¿Cómo mantener vivo tu matrimonio con hijos?
En los Estados Unidos, entre el 40 % y el 50 % de los matrimonios terminan en divorcio, y la tasa de divorcio para las uniones posteriores es aún mayor. Si bien hay una gran cantidad de razones para que las parejas se divorcien, los niños ciertamente pueden ser un factor muy importante. Las noches de insomnio, los pañales sucios y las discusiones insignificantes no marcan exactamente el tono del romance. Además, cuando te sientes como un cascarón humano vacío, puede ser difícil brindarle afecto o atención a tu cónyuge, incluso por unos minutos.
Afortunadamente, hay varias formas relativamente sencillas de revivir su matrimonio. Aquí le mostramos cómo mantener viva la chispa, incluso con pequeños humanos tirando de sus mangas.
Encontrar una niñera
El hecho de que esté casado no significa que ya no pueda tener citas. Por supuesto, programar fechas puede ser más complicado ahora que tienes un pequeño, pero las veladas románticas fuera de casa son importantes. Encuentre una niñera que conozca y en la que confíe pidiendo recomendaciones a amigos y familiares. Luego, entrega las riendas y tómate la noche libre.
Rompe la rutina
Las rutinas son beneficiosas durante el día y pueden ayudarte a manejar mejor la paternidad. Sin embargo, cuando llegue la noche de la cita, no tengas miedo de cambiar un poco las cosas. Si suele ir a cenar a un restaurante, intente tomar una clase de cocina juntos. Esta nueva experiencia le ofrecerá información sobre su matrimonio y le permitirá vincularse con su pareja a un nivel más profundo, todo mientras se divierte.
Revisar semanalmente
Si simplemente no tiene el tiempo o el dinero para las cenas o las clases de cerámica en este momento, aún debe hacer un esfuerzo consciente para comunicarse semanalmente. Durante este control semanal, exprese su aprecio, exprese sus inquietudes y comparta aspectos importantes de su semana. Si lo hace, puede ayudar a aumentar la intimidad, mejorar la comunicación y recordarle a su cónyuge cuánto lo ama. Incluso una reunión rápida de 15 minutos puede hacer maravillas en su matrimonio.
Ir a terapia
Muchas parejas consideran que la terapia es el último recurso para el conflicto y la tensión matrimonial. Sin embargo, la terapia puede actuar como una medida preventiva, evitando que surjan muchos problemas y enseñándote cómo manejarlos mejor cuando surjan. La terapia puede incluso mejorar su vida sexual y mantener viva la chispa después de tener hijos. Una de esas terapias es la terapia sexual, que puede ayudar a resolver problemas de disfunción sexual y crear una sensación más profunda de intimidad.
Dar un paseo por el carril de la memoria
A veces, mantener vivo su matrimonio es tan simple como dar un paseo por el camino de la memoria. Piensen en cómo se conocieron y compartan sus recuerdos entre ustedes. Visita restaurantes o escucha música de tu pasado para revivir los buenos momentos. Mira fotos antiguas de tu boda o de cuando erais novios. Revivir los momentos positivos de su pasado juntos les recordará todas las razones por las que se enamoraron el uno del otro en primer lugar.
Practica pequeños actos de bondad
Lo más probable es que no tenga la energía para sorprender a su cónyuge con una cena casera a la luz de las velas y un baño de pétalos de rosa después de acostar a los niños. Sin embargo, probablemente tengas tiempo para enviarles un mensaje de texto sexy o prepararles un café como a ellos les gusta. Amarlos con pequeños actos de bondad a lo largo del día mantendrá las cosas interesantes y, eventualmente, comenzarán a devolver el favor.
Reconsidere su asociación
Tener hijos es sin duda un catalizador para el cambio. Antes, formaban un frente unido, apoyándose mutuamente en las elecciones de carrera, preferencias de mascotas y socios en decisiones importantes como comprar una casa. Ahora, son socios en algo mucho más grande que cualquier cosa que hayan experimentado antes:criar hijos. Reconocer a su cónyuge como su pareja y no solo como el padre o la madre de su hijo puede recordarle por qué aprecia a esa persona, lo que sin duda puede reavivar el romance.
Comunica tus necesidades
No hay nada más sexy que un hombre o una mujer que pueda expresar claramente sus necesidades. Si desea atención física o palabras de aliento después de un largo día de trabajo, simplemente dígaselo a su cónyuge. No pueden leer tu mente, así que sé directo y pídeles un abrazo largo o ayuda con los platos. Aprender a comunicar sus necesidades de esta manera puede ayudarlos a ser más vulnerables y honestos el uno con el otro, manteniendo así vivo el romance.
Hacer de su cónyuge una prioridad
La sociedad moderna ejerce mucha presión sobre los padres, esperando que se adapten y estén atentos a sus hijos más que nunca. Después de todo, si no evalúa a los amigos de sus hijos y se asegura de que duerman la siesta a tiempo, ¿quién lo hará? Si bien usted tiene la gran responsabilidad de cuidar a sus hijos, muchos padres simplemente se esfuerzan demasiado en hacerlo. Como resultado, terminan empujando a su cónyuge al borde del camino.
Sin embargo, arruinar su matrimonio por ser un padre A+ es en realidad contradictorio. Para ser el mejor padre que pueda ser, debe tener y modelar un matrimonio fuerte y estable, lo que implica poner a su cónyuge en primer lugar todos los días. Hacer que su esposo o esposa sea su máxima prioridad naturalmente lo convertirá en un padre más exitoso y mantendrá vivo su matrimonio incluso después de que sus polluelos hayan volado del nido.