Cómo administrar un hogar monoparental

Los niños también pueden contribuir con algunas tareas del hogar. Ver más fotos de crianza.

Se ha dicho que se necesita una aldea para criar a un niño, pero para los casi 13 millones de familias monoparentales en los Estados Unidos, crear una aldea de recursos de este tipo puede ser una tarea increíblemente desalentadora [fuente:Oficina del Censo de EE. UU.]. Las responsabilidades que conlleva la crianza de los hijos en general ya son lo suficientemente exigentes, pero lo son aún más sin la ayuda constante de otro compañero en el hogar.

En hogares donde solo hay un padre, la lista de tareas pendientes puede parecer interminable. Lo que suele ser un conjunto de desafíos compartidos, desde aprender a administrar las finanzas y hacer tiempo de calidad tanto para los niños como para usted, hasta establecer una estructura y hacer cumplir las reglas, descansa únicamente sobre un par de hombros. Además de eso, los padres solteros que no pueden pagar ayuda externa también tienen la carga de administrar las tareas domésticas diarias:cocinar, limpiar y asegurarse de que todos lleguen a tiempo a donde deben estar.

Sin embargo, esto no significa necesariamente que no haya ayuda disponible. De hecho, uno de los primeros pasos más importantes que todos los padres solteros pueden tomar en términos de desarrollar prácticas de crianza saludables es considerar a quién más pueden acudir en busca de ayuda además de un cónyuge tradicional, incluidos miembros de la familia, amigos, compañeros de trabajo, otros padres solteros, grupos de apoyo y más [fuente:Frisbe, David &Lisa].

No importa qué tan grande sea su red, este artículo examinará algunas estrategias básicas que pueden ayudar a que su viaje como padre soltero sea exitoso, incluidas las formas de mantener bajo control las "cosas por hacer" de la limpieza, al mismo tiempo que las usa como una oportunidad para enseñar responsabilidad. . También aprenderá sobre los mejores métodos para dominar la gestión del tiempo, así como herramientas para crear horarios. Primero, siga leyendo para descubrir cómo puede hacer que las comidas funcionen de manera económica, eficiente y emocional, incluso si no es un chef experto.

Contenido

Consejos de cocina para padres solteros
Consejos de limpieza para padres solteros
Administración de horarios como padre soltero

Consejos de cocina para padres solteros

Uno de los mayores desafíos generales que enfrentan los padres solteros a menudo es la lucha constante por administrar sus presupuestos y su tiempo, y esto es especialmente cierto cuando se trata de tomar decisiones inteligentes en el supermercado, así como de crear comidas rápidas pero nutritivas. Pero hay cosas que puede hacer para facilitar la alimentación de su familia.

Primero, considere los mejores días y lugares para comprar. Si bien los sábados tienden a ser un día particularmente popular para hacer frente a la lista de compras, los domingos por la noche pueden resultar una opción mucho mejor, tanto en términos de menos tráfico como de mayores ahorros, ya que puede usar cupones de su periódico matutino y circulares. Además, si bien puede requerir más trabajo preliminar, existen otros recursos además de las tiendas de comestibles tradicionales que se deben considerar cuando se trata de ahorros potenciales, incluidos los mercados de agricultores y las cooperativas locales.

Si el tiempo es un gran obstáculo, muchas tiendas de comestibles ahora ofrecen compras en línea y entrega a domicilio por una tarifa nominal (generalmente alrededor de $ 5- $ 10 en total). La mayoría también te da la opción de guardar tus listas de compras en su sistema para futuros pedidos, lo que puede ser de gran ayuda si tiendes a volver a comprar los mismos productos básicos.

En términos de qué comprar y servir a sus hijos, una buena regla general es tratar de evitar los alimentos preenvasados. No solo tienden a costar más, sino que también ofrecen menos valor nutricional en general. En su lugar, opte por preparar comidas con alimentos básicos saludables, como cereales integrales, frutas y verduras, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa. Si puede, intente reservar un bloque de tiempo para preparar varias comidas a la vez que se puedan almacenar en el congelador durante toda la semana hasta que esté listo para usarlas. Para obtener ideas de recetas creativas, es posible que desee agregar una suscripción a una revista de crianza, estilo de vida o cocina a su lista de deseos de cumpleaños o vacaciones. Muchas publicaciones mensuales ofrecen sugerencias de recetas rápidas y asequibles, como comidas de 20 minutos, cenas que cuestan $10 o menos, o formas creativas de usar las sobras.

También puede ser divertido invitar a los niños a planificar uno de los menús para la semana y, si tienen la edad suficiente, ayudar en su preparación también. Existen numerosos beneficios de este enfoque:puede obtener un poco de ayuda en la cocina y también la oportunidad de pasar más tiempo con sus hijos. La ventaja es que les está enseñando lecciones sobre responsabilidad y nutrición al mismo tiempo. La limpieza también puede ser una oportunidad para enseñarles a sus hijos una o dos cosas, sobre las cuales obtendrá más información en la página siguiente.

Charla de mesa

Las comidas presentan una excelente oportunidad para que los padres solteros se comuniquen y se conecten con sus hijos. Si está buscando un buen iniciador de conversación, pruebe uno de estos:

Haga que todos en la mesa compartan cuál fue la mejor parte de su día y por qué.
Juega una ronda de "favoritos":deporte favorito, comida favorita, lugar favorito o recuerdo favorito.
Discuta ideas para actividades familiares, como una noche de cine o una visita a un museo.
Pregunte sobre tareas y proyectos de clase, y programe un cronograma para completar las próximas tareas.
Hable sobre un evento actual apropiado para la edad o un elemento de la cultura pop en las noticias.

Consejos de limpieza para padres solteros

Mantenerse al tanto de las tareas del hogar puede ser difícil para cualquier padre, pero los padres solteros, que tienen que manejarlo todo solos, pueden encontrarlo especialmente difícil. Asignar tareas a los niños es una forma de ayudar a aligerar la carga, siempre y cuando les asigne tareas apropiadas para su edad. Por ejemplo, los niños de 2 y 3 años pueden comenzar a contribuir con tareas simples, como recoger juguetes, colocar la ropa sucia en el cesto o ayudar a guardar las compras.

Hacer que sus hijos colaboren no solo es una forma adecuada de ayudar a mantener la casa en orden, sino también una oportunidad para enseñar responsabilidad personal, y las recompensas posteriores que pueden venir con el seguimiento también. Si no puede permitirse el lujo de administrar una asignación monetaria como recompensa de forma regular, intente crear otros incentivos, como un sistema en el que su hijo gane "puntos" por cada tarea completada. Posteriormente, los puntos podrían canjearse por algo que coincida con sus intereses particulares, como entradas para un evento deportivo o un concierto.

Estas son algunas tareas que debe considerar al hacer un gráfico del hogar para su familia:

Recoger y guardar juguetes
Hacer la cama y/o cambiar las sábanas
Clasificar o doblar la ropa
Desempolvar y/o pulir
Lavar los platos
Sacar la basura y reciclar
Aspirar
Trabajos en el jardín, como rastrillar y cortar el césped

También podrías dividir las tareas por área al poner a cada niño a cargo de ordenar su propia habitación, pero dejando las tareas en lugares compartidos como la sala de estar.

Con o sin la ayuda de los niños, trate de dividir las tareas del hogar en segmentos diarios, semanales y mensuales. Por ejemplo, aunque puede ser tentador dejar los platos reposar durante la noche, despertarse con un fregadero limpio puede ayudarlo a comenzar el día con el pie derecho. Por otro lado, hacer que el lavado de ropa sea un evento semanal probablemente tenga más sentido tanto en términos de tiempo como económicos. Considere despertarse incluso 15 minutos antes algunos días a la semana para hacer tiempo para quitar algunos de los artículos más pequeños. Además, si ya cuenta con la ayuda de un proveedor de cuidado de niños en el hogar, puede explorar la posibilidad de un ligero aumento de salario para que él o ella cubra algunas de las tareas más básicas en su nombre.

Entre el trabajo y la gestión del hogar, además de todo lo que hacen sus hijos, puede ser difícil recordar dónde y cuándo debe estar en su próxima parada. Siga leyendo para conocer algunos consejos para mantener su agenda en orden.

Consejos ordenados

Los artículos de limpieza pueden costar mucho, pero estos artículos domésticos comunes pueden actuar como alternativas más baratas:

Bicarbonato de sodio: Este limpiador natural multiusos tiene muchos usos, desde un desodorante para refrigeradores y trituradores hasta un limpiador de manchas, cuando se mezcla con un poco de agua, para lavabos, bañeras, duchas e inodoros.
Vinagre Blanco Destilado: Si puede soportar el fuerte olor, el vinagre blanco destilado combinado con agua puede ser un desinfectante para la mayoría de las superficies duras. Sin embargo, evite cualquier otro tipo de vinagre para fines de limpieza, ya que variantes como el vinagre de sidra de manzana pueden crear manchas.
Ropa: Omita los costosos plumeros comprados en la tienda y use camisetas viejas, toallas y paños para lavar para crear sus propios trapos.

Gestión de horarios como padre soltero

Manejar la gestión del tiempo puede ser un desafío continuo, pero hoy en día hay una gran cantidad de recursos y herramientas disponibles en línea para ayudar a los padres solteros a optimizar el proceso. Un excelente lugar para comenzar es crear y mantener un calendario para ayudar a realizar un seguimiento de todo lo importante:horarios de trabajo, reuniones, citas médicas, actividades escolares y fechas de vencimiento de pagos. Los servicios de correo electrónico gratuitos como los que ofrecen Google y Yahoo! ofrecen herramientas de calendario fáciles de usar que también le brindan la opción de configurar alertas de correo electrónico o mensajes de texto para mantenerlo al día.

Adquirir el hábito de hacer listas de tareas también puede ahorrarle tiempo y estrés. Ya sea que prefiera hacerlo electrónicamente o escribiendo una lista a mano, delinear sus objetivos para el día puede hacer que parezca más manejable y ayudarlo a mantener sus prioridades en perspectiva. Comience su lista con los elementos más importantes que debe completar y complétela con los elementos a los que le gustaría llegar, pero no se preocupará demasiado si terminan cambiando al día siguiente.

No olvide hacer que programar tiempo de calidad con su familia, y tiempo personal, también sea una prioridad. Trata esto no como una opción, sino como una necesidad. Aquí es donde puede entrar en juego aprovechar su red de apoyo. ¿Hay algún miembro de la familia dispuesto a brindar cuidado de niños gratis para que pueda programar una cita para almorzar con un amigo? ¿Permite su empleador el teletrabajo y, de no ser así, puede acercarse a su gerente para crear un programa? ¿Puede establecer un grupo de viaje compartido con otros padres de la escuela de su hijo? Buscar estas oportunidades, incluso aquellas que pueden parecer solo una pequeña diferencia al principio, puede resultar ser un gran ahorro de tiempo en términos de ayudarlo a crear más tiempo para usted y sus hijos.

Para obtener mucha más información sobre cómo manejar la vida como padre soltero, siga los enlaces en la página siguiente.

Diversión familiar barata

Una salida familiar no tiene por qué costar un ojo de la cara. Dependiendo de dónde viva, probablemente haya muchas opciones económicas o gratuitas, como estas, que puede aprovechar:

Visitar museos o zoológicos que ofrecen entrada gratuita o días familiares con descuento
Asistir a una demostración de cocina o arte ofrecida a través de tiendas de artesanías locales
Participar en clubes de lectura, lecturas y eventos especiales patrocinados por su biblioteca local