Hay tantos alimentos que son beneficiosos para el cuidado de la piel, desde frutas y verduras hasta aceites y café. Los remedios caseros son una forma económica y eficaz de dejar una piel radiante.
Aquí hay alimentos beneficiosos y consejos sobre cómo convertirlos en mascarillas faciales o exfoliantes.
1. Pepinos
¡Comencemos con el ícono de la máscara casera, rodajas de pepino! Cada vez que ves a alguien en una película con una máscara facial, también tiene rodajas de pepino en los ojos. Esto se debe a que el pepino es una forma increíble de reducir la hinchazón. También puede ayudar a tratar el acné, las cicatrices y las arrugas. Los pepinos son extremadamente hidratantes para la piel debido a su alto contenido de agua y antioxidantes.
2. Avena
Puede notar que muchos exfoliantes contienen avena. Por su textura, la avena ayuda a combatir la piel seca y escamosa. La avena es increíble para las personas que tienen sensibilidad en la piel. Puedes encontrar una mascarilla facial de avena efectiva en tu tienda de belleza favorita, ¡o puedes hacer fácilmente un exfoliante de avena en casa!
Su contenido de lípidos y proteínas también les permite nutrir e hidratar, lo que los convierte en el mejor calmante para la piel. Intenta envolver un puñado de copos de avena en un pequeño trozo de tela de muselina para un exfoliante corporal natural casero fácil que limpia e hidrata.
3. Cariño
Sí, algo pegajoso como la miel puede no ser lo primero que busques para untarte por toda la cara, pero es uno de los mejores humectantes naturales que existen. La miel es lo que se llama un humectante, lo que significa que ayudará a tu piel a retener la humedad. La miel de Manuka es un excelente alimento para aplicar en el rostro como tratamiento para el acné debido a sus propiedades antibacterianas.
Para hacer una mascarilla facial de miel de Manuka, tome un tazón pequeño y agregue 1 cucharadita de miel de Manuka. Recoge la miel con tus dedos limpios y frótala por toda tu cara limpia. Déjelo allí durante 5 a 10 minutos, luego enjuague primero con agua tibia y luego con agua fría. Luego sécate la cara con una toalla limpia.
4. Cacao
¡Otro alimento que es genial para tu piel es el cacao! El cacao tiene un alto contenido de antioxidantes y componentes antiinflamatorios que, a su vez, pueden causar inflamación e hinchazón. Aplique una pequeña cantidad de cacao crudo derretido (cuanto mayor sea la calidad del cacao, mejor), como Navitas Organics Cacao Powder (Comprar en Amazon, $ 18.54), en la cara y déjelo durante 5-10 minutos y luego enjuague con agua tibia.
5. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana funciona para eliminar la suciedad y la mugre debido a sus ácidos alfa-hidroxi. Ayudará a eliminar todas las células muertas de la piel y funciona como un tónico natural para reducir los poros dilatados. Para usarlo como tónico, diluya un poco de vinagre de sidra de manzana con agua, sumerja una bola de algodón y páselo por el rostro limpio para una renovación natural.
6. Aceite de Oliva
¡Es posible que haya oído hablar de todas las cosas maravillosas que el aceite de oliva puede lograr! Es increíble para tu cabello y tu piel. ¡El aceite de oliva funciona como antioxidante, combate las bacterias e hidrata la piel! Qué no es amar.
Sin embargo, vale la pena señalar que no todos los aceites de oliva se crean de la misma manera:si aplica aceite de oliva en la piel, asegúrese de usar aceite de oliva virgen extra orgánico para obtener los beneficios.
7. Aceite de Sésamo
El aceite de sésamo también tiene muchos beneficios, se puede usar como desmaquillador o humectante antes de la ducha. Para un aceite ligero que no sea demasiado grasoso, pruebe el aceite de sésamo orgánico Botanical Beauty (comprar en Amazon, $12.95).
8. Aceite de coco
¡Ahora es de conocimiento común que el aceite de coco es un humectante increíble! Al igual que los otros aceites mencionados, al aplicar aceite de coco, mantendrá la humedad en tu cabello o piel y los mantendrá seductores y brillantes.
9. Cítricos
Se sabe que las frutas cítricas como las naranjas y los limones le dan una tez más brillante. Estas frutas contienen altos niveles de vitamina C, que a su vez aumenta la elasticidad y la hidratación de la piel. Mezcla pequeñas cantidades de jugo de limón en mascarillas faciales o exfoliantes para obtener los beneficios.
No hay necesidad de comprar exfoliantes caros cuando tienes jugo de limón, aceite de oliva y azúcar en casa. ¡Puedes aplicar esto en tus labios o piel agrietada!
Las toronjas son un ingrediente común en los limpiadores que son ricos en antioxidantes y vitamina C. La fruta funciona como un agente iluminador y ayuda a mejorar el tono general de la piel.
10. Granada
Las granadas son fuertes antioxidantes y pueden funcionar como antiinflamatorios para la piel. Si está buscando un nuevo exfoliante, intente triturar semillas de granada para obtener un remedio natural. Cuando las semillas se muelen, liberan sus nutrientes antioxidantes y exfolian y nutren la piel al mismo tiempo. Sin embargo, si está buscando una mascarilla facial natural con extracto de granada, pruebe la mascarilla facial de granada Look At Me (comprar en Amazon, $9.99)
11. Matcha
¡Matcha no solo es una bebida de superalimento, sino que también es increíble para poner en tu piel! Está compuesto de clorofila, lo que hace que el polvo de matcha sea un gran desintoxicante. Si aplicas matcha en tu piel, funcionará como un limpiador profundo y reducirá la inflamación.
Si elige polvo de matcha de alta calidad, como el polvo de té verde Matcha orgánico de hoja de jade (comprar en Amazon, $ 9.95), simplemente puede mezclarlo con unas gotas de agua o yogur natural para obtener una consistencia más espesa, para una mascarilla facial natural que calmará y nutre la piel.
12. Té Verde
La otra súper bebida, el té verde, contiene antioxidantes naturales. Aplicar una bolsita de té verde húmeda en el área de los ojos ayudará a reducir las ojeras y la hinchazón. Sus antioxidantes naturales te dejarán con una sensación de frescura y desaparecerán los rastros de cansancio.
13. Aguacate
Los aguacates son una gran fuente de grasas saludables y vitaminas E y C, que te ayudarán a tener una piel radiante y reducirán la inflamación. También protegerá tu piel del daño solar. Para una mascarilla facial de aguacate natural, mezcle puré de aguacate con yogur griego y miel. Aplicar en la cara, dejar actuar durante 5-10 minutos y luego lavar con agua tibia.
14. Café Molido
Debido a la textura granular del café molido, funciona como un excelente exfoliante o mascarilla facial. Sin mencionar que la cafeína despertará y animará tu piel. ¡El café contiene poderosos antioxidantes y cafeína que ayudarán a promover un mayor flujo sanguíneo y circulación! También se sabe que ayuda a eliminar la celulitis.
15. Azúcar
¡Parece gracioso que un alimento que puede ser dañino para nuestra piel si lo comemos pueda ser tan beneficioso por fuera! Debido a la textura arenosa y granular del azúcar y al alto contenido de ácido glicólico, funciona bien como exfoliante. La exfoliación semanal permite que tu piel absorba más nutrientes. Usa azúcar como ingrediente principal en cualquier tipo de producto casero para el cuidado de la piel, como un exfoliante corporal.