Con la primavera en pleno apogeo, muchos de nosotros comenzamos a abrir las ventanas de nuestro hogar. ¡Este hábito de clima cálido no solo permite que entre más aire fresco, sino que también ahorra dinero! Más ventanas abiertas significa una factura de aire acondicionado mucho más baja. Investigaciones recientes revelan una forma sorprendente en que abrir las ventanas de su casa puede hacer maravillas para prevenir molestos dolores de cabeza.
Investigación interesante
Un estudio de 2021 publicado en Atmosphere analizó cómo la calidad del aire interior (IAQ) afecta a los empleados que trabajan de forma remota. Participaron ocho miembros del personal académico femenino de la Escuela de Salud Pública de la Universidad Texas A&M de entre 23 y 67 años.
Todos los participantes vivían en viviendas unifamiliares con aire acondicionado central. Ninguno de los que vivían en esos hogares fumaba o trabajaba con materiales peligrosos.
Los investigadores midieron el IAQ dentro de las oficinas y hogares de los participantes antes (de mayo a julio de 2019) y durante la pandemia (de junio a septiembre de 2020). En ambos períodos, los autores también evaluaron varios resultados de salud para los participantes, como dolores de cabeza, ojos secos y congestión nasal.
Los Hallazgos
Después de recopilar los datos, los investigadores finalmente descubrieron que los empleados experimentaron los síntomas anteriores con más frecuencia cuando trabajaban desde casa durante la pandemia que en la oficina.
¿La razón por la cual? Había mayores cantidades de partículas finas en sus hogares de compuestos orgánicos volátiles (COV) que se encuentran en artículos domésticos cotidianos como ambientadores, alfombras y pintura.
Los edificios de oficinas comerciales suelen tener mejores sistemas de ventilación para filtrar estos contaminantes y mejorar la IAQ. Una ventilación más sofisticada también ayuda a eliminar los riesgos para la salud derivados de la inhalación de COV.
El estudio reveló que abrir las ventanas y puertas de su hogar es una forma efectiva de mejorar la IAQ dentro del espacio. Esto disminuye las posibilidades de experimentar dolores de cabeza y otros síntomas de salud, ¡especialmente si pasa mucho tiempo en interiores!
Cuatro consejos para abrir las ventanas y puertas de su hogar
Para ventilar correctamente su casa de forma natural, la Agencia de Protección Ambiental (EPA) ofrece estos cuatro sencillos consejos:
- Abra más de una ventana o puerta, si es posible. No abra ventanas y puertas si hacerlo representa un riesgo para la seguridad o la salud de los niños u otros miembros de la familia (p. ej., riesgo de caídas o desencadenar síntomas de asma).
- La ventilación se puede aumentar aún más a través de la ventilación cruzada, abriendo ventanas (o puertas) en lados opuestos de una casa y manteniendo abiertas las puertas internas.
- Abrir las ventanas más altas y más bajas de una casa al mismo tiempo (especialmente en diferentes pisos) también puede ayudar a aumentar la ventilación.
- Para las ventanas de guillotina doble (el tipo más común), abrir el marco superior de una ventana y el marco inferior de otra también fomenta la ventilación. Incluso cuando se usa una sola ventana, abrir parcialmente tanto el marco superior como el inferior puede ayudar a mejorar la ventilación.