El acoso no es solo algo que ocurre en línea, en la escuela o en el trabajo. Aunque se supone que el amor no duele, muchas chicas se involucran con chicos que las dejan sorprendidas. En lugar de experimentar el amor que desean, sienten miedo, se sienten mal consigo mismos y menospreciados. Debido a que la intimidación no siempre implica abuso físico o sexual, es posible que algunas mujeres ni siquiera se den cuenta de que existe un problema.
Señales de que estás siendo acosado
Los acosadores te manipularán para obtener lo que necesitan como respuesta a sentirse impotente, inseguro y fuera de control. Además de estos seis signos, NoBully.com enumera algunos patrones a tener en cuenta.
- ¿Te culpas constantemente por la ira y el enfado de tu pareja? Tal vez parezca que nada de lo que haces es lo suficientemente bueno. No puedes cocinar, limpiar o incluso hablar de la manera correcta. No importa cuánto te esfuerces, simplemente no puedes complacerlo.
- ¿Te has sentido mal contigo mismo últimamente? Todo el mundo tiene un mal día, pero si los días malos son frecuentes, es posible que empieces a sentir que algo anda mal contigo. Te sientes afortunada de tener a tu novio incluso si se burla de ti, te critica o te menosprecia sin descanso porque ¿quién más podría amarte?
- ¿Siempre estás nervioso? No te sientes relajada y cómoda cuando estás con tu novio porque nunca sabes en qué estado de ánimo estará. Es impredecible, un momento cariñoso y al siguiente lleno de rabia.
- ¿Tienes miedo de hablar? Cuando no haces lo que dice, amenaza con irse o quitarte algo, como tus hijos o dinero.
- ¿Es él el único con el que puedes hablar? Tus amigos y familiares han expresado su preocupación varias veces, pero tu novio no quiere que pases tiempo con nadie más que él.
- ¿Compensa su comportamiento diciendo:"Lo siento", "Te amo" o colmándote de regalos? Si bien esto mejora temporalmente la situación, en realidad es una señal de control y un ciclo de abuso.
Si te sientes deprimido, ansioso y luchas con la baja autoestima como resultado de tu relación, es posible que ya estés mostrando los efectos negativos del acoso.
Qué hacer si estás siendo intimidado
Es posible que se sienta atascado e indefenso. Sin embargo, tiene varias opciones que pueden ayudarlo a encaminarse hacia la curación. El primer paso consiste en comunicarse con sus amigos y familiares. Una vez que se sienta apoyado, tendrá la confianza y el coraje para dar los siguientes pasos para mejorar su situación.
Terminar su relación
Si siente que su vida o su bienestar están en peligro, complete este plan de seguridad creado por el Centro Nacional sobre Violencia Doméstica y Sexual para ayudarlo a salir. La Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica también tiene diferentes planes de acuerdo a su circunstancia específica. Puede llamarlos al 1-800-799-SAFE (7233). También hay información y recursos útiles en la Línea de ayuda nacional para el abuso en el noviazgo entre adolescentes (1-866-331 9474) y Break the Cycle.
Confrontar a tu pareja
Si te sientes segura y cómoda al hacerlo, ser honesta con tu novio sobre su acoso también puede ser una sanación para él. Los expertos sugieren que exprese aprecio por lo que funciona en la relación y continúe comunicándose honestamente sobre lo que no funciona. Puede evitar sonar a la defensiva o acusatorio usando declaraciones de "Yo siento" en respuesta al comportamiento de intimidación. Establecer límites y discutir lo que está bien contigo y lo que no, también es importante para reparar tu relación.
Búsqueda de asesoramiento
Los acosadores generalmente no quieren ser acosadores, pero a veces necesitan e incluso desean ayuda. La terapia puede brindar apoyo si ambos desean cambiar los patrones en la relación. Un consejero efectivo puede enseñarle a tu novio formas más saludables de satisfacer sus necesidades. Sin embargo, si usted está en una relación físicamente abusiva, la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica recomienda Programas de Prevención e Intervención de Maltrato (BIPP) en lugar de terapia de pareja. Ellos creen que la consejería puede exacerbar el abuso cuando los abusadores manipulan las sesiones de terapia culpando a las víctimas, minimizando el abuso y tratando de ganarse el favor del terapeuta.
Tomarse el tiempo para sanar
Ser intimidado, especialmente por un ser querido, puede causar estragos en tu autoestima. Independientemente de lo que finalmente decidas hacer con tu relación, asegúrate de no descuidarte en el proceso. El cuidado personal es de vital importancia para usted y su relación. Esto puede implicar asesoramiento individual, reflexionar sobre lo que necesita o decidir estar soltero por un tiempo.