En un diagnóstico histórico del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, se espera que un niño de 15 años sea diagnosticado con adicción a Internet. Salió a la luz después de que su obsesión por los juegos hizo que perdiera la confianza para salir de su casa, lo que provocó que tuviera que tomarse un año libre de la escuela. Este caso es el primero de su tipo y se produce apenas unos meses después de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) clasificara los juegos en Internet como un trastorno de salud mental oficial.
No es solo jugar. Desde que Internet comenzó, ha habido muchos elementos adictivos diferentes:compras en línea, redes sociales, videos de YouTube, etc. Como con cualquier herramienta que te ayude a escapar del mundo real, Internet alberga varios aspectos que satisfacen diferentes deseos de los que podemos abusar. . Pero cuando nuestras vidas profesionales y privadas dependen mucho de Internet, al menos en las partes privilegiadas del mundo, ¿qué cuenta como adicción a Internet?
Según Christopher Gore, un psicoterapeuta británico especializado en la adicción a Internet, generalmente hay factores externos en juego que hacen que Internet sea el lugar perfecto para escapar de la realidad. “Internet es un lugar insaciable; puedes obtener lo que quieras con solo tocar un botón”, le dijo a Grazia. “Pero lo considero un estado mental adictivo, por lo que si tiene cosas realmente difíciles en su vida, puede encontrar el escape, ya sea pornografía, juegos de azar o cualquier cosa, donde de repente hay una liberación y usted tengo que repetirlo, y al final, se vuelve adictivo.”
Si bien la mayoría de nosotros estamos preocupados por nuestro uso de Internet, incluidas nuestras propias aplicaciones de redes sociales, puede que no sea tan simple como limitar el tiempo de pantalla a unas pocas horas al día. “Eso daría una idea de que estás completamente a cargo y en control de lo que estás haciendo”, continuó Gore, “Sin embargo, si eres adicto, es como las drogas o el alcohol. Puedes decirte a ti mismo 'Solo tomaré un trago a la semana', pero en tu estado mental adictivo sabes que si tomas uno, tomarás otro y otro".
Esencialmente, ser adicto a Internet no se trata necesariamente de cuantificar la cantidad de tiempo que pasa allí, sino por qué y cómo lo usa para evitar otras cosas importantes en su vida. Al igual que con cualquier pasatiempo o hábito, si a menudo interrumpe sus otros compromisos o le impide abordar problemas emocionales más profundos, no es probable que sea un hábito saludable.
“Se vuelve doloroso”, dijo Gore, “y en algún lugar, es a expensas de una relación real. Impacta en tu vida y relaciones; en realidad, te aíslas más y sabes que lo necesitas”.
Entonces, ¿cómo sugiere Gore que abordemos la adicción a Internet? Como ocurre con la mayoría de los trastornos de salud mental, todo comienza hablando de ello. Gore aconseja a las personas que "busquen ayuda" para "salir de la vergüenza" de la adicción y abordar los sentimientos de baja autoestima que a menudo rodean la dependencia de Internet.
Si le preocupa que pueda estar sufriendo de adicción a Internet, comuníquese con la Línea de ayuda nacional de SAMHSA al 1-800-662-HELP (4357) o use su Localizador de servicios de tratamiento de salud conductual:https://findtreatment.samhsa.gov/.
Este artículo fue escrito por Georgia Aspinall. Para obtener más información, visite nuestro sitio hermano, Gracia .
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