentes durante el día. Un texto o llamada inesperada enciende la chispa.
- Sé sexy. Nuevo peinado, perfume o ropa provocativa cambia la dinámica.
Vuélvete sensual y sexual
El sexo abarca lo físico, cognitivo y emocional. Aumenta la sensualidad con:
- Juegos previos no sexuales. Crea anticipación: escucha activamente, vístete seductor, cena romántica, paseo lunar o beso bajo la lluvia.
- Escucha atenta.
- Ropa apreciada.
- Cena servida.
- Paseo nocturno.
- Beso lluvioso.
- Usa el tacto. Toca zonas inusuales como cara, dedos o tobillos. Un masaje conecta profundamente.
- Tómate tu tiempo. La anticipación intensifica el placer. Asegura satisfacción total: mental, emocional y física.
- No corras.
- Disfruta prolongadamente.
Las relaciones requieren esfuerzo
Es común perder la emoción inicial, pero la rutina excesiva destruye vínculos. Mantén la pasión probando novedades dentro y fuera del dormitorio. Comunícate abiertamente sobre deseos. Con esfuerzo mutuo, tendrás una relación envidiable y apasionada.