Excelentes maneras para que las mamás practiquen el cuidado personal durante las fiestas.
La maternidad es multifacética. No se trata únicamente de cuentos para dormir, abrazos y sesiones de tarea. Es un papel que consume todo y que abruma a muchas mujeres. Como resultado de sumergirse profundamente en el trabajo de la maternidad, muchas mujeres luchan por encontrar la diferencia entre quiénes son como mujeres y quiénes son como madres. Esta es una de las razones por las que el autocuidado es fundamental. Es especialmente útil durante las vacaciones cuando suceden muchas cosas al mismo tiempo. Si es madre, considere algunas de las mejores maneras de practicar el cuidado personal durante las fiestas.
Desarrolla una mentalidad radical
"Culpa de mamá" es una frase popular que resume el sentimiento que sienten muchas madres cuando dan prioridad a cualquier cosa por encima de sus hijos. Muchas madres se sienten culpables cuando tienen que contratar cuidado de niños mientras van al trabajo. La culpa puede surgir cuando se están relajando en el spa o haciendo ejercicio en el gimnasio. Esta culpa a menudo puede carcomer a las madres porque sienten que hay algo que deberían hacer para atender a sus hijos.
Es hora de alienar esa mentalidad. Muévete hacia la dirección de desarrollar una mentalidad radical hacia el autocuidado. Si quieres ser la mejor madre que puedas ser para tu hijo, debes asegurarte de que estés feliz y cuidada. Si siente culpa cuando tiene que ir a trabajar todos los días, recuerde que va a trabajar para mantener a su familia. Si no va a trabajar, no podrá mantener un techo sobre la cabeza de su hijo. Además, cuando trabaja en una carrera que disfruta, también le está diciendo a su hijo que es posible perseguir sus sueños sin importar nada. Hay un cierto nivel de gratificación que podrá sentir cuando mire hacia atrás y vea todo lo que ha logrado. Ser madre no significa que te olvides de tus propios sueños. Eso es parte del cuidado personal.
Programar tareas
Tómese el tiempo para programar tareas. Ya sea que celebre Navidad, Hanukkah u otra festividad, ya sabe que querrá comprar regalos. Compra regalos en línea por adelantado. No esperes hasta el último minuto para conseguir todo lo que necesitas. Si controla su ritmo a lo largo del mes al realizar tareas a un ritmo realista, estará menos agotado y nervioso al final del mes. Si sabe que tiene mucha comida que preparar para la gran cena festiva, haga parte del trabajo de preparación con anticipación. Si tiene que cortar una tonelada de apio para el relleno festivo, compre el relleno con una semana de anticipación. Después de lavar y picar el apio, colócalo en el congelador. Cuando esté listo para usarlo, todo lo que tendrá que hacer es sacarlo del congelador y colocarlo en la olla para cocinar.
Priorizar el tiempo personal
Diariamente, asegúrese de hacer una actividad para llenarse. El agotamiento es un problema muy real que puede tener consecuencias terribles. Anótalo en tu calendario para no olvidarlo. Usa 30 minutos para pintarte las uñas mientras escuchas música relajante. Programe una visita al spa para hacerse un estiramiento facial no quirúrgico. En lugar de tomar una ducha normal una noche, exfolia tu piel con un exfoliante de azúcar decadente. Enciende una vela mientras haces algunos estiramientos para comenzar el día. Encuentra un nuevo libro que puedas leer antes de quedarte dormido. Aunque estas sugerencias pueden parecer pequeñas y simples, el esfuerzo combinado es lo que marcará una gran diferencia. Además, estas actividades le brindan algo adicional que esperar durante el día.
Cuando muchos niños se convierten en adultos y dejan el hogar, no es raro que las mujeres sientan que han perdido un gran sentido de su propia identidad. Cuando pueda practicar el cuidado personal de manera constante, lo ayudará a encontrarse a sí mismo, permanecer centrado y priorizar su propia vida en medio del cuidado de su familia. Las vacaciones se consideran algunos de los momentos más felices del año. Incluya una práctica sólida de cuidado personal en su rutina para garantizar que las vacaciones sean realmente una de las épocas más felices de su año.