¿Cómo hacer que sus hijos se entusiasmen con el aire libre?
A muchos padres en todo Estados Unidos les preocupa que sus hijos pasen demasiado tiempo frente a la pantalla. Esto es especialmente cierto desde que golpeó la pandemia de COVID. Los niños se vieron obligados a participar en el aprendizaje remoto por computadora durante meses. Muchos continúan haciendo sus tareas escolares en línea. El tiempo de pantalla no se limita a su educación.
Los teléfonos inteligentes, las tabletas y las pantallas de televisión se encuentran en casi todos los hogares. Los juegos, las redes sociales y la programación de televisión pueden monopolizar el tiempo de un niño. Como padre, puede hacerse cargo y animar a sus hijos a liberarse de la tecnología.
¿Por qué es importante salir al aire libre?
La investigación ha demostrado que el tiempo al aire libre es beneficioso. No solo es bueno para los niños. También puede ayudar a los adultos. El juego al aire libre alienta a su hijo a usar su imaginación de una manera no estructurada. El mundo entero puede ser un patio de recreo. Su patio trasero, el patio de recreo del vecindario, un parque o la naturaleza pueden preparar el escenario para innumerables aventuras. Elige tu opción.
Durante la semana escolar, quedarse cerca de casa puede ser más práctico. Sal los fines de semana para explorar el entorno que te rodea. Sus hijos se volverán físicamente activos, estarán estimulados y se beneficiarán del aire fresco. La luz del sol también es beneficiosa, ya que mejora el estado de ánimo y los niveles de vitamina D de su hijo. No olvides el protector solar para proteger a tu hijo de los rayos UV.
Comience limitando el tiempo frente a la pantalla
El primer paso para acabar con la dependencia de su hijo de la tecnología es poner un límite al tiempo de pantalla permitido. Es posible que no tengas otra opción cuando se trata de tareas escolares. Es posible que su hijo tenga horarios establecidos durante el día escolar en los que se requiere la participación en línea.
Una vez que se completen las tareas y las reuniones en línea, establezca la cantidad de tiempo que su hijo puede usar un teléfono celular, una computadora o mirar televisión. Puede permitir una media hora de cada uno. El resto del tiempo libre de su hijo debe pasarlo al aire libre. Si el clima no coopera, los juegos de mesa, los libros, escribir en un diario, los proyectos y el dibujo ofrecen otras opciones.
Enseñe a sus hijos que está bien ensuciarse y mojarse
Sus hijos pueden resistirse a jugar afuera porque tienen miedo de molestarlo con la ropa sucia. Hay una solución simple. Aparta la ropa vieja y desgastada para jugar al aire libre. Dígale a su hijo que ensuciarse es parte de la diversión.
Por eso tienes agua y jabón. Mojarse en charcos o en un arroyo tampoco debería ser un problema. Tenga a mano toallas y una muda de ropa.
Comience en casa para despertar el interés de su hijo
El cielo es el límite cuando está pensando en formas de atraer a su hijo para que salga al aire libre. Planten un jardín juntos en su patio trasero. Intenta construir un fuerte. Si alguien en la familia es hábil con las herramientas, considere hacer un fuerte en el árbol.
Su hijo puede pasar horas de diversión creando mundos imaginarios en casa. Compre juguetes para el exterior, como pelotas, bates y raquetas para asegurarse de que haya muchas opciones para cautivar a su hijo.
Involucrar a otros niños en juegos al aire libre
Anime a su hijo a disfrutar del aire libre invitando a otros niños a unirse. Puede programar citas para jugar con los amigos de su hijo o con los niños del vecindario. Siempre asegúrese de que haya supervisión de un adulto en su hogar cuando vengan niños para asegurarse de que todos estén seguros.
Si su hijo está jugando en casa de un amigo o puede ir al patio de recreo de forma independiente, debe controlarlo regularmente. Es importante que sepa dónde está su hijo.
Diviértete siempre que sea posible
Los fines de semana y las vacaciones pueden abrir la puerta a más diversión al aire libre. Explore los parques locales y nacionales. Embárcate en viajes de campamento. Dirígete a la playa. Siente la emoción del rafting en aguas bravas en California. Planee viajes que giren en torno al aire libre.
Podrías ir a sitios famosos, como el Gran Cañón o Old Faithful. Mount Rushmore puede ayudarlo a mezclarse con la historia. Las aventuras al aire libre de su hijo también pueden ser educativas. ampliando horizontes mientras se está físicamente activo.
Dar un buen ejemplo
Si quiere que su hijo disfrute del aire libre, salga también. Juega juegos al aire libre, súbete a tu bicicleta. Hacer caminatas. Cuando su hijo vea que es importante para usted, también será importante para su hijo o hija. Lo más importante es que pasarán tiempo juntos.