El hecho de que su hijo sea un adolescente no significa que el tiempo de juego deba terminar. Los adolescentes pueden ser los reyes y reinas reinantes de las pantallas, pero aún necesitan levantarse y moverse. Estos juegos al aire libre para adolescentes harán que todos sonrían, jueguen y se olviden de lo que sucede en sus teléfonos inteligentes.
Los beneficios de jugar al aire libre para los adolescentes
El aire libre brinda a los seres humanos mucho más que belleza y esplendor naturales. Hay varios beneficios que solo el aire libre puede proporcionar para la salud física y mental de una persona.
- Estar al aire libre mejora la atención y la memoria; ¡Dos cosas que los adolescentes de repente parecen carecer!
- Estar al aire libre, incluso por períodos breves, puede disminuir el estrés y los niveles de cortisol en los seres humanos.
- Aquellos que pasan tiempo al aire libre tienen menos probabilidades de involucrarse en conductas de intimidación.
- Pasar tiempo al aire libre con regularidad puede reducir la obesidad y los problemas de salud relacionados. Cuanto más se mueven los niños, más saludables son sus cuerpos.
- Estar al aire libre mejora el sueño y los adolescentes definitivamente necesitan dormir.
Cómo lograr que su adolescente salga al aire libre
Hacer que su hijo adolescente participe en lo que ha organizado es probablemente más de la mitad de la batalla. Luche contra su reticencia a abandonar el sótano con la inteligencia y la perspicacia de los padres.
- Cree tradiciones a partir de juegos al aire libre. Convierta el domingo en un día de juegos al aire libre o trabaje un juego al aire libre en el lugar frecuentado por los adolescentes el viernes por la noche.
- Dale un giro a un interés clásico. Sabes que a los adolescentes les encantaba jugar kickball, así que toma el juego con el que crecieron y dale un giro intrigante.
- Termina el juego con una golosina. A los adolescentes les encantan las golosinas tanto como a los niños pequeños. Puede ofrecer un delicioso manjar de verano en los meses cálidos o cacao casero o s'mores en un clima más fresco.
- Si su hijo adolescente es reacio a salir al aire libre, establezca una regla sobre no usar tecnología hasta que realice una actividad al aire libre durante al menos 20 minutos.
Juegos al aire libre para que los adolescentes jueguen en grupos grandes
¿Así que los adolescentes se han instalado en tu sótano? Todos están sentados en la oscuridad, socializando mínimamente mientras están pegados a sus dispositivos. Ya es hora de sacarlos y enviarlos a la luz del sol para participar en una de estas divertidas actividades al aire libre.
Nudo Humano
Este juego se juega con unos diez adolescentes y fomenta una interacción física buena y limpia (¡hurra por la decencia)! Para jugar al nudo humano, haz que los adolescentes se paren en un círculo. Agarran la mano derecha de cualquier persona que NO esté de pie junto a ellos. Luego toman su mano libre y la unen con la mano libre de otra persona, nuevamente NO con la mano de la persona que está a su lado. Los adolescentes estarán todos retorcidos en este punto y se enfrentarán a la tarea de desenredar sus extremidades sin romperse las manos.
Si tiene un gran grupo de adolescentes, digamos en una escuela o en una función de un grupo de jóvenes, puede crear varios grupos de diez adolescentes, anudar las manos y ver qué equipo puede relajarse más rápido. Múltiples grupos de nudos requerirán mucho espacio al aire libre.
Sardinas
Este juego funciona bajo la misma premisa que el viejo escondite, pero con un giro. En el escondite clásico, todos se esconden excepto un solo buscador. En Sardinas, una persona se esconde y todos tienen que tratar de sacar al que se esconde.
Cuando alguien encuentra a la persona escondida, ellos también tienen que esconderse junto con ellos. Más y más personas descubrirán el grupo escondido, y el espacio original será bastante estrecho a medida que avance el juego. Todos deben meterse en el escondite apretado o trabajar juntos para encontrar uno nuevo lo suficientemente grande como para albergar a todos sin ser atrapados por los que todavía buscan. El nombre suena extraño, pero cuando ves a todos esos adolescentes aplastados en un área pequeña como un montón de sardinas, rápidamente tendrá mucho sentido.
Disco volador definitivo
Siempre que tenga espacio y un frisbee, puede enviar a los adolescentes a un juego competitivo de ultimate frisbee. Al igual que el fútbol, los niños se dividen en dos equipos, cada uno con el objetivo de mover el frisbee a un espacio de meta designado. El frisbee debe atraparse para que se considere una jugada completa, y cada equipo obtiene cuatro intentos (al igual que en el fútbol) antes de renunciar a la posesión del frisbee y pasar a la defensa. ¡Puede agregar una capa adicional de diversión y desafío a este juego encendiendo los aspersores del patio trasero!
Pictograma de teléfono roto
Saca a todos afuera y colócalos en una fila. Pegue un pedazo de papel blanco en la espalda de todos y déles un bolígrafo o marcador. La última persona de la fila tiene que dibujar algo en la espalda de la persona que tiene delante. La persona cuya espalda está siendo dibujada tiene que introducir el sentido del tacto y luego intentar dibujar el objeto que acaba de dibujar en su espalda sobre la espalda de la persona que está frente a ellos sin siquiera ver la imagen. Esto continúa hasta que la primera persona en la fila dibuje lo que cree que hay en su espalda.
Cuando el juego esté completo, coloque los papeles, comenzando con el dibujo inicial, trabajando hasta el dibujo final. Todos estarán encantados de ver la progresión del arte.
Un consejo útil para este juego es tener algunas ideas listas para el primer cajón. Los objetos dibujados no deben ser demasiado complicados, pero tampoco muy simples. Las ideas de muestra pueden incluir:
- Un barco
- Un árbol de Navidad
- Una casa
- Un coche
- Una linterna de calabaza
- Una flor
Kickball deslizable y deslizante
Si tiene mucho espacio en el patio trasero y un clima agradable, combine el clásico juego de kickball con deslizamiento y deslizamiento para una experiencia memorable que los adolescentes no olvidarán pronto. Instalar el campo de kickball es la mitad de divertido, pero jugar en él es divertido, desafiante y seguramente mantendrá a los adolescentes ocupados durante horas.
Juegan al kickball de la manera tradicional, pero en lugar de correr de base en base, se escabullen por la pista de deslizamiento y tobogán, estrellándose contra un charco de agua.
Guerras de Globos de Agua
Haz toneladas de globos de agua y colócalos en baldes por todo el jardín. Coloque objetos para que los adolescentes se escondan detrás durante el juego. El objetivo del juego es divertirse, empaparse y ser la última persona seca en pie.
Esta versión de las guerras de globos de agua es para cada adolescente. Una vez que te golpean, estás fuera. El adolescente que se queda seco al final del juego es el ganador. Siéntase libre de repartir un premio, pero en términos generales, los adolescentes son igual de felices ganando el derecho a fanfarronear por un día.
Voleibol de barra luminosa
Este es el juego perfecto para cualquiera que organice una fiesta de pijamas de adolescentes. Todo lo que necesitas son muchas varitas luminosas, una pelota de voleibol y una red de voleibol.
Divida a los adolescentes en dos equipos y diríjase afuera cuando el sol se haya puesto y la noche sea negra. Haga que todos se pongan un brazalete de barra luminosa en cada una de sus muñecas y tobillos. Ilumina la pelota de voleibol rompiendo los palos para que se enciendan e insértalos en la pelota de voleibol antes de explotarla. También puedes optar por pintar la bola con pintura que brilla en la oscuridad.
Luego, los adolescentes juegan algunas rondas del juego de voleibol más divertido que hayan jugado antes. ¡Todo es más genial cuando se juega en la oscuridad con barras luminosas!
Fantasma en el cementerio
Cuando esté completamente oscuro afuera, levante a los niños y entre en la noche para jugar Ghost in the Graveyard. En este juego clásico, una persona va y se esconde. Ellos son el fantasma. Todos los demás que juegan tienen que buscar al fantasma, y cuando se ve al fantasma, la persona que lo localizó grita:"¡Fantasma en el cementerio!"
El fantasma luego despega, tratando de etiquetar a quien sea que pueda. Todos los que no sean fantasmas deben irse a un espacio seguro designado antes de que el fantasma los toque.
Desafío de carreras
Usted sabe que sus hijos adolescentes son competitivos en lo que respecta a sus videojuegos, así que intente canalizar esa racha competitiva hacia otro juego que los lleve al aire libre y en movimiento. Configura algunas variaciones de carrera divertidas como:
- Carrera de tres patas:agrupe a los adolescentes, ate las piernas internas y observe cómo saltan y se tambalean hasta la línea de meta.
- Carrera a pie de cangrejo:probablemente lo intentaron cuando eran pequeños. Puede que les sorprenda saber que es igual de complicado de ejecutar años después.
- Carrera de carretillas:una persona camina con las manos mientras que la otra mantiene los pies en el aire. ¡Se van! Este es especialmente desafiante debido a la gran cantidad de risas que provoca.
- Carrera de relevos de disfraces:divide a los adolescentes en equipos, colocando a la mitad de los niños en la línea de salida y la otra mitad a 50 pies de distancia. La primera persona de cada equipo tiene una caja de disfraces a la que corren. Cuando llegan a la caja, se ponen TODO lo que hay dentro (cuanto más tonta sea la prenda, mejor) y regresan corriendo a la línea de salida, donde arrojan las prendas para la siguiente persona.
- Carrera de huevos:los adolescentes se dividen en equipos parejos. El objetivo es crear una carrera de relevos en la que se deba llevar un huevo en una cuchara, sin que se caiga ni se rompa nunca, porque eso enviaría al jugador de vuelta a la línea de salida.
Etiqueta de blob
Es probable que los adolescentes hayan jugado cientos de rondas de etiqueta en este momento de sus vidas, así que dale un giro a un viejo favorito y juega a la etiqueta de blob. Para comenzar, necesita dos conjuntos de dos adolescentes para ser las "manchas". Estos blobs deben trabajar juntos y comunicarse para etiquetar ejecutores individuales. Una vez que apuntan y etiquetan a otro adolescente, ese adolescente se une a la burbuja. Luego, el blob se dispone a etiquetar a una cuarta persona, y cuando lo hacen, el blob de adolescentes se divide en dos grupos de dos, persiguiendo a más corredores individuales o se mueven como una gran unidad (establezca esta regla antes de comenzar para que no haya confusión) . La última persona que un blob no ha etiquetado es el ganador del juego.
Juegos al aire libre para que los adolescentes jueguen en pequeños grupos o en familia
Los adolescentes no necesitan un séquito completo para participar en juegos al aire libre. Hay mucho que hacer al aire libre con hermanos u otros miembros de la familia.
Búsqueda del tesoro
¡Envíe a algunos adolescentes a una búsqueda del tesoro! Puede hacerlos simples, quedándose en los confines de su jardín, o muy complejos, enviando a los niños por todo el vecindario en busca de pistas. Las búsquedas del tesoro trabajan el cerebro y el cuerpo, se pueden realizar en cualquier momento del año y los adolescentes no se cansarán de ellas, ya que puedes crear una nueva búsqueda cada vez que juegues.
Caballo
Tal vez no todos los adolescentes en su hogar sepan jugar al baloncesto, pero todos pueden apuntar la pelota al aro mientras están parados en el camino. Esto es básicamente todo lo que tienes que hacer para jugar HORSE. Los adolescentes eligen un lugar en el camino de entrada y apuntan la pelota de baloncesto al aro. Si meten la pelota adentro, no ganan carta. Si no lo hacen, tienen una "H".
Se elige un nuevo lugar en el camino y nuevamente los adolescentes intentan lanzar la pelota al aro de baloncesto. Si lo logran, no se da ninguna letra. Si no lo hacen, ahora tienen una "H" y una "O". Los adolescentes están fuera del juego cuando deletrean la palabra "HORSE".
HORSE se puede jugar con muchos adolescentes y se pueden usar palabras más largas en lugar de HORSE, o el juego se puede jugar con algunos adolescentes aburridos que necesitan algo activo que hacer.
Saco Hacky
Los adolescentes pueden jugar solos o con algunos amigos o familiares. Mantén el hacky sack en el aire y haz malabarismos con él como si fuera una pelota de fútbol. Vea cuántos malabares pueden hacer los adolescentes. ¿Podrán superar una puntuación máxima? ¿Tienes dos hacky sacks? Si es así, los adolescentes pueden enfrentarse para ver quién puede mantener el hacky sack en el aire por más tiempo.
Carrera de obstáculos con los ojos vendados
Este juego se puede jugar fácilmente con cuatro jugadores. Empareje a los adolescentes en grupos de dos. Establecer una carrera de obstáculos en el patio trasero. Asegúrese de que no tenga elementos con los que los niños puedan lastimarse. Una persona tiene los ojos vendados. Tienen que atravesar la carrera de obstáculos sin el uso de la vista. ¡Sin embargo, tienen ayuda! Un compañero guía a la persona con los ojos vendados a través de desafíos con instrucciones verbales. Asegúrese de cronometrar el tiempo que lleva completar el recorrido, para que el segundo par de adolescentes pueda intentar superar el tiempo establecido.
Pisotón de globo
Este juego ciertamente se puede jugar con grandes grupos de adolescentes, pero también se puede jugar en un grupo de hermanos o con la familia. Todos tienen un globo atado a la pierna con una cuerda larga. Todos tienen el mismo objetivo:pisar el globo de otra persona sin que el tuyo explote. La última persona con un globo intacto unido a su pierna es el ganador del juego. En el video, los niños que hacen la demostración son más pequeños, pero te da una idea general de cómo debería verse el juego.
Nunca dejes de jugar
Salir y jugar no es solo cosa de niños pequeños. No hay razón para que los niños mayores, los adolescentes y los adultos dejen de salir y estar activos. Sea creativo en su intento de sacar a los niños al aire libre y fomente juegos y actividades divertidos y emocionantes que dejen a los adolescentes con ganas de más.