Tipos de terapia familiar:ventajas y desventajas de las técnicas comunes

La terapia familiar es una forma de asesoramiento destinada a familias que pueden estar luchando con una variedad de preocupaciones que afectan la unidad familiar. Si bien hay muchos tipos de técnicas de terapia familiar para elegir, tenga en cuenta que uno de los factores más importantes en la terapia es encontrar un terapeuta con el que toda la familia pueda establecer una relación.

Tipos de Terapia Familiar

Hay muchos tipos de técnicas de terapia familiar para elegir. Al seleccionar un terapeuta, asegúrese de encontrar a alguien que se especialice en el área específica de preocupación de su familia. Mientras que algunos terapeutas siguen una técnica específica, muchos terapeutas optan por utilizar un enfoque más ecléctico. Esto significa que pueden tomar ejercicios y perspectivas de varias técnicas terapéuticas para satisfacer mejor las necesidades de su cliente específico. En terapia familiar, los terapeutas familiares:

Haga preguntas para conocer a cada miembro de la familia
Observe y documente quién participa, quién no participa, los estilos de comunicación, así como las dinámicas de poder observables
Utilice la sesión de terapia familiar como un microcosmos de cómo interactúa la familia en el hogar y en el mundo
Diagnóstico de miembros de la familia si corresponde
Proporcionar psicoeducación para ayudar a la familia a comprender mejor la situación o el patrón
Proporcionar recursos útiles y referencias
Puede dar a la familia ejercicios para hacer en casa y/o dentro de la sesión de terapia
Puede reunirse con diferentes subgrupos o individuos dentro de la familia para evaluar mejor toda la unidad familiar
Trata a toda la unidad familiar como cliente
Comparte observaciones con la familia sobre patrones no saludables o comportamientos generalizados y permite que la familia explore posibles soluciones

Terapia Familiar Cognitivo Conductual

La terapia familiar cognitiva conductual postula que los pensamientos, las emociones y los comportamientos de cada miembro de la familia se impactan entre sí de manera cíclica, lo que lleva a creencias centrales negativas. Las creencias centrales pueden ser creencias negativas tanto conscientes como inconscientes que cada miembro de la familia tiene sobre sí mismo. Estas creencias centrales interactúan con el patrón cíclico de cada individuo y posteriormente impactan las interacciones con otros miembros de la familia. Por ejemplo:

Hermano 1 (creencia central:estoy solo):Pensamiento:tengo hambre; Comportamiento:Me haré un bocadillo; Emoción:neutral
Hermano 2 (creencia fundamental:no soy digno de ser amado):Pensamiento:¿Por qué el hermano 1 no me preparó un refrigerio también? Comportamiento:Distanciarme; Emoción:Molesto, irritado
Hermano 1:Pensamiento:El hermano 2 está molesto pero no dice por qué; Comportamiento:Ignóralos; Emoción:Molesto, aislado

Con este patrón de interacción, puede ver que cada hermano piensa y se comporta de una manera que confirma su creencia central negativa. El terapeuta ayudará a estos hermanos a identificar su patrón individual, así como también los ayudará a conectar cómo sus patrones individuales impactan en el trato que tienen entre sí. Tomar conciencia de los patrones de interacción poco saludables significa que ahora hay espacio para interrumpir estos ciclos y crear otros más saludables. Esto también significa que hay espacio para desafiar las creencias fundamentales negativas.

Ventajas de la TCC familiar

Ventajas de la TCC para familias:

Cada individuo trabaja en su propio crecimiento como un medio para ayudar a la familia.
Debido a que la terapia se centra en la solución, puede ser breve.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) enseña estrategias que pueden ser útiles en otras áreas de la vida.
Enseña a cada miembro de la familia cómo observar su propio comportamiento, cómo su comportamiento y pensamientos afectan sus emociones y cómo esto afecta a otros miembros de la familia.
Los terapeutas son muy directos y guían.

Contras de la TCC para familias

Contras de la TCC para familias:

Cada individuo debe comprometerse a ser abierto y examinar su propio comportamiento.
Puede ser demasiada tarea para algunas familias (escribir un diario, registrar pensamientos).
No profundiza en el proceso emocional.
No aborda problemas generacionales más profundos.
Es muy estructurado.
Principalmente se enfoca en objetivos medibles.
Los terapeutas son muy directos y guían.

Terapia Familiar Sistémica

En la terapia familiar sistémica, un diagnóstico de salud mental individual o un comportamiento poco saludable se considera un síntoma de toda la unidad familiar, y los miembros de la familia se comportan inconscientemente de una manera que permite que continúe este patrón poco saludable. Se cree que cambiar la estructura familiar, los patrones de creencias y las interacciones puede hacer que toda la familia sea más saludable. Por ejemplo, si un adolescente está luchando contra el abuso de drogas, esto no se ve como un problema individual, sino más bien como un síntoma de un problema familiar más grande que solo toda la unidad puede resolver mientras coopera.

Ventajas de la terapia familiar sistémica

Ventajas de la terapia familiar sistémica:

Nunca se echa la culpa y no hay una identificación directa de una única causa raíz de ningún problema.
Toda la familia asiste a la terapia como grupo, por lo que se convierte en una experiencia compartida.
Al terapeuta no se le da el papel de experto, sino que actúa como un catalizador para el cambio de la propia familia.

Contras asociados con la terapia familiar sistémica

Contras de la terapia familiar sistémica:

El compromiso de tiempo puede ser alto.
Todos deben aceptar el enfoque para que funcione. Por ejemplo, si una persona se niega a considerar que la unidad familiar no es saludable, sino que culpa a una sola persona, la terapia será más desafiante.
Todo el grupo tiene que estar dispuesto a participar.
El terapeuta es menos directo y puede hacer que la familia se siente con sus pensamientos y emociones.

Terapia Familiar Estructural

La terapia familiar estructural ve los problemas individuales o los diagnósticos de salud mental como síntomas de una unidad familiar disfuncional. El objetivo de la terapia familiar estructural es cambiar toda la estructura familiar enfocándose en una comunicación saludable y estableciendo límites apropiados. Por ejemplo, si hay varios niños en el hogar y solo uno de los padres parece ser capaz de criarlos adecuadamente, el objetivo de esta familia puede ser volver a alinear a ambos padres en la parte superior de la jerarquía estructural familiar, dándoles a ambos la misma poder como padres, y más poder que sus hijos.

Ventajas y desventajas de la terapia familiar estructural

Ventajas de la terapia familiar estructural:

El terapeuta es muy directo e incluso cambiará la dinámica de poder poniéndose temporalmente del lado de alguien para expresar un punto.
Funciona bien para familias con niños que exhiben comportamientos poco saludables.
Desafía los patrones familiares negativos como un medio para ayudar a todos.
Ayuda a cambiar la dinámica familiar para la sostenibilidad a largo plazo.
Es útil para los padres que sienten que tienen dificultades con la crianza.

Contras de la terapia familiar estructural:

Utiliza intervenciones activas como juegos de roles, lo que requiere la participación activa de cada miembro, con lo que algunos pueden no sentirse cómodos.
Algunas estrategias pueden hacer que una persona se sienta destacada o en contra.
Las sesiones semanales se llevan a cabo hasta que se lleva a cabo la reestructuración, lo que puede implicar un gran compromiso de tiempo.

Terapia Familiar Estratégica

La terapia familiar estratégica evita el análisis en profundidad de los problemas y, en cambio, utiliza estrategias enfocadas para ayudar a la familia a comunicarse y resolver mejor los problemas. Con la terapia familiar estratégica, el terapeuta puede iniciar debates durante la sesión para ayudar a la familia a conceptualizar su problema y comenzar a resolverlo como una unidad. La terapia familiar estratégica tiende a centrarse en el aquí y el ahora.

Ventajas y desventajas de la terapia familiar estratégica

Ventajas de la terapia familiar estratégica:

La creencia de que el cambio puede ocurrir rápidamente.
Los terapeutas fomentan el cambio en función de la propia conciencia de la familia, lo que hace que los cambios se sientan más naturales.
Las familias pueden usar las estrategias exitosas para resolver problemas por su cuenta en el futuro.
El terapeuta es muy directo ya menudo asigna tareas.
No es una exploración emocional profunda.

Contras de la terapia familiar estratégica:

Las metas familiares deben estar claramente definidas y acordadas.
Los miembros de la familia deben tener un papel activo fuera de las sesiones de asesoramiento.
El terapeuta es muy directo ya menudo asigna tareas.
No es una exploración emocional profunda.

Terapia Narrativa

En la terapia narrativa, los problemas con los que puede estar lidiando una familia se externalizan y procesan de una manera que permite que todos los miembros cuenten su historia. La terapia narrativa ayuda a las familias a externalizar sus problemas para que sea un poco más fácil hablar de ellos. También postula que las personas y las familias son capaces de reescribir sus historias y, por lo tanto, cambiar una narrativa poco saludable en algo más saludable. Por ejemplo, una familia puede tener la narrativa de que son una familia lejana. El terapeuta los ayudará a externalizar la "distancia" para que puedan procesarla y crear una narrativa nueva y más saludable que refleje mejor quiénes son o quiénes quieren ser como familia. La "distancia" es vista como un problema que sirvió para algún tipo de propósito, pero no es parte de su identidad.

Profesionales de la terapia narrativa

Ventajas de la terapia narrativa:

Permite que cada miembro de la familia comparta su historia.
El terapeuta es testigo de la narrativa de la familia, que puede ser curativa.
La historia de la familia se ve como un tesoro de lecciones valiosas, objetivos sin explotar y habilidades potenciales.
Los problemas se externalizan y se ven como oportunidades de aprendizaje.
El terapeuta guía suavemente a los clientes y es testigo de su proceso.
Ayuda a las familias a resaltar sus fortalezas.

Contras asociados con la terapia narrativa

Contras de la terapia narrativa:

El terapeuta puede no ser lo suficientemente directo para el gusto de algunas familias.
Puede ser difícil para las familias a las que no les gusta o no se sienten cómodas dirigiendo las sesiones.
Puede ser un compromiso de tiempo considerable según el ritmo de la familia.
Se puede sentir como si el progreso fuera lento.

Terapia familiar Bowen

La teoría de Bowen considera que toda la unidad familiar está conectada y señala que la conexión emocional o la distancia pueden afectar profundamente a todos los miembros de la unidad familiar. La terapia Bowen también examina problemas multigeneracionales que se han transmitido y utiliza un genograma para trazar estos patrones relacionales y de comportamiento generalizados para que la familia los vea visualmente. El objetivo de la teoría de Bowen es ayudar a cada cliente individual a alcanzar su máximo nivel de salud mental, ya que eso tendrá un impacto positivo en toda la unidad familiar, así como replanteará los problemas familiares como patrones multigeneracionales que se han transmitido.

Ventajas y desventajas de la teoría de Bowen

Ventajas de la teoría de Bowen:

Ofrece una perspectiva holística cuando se trata de problemas familiares y los examina desde un punto de vista multigeneracional.
Ayuda a cada miembro de la familia a trabajar hacia la autodiferenciación.
Puede funcionar incluso si no todos han aceptado la terapia.
Procesamiento emocional en profundidad y creación de conocimientos.
Mejora la comunicación y resalta los patrones de comunicación poco saludables (triangulación).
El terapeuta actúa como guía, pero alienta a la familia a desarrollar su propia percepción.

Contras de la terapia familiar Bowen:

Puede ser demasiado intenso para algunas familias, especialmente si los padres o cuidadores no están listos para examinar sus propios patrones familiares o de origen.
No es una breve teoría terapéutica.
Puede ser difícil para las personas que no están involucradas en un procesamiento emocional profundo.
Puede no ser apropiado para familias que tienen niños pequeños.

¿Cuáles son las desventajas de la terapia familiar?

Si bien la terapia familiar puede ser increíblemente útil para algunas familias, es posible que no funcione para otras. Las familias que no están completamente comprometidas con la terapia familiar pueden tener dificultades para ver que se produzca un cambio real a largo plazo. Es posible que algunas familias tampoco estén listas para profundizar en los problemas con los que están lidiando, y eso está bien.

¿Cuáles son los tres objetivos de la terapia familiar?

Si bien los objetivos de la terapia familiar variarán para cada familia en particular, en general, algunos objetivos pueden incluir:

Crear una unidad familiar más saludable
Mejorar las habilidades de comunicación
Comprender patrones apropiados de interacción (resolución saludable de problemas, resolución de conflictos y límites seguros)

¿Cuáles son los tres tipos de terapia?

Hay tres tipos de terapia:familiar, de pareja e individual. En términos de técnicas terapéuticas, hay muchas más de tres opciones para elegir, pero tenga en cuenta que muchos terapeutas utilizarán un enfoque ecléctico o integrador e incorporarán múltiples orientaciones teóricas según las necesidades de sus clientes.

¿Qué técnicas se utilizan en la terapia familiar?

Cada técnica de terapia familiar vendrá con algunos pros y contras. Al seleccionar un terapeuta familiar, tenga en cuenta que el factor más importante cuando se trata de predecir un resultado exitoso es seleccionar un terapeuta con el que la familia sienta que tiene una buena relación.