¿Cómo remediar estos 4 problemas comunes de verano?
El verano se considera clásicamente como un momento de diversión y relajación. Sin embargo, para un padre ocupado, puede ser cualquier cosa menos eso.
La falta de un horario escolar estructurado y actividades extracurriculares organizadas puede hacer que una familia se sienta dispersa. El clima más cálido y el tiempo que se pasa al aire libre pueden provocar una serie de dolencias estacionales. Si no está preparado para ello, el verano puede estar lleno de una serie de problemas diferentes.
Aquí hay algunos consejos y recordatorios, de todos los aspectos de la vida diaria, para ayudarlo a mitigar el dolor y maximizar el placer a medida que su familia se dirige a los próximos meses de verano.
Manténgase sano y salvo
Comencemos con lo básico:la salud física de su familia. Aquí hay algunos de los principales problemas de salud para prepararse durante el verano:
- Quemaduras solares:Las quemaduras solares son el enemigo público número uno en los meses calurosos. Cuando salga el sol, ten siempre a mano ese protector solar.
- Hiedra venenosa:El tiempo que se pasa al aire libre a menudo implica encuentros con hiedra venenosa, ortigas y otras plantas agresivas. Considere qué plagas frondosas existen en su cuello del bosque y protéjase contra ellas.
- Raspaduras, moretones y otras lesiones:desde caminar hasta andar en bicicleta y correr, el verano viene con muchas lesiones. Asegúrese de tener un botiquín de emergencia bien abastecido en su cartera, en el automóvil y en el baño en todo momento. Además, considere invertir en capacitación en primeros auxilios para que siempre pueda tomar el mejor curso de acción en una emergencia.
- Privación del sueño:los días más largos y las actividades nocturnas pueden dejar a todos exhaustos. Asegúrese de establecer horarios de acostarse y ciclos de sueño para todos y cada uno.
Mientras te preparas para el verano, es importante considerar dónde podrían salir mal las cosas. No uses esto como una excusa para preocuparte o ponerte ansioso. En su lugar, reúna sus suministros médicos, considere qué pasos puede tomar para evitar que ocurran lesiones y decida qué hará si ocurren y cuándo ocurren.
Atender la electrónica y desenchufar
La pandemia nos ha convertido a todos en zombis electrónicos. Si bien los juegos o la transmisión con moderación pueden tener sus beneficios, pasar demasiado tiempo frente a una pantalla siempre es malo.
No solo puede lastimar sus ojos y hacer que su estado físico general sufra. Los atracones de medios digitales también pueden tener un impacto negativo en su salud mental. La depresión y la ansiedad son factores obvios aquí. Pero demasiada televisión también puede aumentar sus niveles de dopamina hasta el punto en que otras actividades cotidianas sean menos satisfactorias.
Afortunadamente, el verano está lleno de grandes alternativas. Deportes, natación, viajes al parque y muchos otros eventos se pueden planificar sin una pantalla a la vista.
Si desea que su familia realmente disfrute el verano, debe tomar medidas para reducir el tiempo que pasan interactuando con sus dispositivos. Algunas sugerencias para hacer esto incluyen:
- Establecer límites de tiempo de pantalla.
- Crear áreas de su hogar "sin pantallas".
- Programar horas de desconexión para que su familia pase junta.
Además de administrar su tiempo frente a la pantalla, también desea cuidar sus dispositivos mientras se divierte en el verano. Si se salpica una tableta mientras nada en la piscina, tenga un plan para secarla rápidamente. Instale estuches de seguridad y protectores de pantalla para protegerse contra caídas y caídas cuando esté de excursión. Entiendes la idea.
Fortalezca su resistencia financiera
Las finanzas son una preocupación clásica en el verano. Los gastos predecibles y las medidas de reducción de costos a menudo desaparecen en nombre de la conveniencia, la diversión y las actividades extracurriculares.
Y eso está bien. Es genial sacudir las cosas y disfrutar durante el clima más cálido. Sin embargo, es posible que desee tomarse un tiempo para preparar sus finanzas para el impacto de los gastos de verano.
Comience por revisar su presupuesto. Considere los próximos gastos predecibles, como unas vacaciones o un día en un parque temático, e inclúyalos en la combinación.
Luego, considere dónde puede recortar el presupuesto y reducir sus gastos para ayudar a contrarrestar los costos adicionales. A medida que se acerca el verano, también haga todo lo posible para reservar cualquier dinero extra que pueda tener como un fondo para emergencias destinado específicamente a compensar sus gastos extra de verano.
Cuidado con el aburrimiento
El aburrimiento es el peligro número uno de tu verano. Con la escuela fuera y demasiado tiempo libre, sus hijos se encontrarán jugando con sus pulgares en poco tiempo.
Con eso en mente, considere cómo puede ayudarlos a aprovechar al máximo los momentos aburridos. Puedes hacer esto de varias maneras. Por ejemplo, no está de más tener una lista de ideas divertidas que pueda sacar cada vez que vea que sus hijos están buscando algo que hacer.
Al mismo tiempo, recuerda que el aburrimiento no siempre es algo malo. También puede ser un catalizador para la creatividad. En lugar de darles siempre algo que hacer a sus hijos, anímelos a salir o ponerse en alguna otra situación en la que puedan dejar volar su imaginación.
Preparándonos para un verano divertido
El verano es divertido. Es relajante. Es emocionante. Pero también puede estar lleno de muchas preocupaciones, especialmente para los padres. Desde golpes y moretones hasta aburrimiento y tiempo frente a la pantalla, asegúrese de prepararse para los posibles problemas que podría presentar este verano.
Si puede hacerlo antes de que surjan preocupaciones, podrá minimizar los aspectos negativos y aprovechar al máximo cada aspecto de las aventuras de verano de su familia.