Unirse a un grupo de apoyo puede ser un componente complicado para sanar y encontrar consuelo después de la muerte de un ser querido. No permita que no saber qué esperar le impida acceder a este valioso recurso. Una sesión grupal de muestra puede ayudarlo a sentirse más cómodo en este entorno.
Tipos de grupos de apoyo para el duelo
Los grupos de apoyo se dividen en dos categorías:grupos abiertos y cerrados. Un grupo abierto viene sin compromiso de asistencia y no tiene un comienzo o final definido. Estos grupos permiten que los participantes se presenten en cualquier momento e incluyen personas en diferentes etapas del duelo. Los grupos cerrados cuentan con un currículo específico que tiene una duración definitiva, generalmente seis u ocho semanas con una reunión por semana. Estos grupos se enfocan en temas específicos relacionados con el duelo o tipos de pérdida y requieren que todos los participantes comiencen al mismo tiempo. Ambos formatos de grupo pueden incluir actividades estructuradas como ver películas sobre temas relevantes y completar tareas en grupo. Cualquier tipo de grupo también podría no estar estructurado donde el facilitador les pida a los participantes que discutan cualquier tema que tengan en mente ese día.
Estructura de sesión de grupo abierto
Los grupos se llevan a cabo en iglesias, hospitales u otros lugares públicos con salas de reuniones íntimas y generalmente son gratuitos. Los horarios de las reuniones se publican en un formato público que le indica qué tipo de grupo será. La Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) dice que una sesión grupal típica dura de una a dos horas y se realiza semanalmente. La psicóloga Carrie Hill comparte que la estructura típica de una sesión grupal de duelo puede incluir una reunión previa a la reunión, un formato poco estructurado y una reunión posterior a la reunión. Dado que cada grupo es único, la estructura variará, pero la mayoría incluye estos elementos básicos.
Bienvenida y anuncios
Mientras están sentados en un círculo, el líder o facilitador del grupo da la bienvenida a todos y luego explica el propósito del grupo, las reglas básicas y la estructura dentro de los primeros cinco o diez minutos. Él repasará las fechas y horas de las reuniones para que pueda anotarlas si es necesario. Este es un buen momento para hacer preguntas sobre asistencia, posibles temas u otra información que le gustaría saber. En algunos grupos, esta información se presentará en cada sesión sucesiva si hay nuevos miembros del grupo.
Presentaciones
El facilitador puede pedir a los participantes que den la vuelta al círculo y digan información básica como su nombre, de dónde son, por quién están afligidos por la pérdida y qué esperan obtener del grupo. Cualquiera que no quiera compartir detalles puede decir su nombre y pasar a la siguiente persona. Algunas personas tendrán mucho que compartir, mientras que otras pueden no estar listas para abrirse.
Llamada para conversar
Una vez que todos estén familiarizados, el facilitador puede presentar un tema y luego pedir voluntarios para compartir experiencias personales relevantes. Otras veces, el facilitador abrirá el debate y pedirá un voluntario para compartir cualquier cosa que tenga en mente. Después de que la primera persona comparta, otros pueden intervenir y ofrecer palabras de apoyo o comenzar a hablar sobre sus experiencias en relación con las de la última persona. Esta parte suele durar hasta cuarenta minutos en una sesión de una hora. Dependiendo del tipo y formato específico del grupo, los temas cubren una amplia gama de emociones y experiencias personales. Algunos temas comunes de los grupos de apoyo para el duelo incluyen:
- Cómo manejar las vacaciones u otras ocasiones especiales
- Qué hacer con las posesiones del ser querido
- Rituales significativos para mantener vivo el espíritu del difunto
- Establecer monumentos conmemorativos como jardines o sitios web en línea
- Manejo de compañeros de trabajo y miembros de la familia
- Lidiar con la depresión
- Reinvertir en la vida
- Hacer frente al cambio
- Comprender las emociones y el proceso de duelo
Cerrando el Grupo
Durante los últimos diez minutos, el facilitador puede recapitular los temas generales de la discusión de ese día. También puede aprovechar esta oportunidad para repartir o mencionar recursos relacionados con la discusión, como otros grupos, organizaciones o lecturas recomendadas. Algunos grupos terminan cada sesión con un ritual como una frase como "que continúe la curación" o algo más físico, como un abrazo grupal.
Currículo de apoyo para el duelo en sesiones grupales cerradas para adultos
En un grupo cerrado, los participantes reciben más información y recursos en forma de presentaciones durante cada sesión. El grupo sigue un tema específico y un plan de estudios adaptado a las necesidades de los participantes. La mayoría de los elementos son los mismos que en un grupo abierto, sin embargo, la principal diferencia es que la mayor parte del tiempo en una sesión de grupo cerrado se dedicará a ver presentaciones en lugar de tener una discusión abierta.
Bienvenida y anuncios
Los participantes se sientan en un salón de clases donde todos miran hacia el frente. El facilitador da la bienvenida a los miembros y presenta los temas, la estructura y las reglas básicas para el grupo. Esto puede tomar diez o quince minutos ya que el facilitador solo presentará esta información durante la primera sesión porque todos los participantes comienzan el mismo día.
Presentaciones
Las presentaciones de los miembros del grupo solo pueden tener lugar durante la primera sesión porque se espera que todos comiencen ese día y asistan a cada reunión posterior durante el tiempo asignado. El facilitador puede pedirle a cada persona que comparta su nombre si ha asistido a un grupo antes y qué tipo de pérdida está sufriendo.
Presentación de la información
Los participantes pueden ver un video, escuchar a un orador, participar en escenarios de juego de roles, completar hojas de trabajo y entradas de diario o participar en otras actividades relacionadas con la presentación de información por parte de profesionales sobre temas específicos. Esta parte de la sesión puede tomar hasta la mitad del tiempo en un grupo de una hora.
Discusión abierta
Las discusiones abiertas tienen lugar después de escuchar información educativa y se relacionan con el tema presentado. Puede haber solo unos veinte minutos para el tiempo de discusión en un grupo de una hora.
Clausura y Tarea
En los últimos cinco minutos de una sesión, el facilitador puede presentar a los miembros del grupo una tarea para trabajar antes de la próxima sesión de grupo. Las asignaciones de tareas pueden incluir entradas en un diario, explorar otros recursos o tareas más activas y emocionales, como clasificar las pertenencias de un ser querido.
Ambiente de grupo de apoyo
En un grupo, quieres sentirte cómodo compartiendo, llorando y hablando. Los grupos de duelo no prometen ayudar a las personas a dejar de sufrir, sino ayudar a las personas a conocer a otras personas que entienden sus sentimientos como una forma de normalizar el proceso de duelo individual, dice la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales (NASW). Otros en la sala son como usted; han perdido a un ser querido. Algunos pueden querer hablar, otros solo llorarán. El ambiente es acogedor y cálido. La asistencia es una opción y algunas personas asisten durante meses o años, mientras que otras descubren que solo necesitan ir unas pocas veces.
Rol del facilitador
Un buen facilitador o líder es empático. Esta persona puede haber perdido a un ser querido o tener experiencia en lidiar con las emociones relacionadas con el duelo. La NASW señala que los facilitadores no tienen que ser profesionales, pero al menos deben ser:
- Conocer los recursos de la comunidad
- Conocedor del proceso de duelo.
- Cálido, compasivo, amistoso y afectuoso
- Capaz de guiar discusiones grupales
- Tener recursos para proporcionar información útil y fáctica
El facilitador también debe asegurarse activamente de que todos respeten los límites del grupo.
Papel del participante
Cada participante ha experimentado una pérdida y busca el apoyo y la comprensión de los demás. No hay una manera incorrecta de participar en un grupo de apoyo. La APA sugiere que el tamaño ideal del grupo es de seis a quince participantes. Los grupos más pequeños ofrecen una atención más individual, mientras que los grupos más grandes crean más diversidad y ofrecen a los participantes una gama más amplia de ejemplos para ver cómo los demás están lidiando con el duelo. Todos los participantes deben sentirse libres de:
- Comparta sentimientos e historias personales
- Llorar y expresar otras emociones como ira o frustraciones
- Permanecer en silencio y escuchar las experiencias de los demás
Reglas básicas para los grupos de apoyo
Para que un grupo de apoyo tenga éxito, todos los participantes, incluido el facilitador, deben aceptar seguir pautas específicas para que los demás se sientan seguros. Todos los miembros de los grupos de duelo deben tener como objetivo:
- Llega a tiempo
- Abstenerse de iniciar conversaciones paralelas o de recibir llamadas telefónicas en el grupo
- Mantener toda la información compartida confidencial
- Escuchar activamente cuando otros hablan
- Abstenerse de discutir o hacer comentarios ofensivos
- Respetar las opiniones de los demás y reservarse el juicio
- Limite el tiempo de hablar para que todos tengan una oportunidad
Una experiencia de apoyo individual durante el duelo
Cada grupo de apoyo es único, pero muchos siguen los mismos protocolos basados en la investigación y la experiencia profesional. La belleza de estos grupos es que tú decides cómo participar. Si el grupo no está funcionando para ti, está bien que te vayas y pruebes otra forma de curación.