¿Cómo tratarte a ti misma como una mamá ocupada?
Como madre, es probable que pase más tiempo cuidando a sus hijos que a su cónyuge o pareja. Las madres se enfrentan a varias responsabilidades en el hogar y estas responsabilidades aumentan cuando se cuida a los niños pequeños. Cuando el mundo se vio afectado por la pandemia, muchas madres que antes trabajaban fuera de casa tuvieron que quedarse adentro, trabajar desde casa y cuidar a los niños que también tenían que asistir a la escuela en casa.
Las madres a menudo tienen dificultades para encontrar tiempo para ellas mismas, pero esto se volvió aún más difícil el año pasado. Es más importante que nunca que las madres tengan un poco de tiempo para sí mismas y encuentren formas creativas de tratarse a sí mismas. Esto no solo es importante para el bienestar de la madre, sino que también puede beneficiar a toda la familia. Si eres una madre ocupada a la que le cuesta encontrar momentos para ti misma, aquí tienes algunas maneras sencillas de darte un capricho.
Pide algo bonito para ti
No tienes que esperar hasta el Día de la Madre o tu cumpleaños para recibir un buen regalo. Puedes pedir algo especial para ti para mejorar tu estado de ánimo, mejorar tu guardarropa o ayudarte a relajarte mientras estás en casa. Busque carteras de lujo a precios de descuento, elija un producto para el cabello o un artículo cosmético caro, o cómprese un nuevo atuendo. Incluso si no sale mucho, tendrá un impulso de confianza cuando tenga que salir de casa para reuniones de negocios o para hacer mandados. Estos artículos también lo ayudarán a lucir mejor cuando tenga que asistir a reuniones de negocios virtuales.
Pedir para llevar
Cocinar es a menudo una tarea que asumen las madres, y si está exhausto por un largo día de trabajo y/o ayudando a los niños con la escuela virtual, pida comida para llevar para la cena en su restaurante favorito. Elige el plato principal que más te guste y pasa un “día trampa” pidiendo también tu postre favorito. Recompensarte de esta manera simple contribuirá en gran medida a tu tranquilidad.
Decora y organiza tu espacio
Cuando elimine el desorden de su espacio, descubrirá que puede concentrarse y no sentirse tan ansioso. Puede comenzar con su dormitorio para sentirse más relajado a la hora de acostarse o en la oficina en casa donde puede pasar la mayor parte del día. Deshazte de los artículos que ya no necesitas, organiza tus estantes y cajones y decora la habitación con tus colores favoritos. Si aún no te sientes completamente cómodo pidiéndole a un diseñador de interiores que vaya a tu casa, puedes completar algunos proyectos de bricolaje, como pintar una pared decorativa con tus colores favoritos o agregar una alfombra a tu espacio.
Date un baño relajante
Si bien puede que no sea seguro para usted ir de vacaciones en este momento, aún puede crear un ambiente tranquilo encendiendo algunas velas perfumadas, colocándose una máscara facial y tomando un relajante baño de burbujas. Incluso puede crear una lista de reproducción de sus canciones favoritas para disfrutar durante su baño. Después de su baño, use una loción corporal con pH equilibrado para darle a su piel un impulso de humedad y hacer que su cuerpo esté aún más relajado.
Dar un paseo
Este pequeño "regalo" es una excelente manera de pasar un tiempo a solas. También harás un entrenamiento ligero y tomarás un poco de vitamina D mientras estás afuera. Puedes escuchar música o tu podcast favorito mientras caminas, y descubrirás que incluso una caminata rápida alrededor de la cuadra mejorará tu estado de ánimo y te dará una explosión de energía cuando llegues a casa.
Practique estos consejos de cuidado personal tan a menudo como pueda para mantener su tranquilidad y recordarse a sí mismo que merece darse un capricho. Aunque ser madre conlleva varios desafíos, hay muchos momentos hermosos para saborear, y puedes disfrutar más de estos momentos cuando te tomas el tiempo para recargar energías. Cuando te sientas realizada como persona, tendrás la fuerza mental y física para ser la mejor mamá que puedas ser.