Es parte de la naturaleza humana seguir rutinas porque la previsibilidad brinda seguridad y certeza. Sin embargo, las rutinas predecibles pueden volverse problemáticas cuando conducen al aburrimiento en una relación. Agregar un poco de sabor a su relación con su pareja puede despertar entusiasmo, aumentar su aprecio mutuo y fortalecer su relación en general.
Hacer cosas nuevas juntos
Una forma de reconectarse y agregar algo de estimulación a su relación es haciendo cosas nuevas juntos. Haz una lista de cosas que a ambos les gustaría probar. Esto puede ser cualquier cosa, desde tomar una clase de baile o probar una nueva posición sexual. Algunas sugerencias incluyen:
- Explora diferentes tipos de besos. Es fácil que las parejas adquieran el hábito de besarse de la misma manera una y otra vez, pero hay muchas maneras diferentes de besarse. Aquí hay un video para algunas ideas.
- Prueba un enfoque diferente para los juegos previos. Los hombres y las mujeres tienen ideas muy diferentes sobre lo que es importante durante los juegos previos. La psiquiatra y experta en sexo, la Dra. Laura Berman, tiene un ejercicio que usa con parejas llamado Foreplay Map.
- Cada persona toma dos mapas de juegos previos, cada uno de los cuales tiene contornos (anverso y reverso) de una persona.
- Una persona enumera los lugares de su cuerpo donde le gusta que la toquen.
- La otra persona enumera los lugares del cuerpo de su pareja que suele tocar.
- Las dos personas comparan los mapas de juegos previos y discuten las diferencias entre lo que se está haciendo y lo que se prefiere. Esto permite una mayor comunicación sobre el tipo y lugar de contacto que se desea y el tipo y lugar de contacto que realmente no se suma a la experiencia sexual.
- Luego, los socios intercambian roles y se repite el ejercicio, enfocándose en la otra persona en la relación.
- Participe en el juego de roles. Los juegos de rol sexual pueden ayudar a animar las cosas.
- Simulen que son extraños y se reúnan en un bar. Haga que una persona "recoge" a la otra persona. Siéntase libre de jugar un poco difícil de conseguir.
- También puedes pretender que él viene a la casa como un hombre de servicio y que ambos tienen una atracción sexual inmediata que debe ser puesta en práctica. Use su imaginación.
- Hacer citas para tener sexo . Haces citas para ir a ver una película o cenar, así que también puedes hacer una cita para tener sexo. Esto es especialmente necesario para aquellos de ustedes con niños. Programe algo de tiempo a solas para hacer el amor y asegúrese de quitar cualquier equipo de los niños del dormitorio o, mejor aún, regístrese en un hotel. Recuerde:durante este tiempo, son amantes, no padres.
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Tornense en la planificación de citas sexuales . Al turnarse en la planificación de actividades, hace que ambos piensen en lo que el otro desea. Ella puede desear una habitación romántica iluminada con velas; puede desear un baño caliente y un masaje.
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Tómese un fin de semana . Si pueden arreglarlo, tómense un tiempo juntos.
- Quédese en una cama y desayuno relajante o sea un poco más creativo.
- Hay cientos de habitaciones de hotel temáticas:investiga un poco y diviértete.
- Haz fluir la adrenalina . Se ha demostrado que tanto hombres como mujeres se excitan más sexualmente después de experimentar miedo o cualquier otra emoción que produzca adrenalina. Haz cualquier cosa que cree una sensación de miedo y emoción. Puede que los ponga a ambos en el estado de ánimo. Considere:
- Viendo una película de miedo
- Ir juntos a una casa encantada
- Hacer paracaidismo
- Montar montañas rusas
Sea espontáneo
No tienes que planificar todo lo que haces. La espontaneidad puede ser una excelente manera de agregar emoción a su relación.
- Sorpréndelo cocinando la cena en lencería -o incluso desnudo- cuando llega a casa.
- Ir comando. La próxima vez que salgas a cenar, hazle saber en medio de la comida que no llevas ropa interior debajo de la falda.
- Ten relaciones sexuales fuera del dormitorio. La próxima vez que los dos tengan relaciones sexuales, elijan un nuevo lugar en la casa para tener relaciones sexuales.
- Comuníquese de manera sugestiva a lo largo del día. Un mensaje de texto sexy o una llamada telefónica en un momento inesperado puede ser muy emocionante.
- Sé sexy. Hazte un nuevo corte de cabello, prueba un nuevo perfume o colonia, o usa algo más revelador de lo habitual. Sentirse sexy puede cambiar la forma en que tu pareja te ve y las interacciones entre ustedes dos.
Vuélvete Sensual y Sexual
Es importante recordar que el sexo no es completamente físico; también hay componentes cognitivos y emocionales en el sexo. Hay varias cosas que puedes hacer para aumentar tanto la sensualidad como la sexualidad de tu relación:
- Use juegos previos de comportamiento no sexual . No todos los juegos previos tienen que ser físicos. Otros comportamientos pueden desempeñar un papel directo en la creación de anticipación y emoción para ayudar a establecer el estado de ánimo
- Realmente escucha a tu pareja.
- Vístase de una manera que sepa que su pareja aprecia.
- Lleva a tu amor a una velada romántica o prepara la cena y sírvela.
- Dar un paseo a la luz de la luna
- Beso bajo la lluvia.
- Usa el tacto. El tacto puede ser una experiencia muy sensual. Tocar a tu pareja en lugares que normalmente no tocas puede ser una experiencia muy erótica.
- Tocar la cara, los dedos y los tobillos de su pareja puede sentirse muy bien.
- Dar un buen masaje puede ser una manera maravillosa de conectarse físicamente con su amante.
- Tómese su tiempo. Cuando las cosas se vuelvan sexuales, asegúrate de tomarte tu tiempo. La anticipación del sexo solo aumenta la experiencia.
- No se apresure. Disfruten el uno del otro el mayor tiempo posible.
- Asegúrese de que ambos estén completamente satisfechos, cognitiva, emocional y físicamente.
Las relaciones requieren trabajo
Es normal que las relaciones pierdan las mariposas con las que comienzan. Las parejas generalmente desarrollan rutinas que son cómodas y seguras. Sin embargo, demasiada comodidad y previsibilidad pueden significar la destrucción incluso de las mejores relaciones. Asegúrate de trabajar para mantener la especia en tu relación. Pruebe cosas nuevas, tanto en el dormitorio como fuera. Lo más importante, díganse lo que quieren. Si ambos se esfuerzan, tendrán el tipo de relación apasionada que otras parejas envidian.