La terapia familiar puede ser una herramienta poderosa para quienes desean trabajar por un sistema familiar más saludable. Es importante tener en cuenta que existen aspectos positivos y negativos de la terapia familiar.
Ventajas y desventajas de la terapia familiar
La terapia familiar puede ser increíblemente útil para todos los miembros de una familia si todos están dispuestos a participar y examinar sus propias acciones y reacciones entre sí. La terapia familiar puede volverse un poco más desafiante cuando algunos miembros no participan o si hay problemas con la autorreflexión.
¿Por qué es importante la terapia familiar?
Tu familia es un microcosmos de cómo interactúas con otros fuera de tu sistema familiar. Trabajar en la salud de su sistema familiar puede tener un impacto positivo en sus interacciones con los miembros de su familia, así como con los demás. Los problemas dentro de los sistemas familiares a menudo son multigeneracionales, lo que significa que los problemas que aparecen en su familia son probablemente patrones que se desarrollaron y transmitieron hace generaciones. La terapia familiar puede ayudar a las familias con:
- Trabajar a través de la adicción (con uno o más miembros de la familia que consumen activamente o anteriormente)
- Mejorar las habilidades de comunicación y escucha
- Comprender las necesidades de los demás
- Cultivar la perspicacia individual y la inteligencia emocional que impacta positivamente en la salud de las relaciones
- Transición a través de un divorcio y/o una situación de familia reconstituida
- Crianza compartida después de una ruptura o divorcio
- Problemas multigernacionales si los miembros de la familia no inmediata viven en el mismo hogar
- Tramitación de un trauma individual y/o familiar
- Fortalecimiento de las habilidades de crianza
¿Cuáles son las desventajas de la terapia familiar?
La terapia familiar puede causar problemas si uno o más miembros se niegan a participar. Piénselo de esta manera:las familias buscan la homeostasis (equilibrio), incluso si no es saludable. Esto significa que cada persona dentro de la familia tiene un papel que desempeñar para mantener la estructura de la familia. Cuando algunos miembros de la familia quieren trabajar hacia patrones más saludables, pero otros no, la estructura familiar comenzará a cambiar, creando así una ansiedad inconsciente y/o consciente a medida que se desarrolla un cambio dentro de la estructura familiar y se deshace el antiguo "equilibrio". . Algunos desafíos:
- Exponerse a usted y a otros miembros de su familia a problemas dolorosos y hirientes de los que antes no estaba al tanto; puede ser muy intenso, llevar a sentirse aislado y emocionalmente agotado si no tiene una estructura familiar de apoyo (tenga en cuenta que esto puede ser temporal si su familia está dispuesta a seguir con el asesoramiento)
- Una vez que comienza la terapia familiar, puede ser difícil ver las situaciones familiares como antes y sus percepciones pueden verse alteradas, lo que puede generar sentimientos negativos, especialmente si otros miembros de su familia no están dispuestos a continuar con la terapia o están en negación de patrones familiares no saludables
- Los problemas familiares pueden intensificarse temporalmente a medida que los patrones y comportamientos poco saludables se vuelven más evidentes; en la terapia, los problemas tienden a empeorar a medida que se descubren y exploran, antes de mejorar
Lo que no es la terapia familiar
La terapia familiar no es una buena opción si busca culpar o aislar a un miembro de la familia. Es común que una familia etiquete a un "paciente identificado", también conocido como el individuo que asume o absorbe la disfunción de la familia. Al hacerlo, sirven como una distracción y un chivo expiatorio para que otros miembros de la familia eviten lidiar con los problemas centrales del sistema familiar no saludable. La terapia familiar tampoco está dirigida a tratar exclusivamente con parejas.
Tipos de Terapia Familiar
Si está considerando la terapia familiar y tiene en mente una intervención terapéutica en particular, sepa que independientemente del tipo de teoría que practique su terapeuta, las investigaciones indican que las tasas más altas de éxito terapéutico están vinculadas a la relación entre el cliente (familia) y el terapeuta y no la modalidad que usa su terapeuta.
Ventajas y desventajas de la teoría del sistema familiar
La terapia del sistema familiar se basó en la investigación de los sistemas familiares de Murray Bowen. Las modalidades comunes de tratamiento de los sistemas familiares que están influenciadas por la teoría de los sistemas familiares de Bowen incluyen la terapia familiar estratégica, así como la terapia familiar estructural. En la teoría de los sistemas familiares de Bowen:
- El comportamiento de un miembro de la familia afecta a los demás miembros de la familia
- Un cambio en el comportamiento de un miembro de la familia afectará a todo el sistema familiar
- Destaca los patrones familiares generalizados mediante el uso de un genograma en el que se registran la salud de la relación familiar, las condiciones médicas, el bienestar psicológico y el historial de relaciones hasta varias generaciones atrás
- Requiere autorreflexión profunda, perspicacia e inteligencia emocional, o la voluntad de trabajar en estos factores
Ventajas y desventajas de la terapia familiar estratégica
La terapia familiar estratégica es un método basado en la fortaleza que a menudo es la modalidad de elección para los médicos que tratan a familias que tienen diagnósticos relacionados con el consumo de sustancias y/o alcohol. Terapia familiar estratégica:
- Se enfoca en cambiar comportamientos y patrones poco saludables en lugar de cultivar una comprensión profunda del problema central
- Puede ser más breve que otras modalidades terapéuticas, lo que significa que el tratamiento puede no durar tanto en algunas circunstancias en comparación con otras modalidades terapéuticas
- Conceptualiza los síntomas familiares como resultado de patrones persistentes que aún no se han resuelto
- El terapeuta ayuda a la familia a encontrar soluciones y crear reglas familiares nuevas y más saludables
Ventajas y desventajas de la terapia familiar funcional
La terapia familiar funcional tiene como objetivo ayudar a los clientes a comprender que tanto los comportamientos saludables como los no saludables impactan y son impactados por el sistema familiar. Terapia familiar funcional:
- Enfatiza las fortalezas de cada miembro individual de la familia y se basa en ellas para lograr cambios dentro del sistema
- Ayuda a cada individuo a cultivar un cambio positivo
- Es una estructura terapéutica flexible que se adapta a las necesidades de la familia en cada sesión
- Suele ser un modelo terapéutico breve
- No profundiza en los problemas multigeneracionales y tiende a centrarse en problemas más inmediatos
- Tiende a estar más dirigido por el terapeuta que por el cliente
Cuándo es adecuada la consejería familiar
Si usted y su familia están comprometidos a comprender mejor cómo su propio comportamiento afecta a otros dentro de su sistema familiar, sin buscar culpar a ningún miembro de la familia, entonces la terapia familiar puede ser una excelente opción para probar.