Las bolsitas de comida para bebés son una forma conveniente y amigable para los niños de alimentar a su hijo con purés. Son especialmente útiles para las comidas sobre la marcha, ya que los padres ocupados pueden tirar algunos en la bolsa de pañales.
Y aunque los purés en bolsas no son un sustituto adecuado de las frutas y verduras frescas, aún tienen una cantidad decente de nutrición y pueden proporcionar vitaminas y minerales muy necesarios, lo cual es especialmente importante para los niños con dificultades de alimentación, dice Natalia Stasenko MS, RD. De hecho, muchas bolsas promocionan col rizada, quinoa y otros ingredientes de superalimentos.
Sin embargo, advierte Stasenko, no debe confiar en las bolsas de comida para bebés para cada comida. También debe dejar de servirlos una vez que el bebé cambie a alimentos "reales" en lugar de purés. Aquí hay cuatro efectos potencialmente negativos de las bolsas de comida para bebés, con consejos para usarlos de manera saludable.
Efectos nocivos de las bolsas de comida para bebés
Las etiquetas pueden ser engañosas. Incluso si la etiqueta frontal proclama con orgullo ingredientes como la col rizada y la quinoa, puede estar seguro de que la lista de ingredientes (la letra pequeña junto a la información nutricional en el reverso) comenzará con un componente más económico:puré de manzana, pera o zanahoria en la mayoría de los casos. Este puré más económico proporciona la mayor parte del contenido de la bolsa, según un artículo de junio de 2018 de The New York Times . ¿Cuánta quinua o col rizada hay ahí? Es posible que nunca lo sepa, ya que los fabricantes no están obligados a declarar los porcentajes. (Pero algunas marcas tienen los ingredientes enumerados en los paquetes o en su sitio web).
Las bolsas no promueven el desarrollo oral. Las bolsas fomentan la succión, algo que los bebés ya hacen muy bien, dice Stasenko. Deberían aprender a masticar y tragar en su lugar. “En mi práctica de nutrición, he visto a muchos bebés 'atascados' en una fase de puré. Tuvieron problemas para progresar a bultos y comer con los dedos porque los padres dependieron de las bolsas durante demasiado tiempo. Su hijo perdió la oportunidad de aprender a manejar texturas variadas y a alimentarse por sí mismo”, dice ella. Los estudios muestran que la introducción tardía de alimentos con grumos se ha asociado con problemas de alimentación en el futuro.
Las bolsitas pueden hacer que los comedores sean quisquillosos. Los purés de bolsas no ayudan a expandir el paladar. La mayoría de ellos tienen un sabor dulce, incluso aquellos con col rizada, espinacas, granos integrales y otros ingredientes que generalmente no tienen un sabor dulce. A los niños ya les encantan los sabores dulces, por lo que los padres deben ayudar a los bebés a desarrollar el gusto por los alimentos que aún no les gustan, como las verduras, los granos y las carnes salados.
Los niños aprenden a comer para sentirse cómodos. Cuando un niño está llorando, es fácil darle una bolsa de comida para bebés para calmarlo. Pero esto anima a los niños a comer aunque no tengan hambre, lo que podría conducir a una relación poco saludable con la comida en el futuro.
Buenas prácticas para las bolsas de alimentos para bebés
Los purés en bolsas pueden ser una adición nutritiva a las dietas de los niños y una solución que salva vidas para los padres. Pero es importante integrarlos de manera consciente para no comprometer el desarrollo de las habilidades para comer y las preferencias gustativas. Estos son algunos consejos para usar las bolsas de comida para bebés de una manera saludable y efectiva.
- Guarde las bolsitas para circunstancias especiales, como refrigerios para llevar.
- No le dé a un niño una bolsa para que deje de lloriquear o llorar (a menos que tenga hambre o sea hora de comer).
- En lugar de dejar que los bebés y los niños chupen bolsas de puré, vacíe el puré en un tazón y aliméntelo con una cuchara.
- Además de ofrecer purés, asegúrese de exponer a su bebé a comer con los dedos desde el principio. La mayoría de los expertos recomiendan introducir sólidos alrededor de los 4 a 6 meses, dependiendo de la preparación de su hijo (consulte a su médico para estar seguro). Sirva trozos largos y fáciles de agarrar de alimentos blandos como mango o aguacate, tiras de pollo o carne bien cocidos, palitos de vegetales al vapor o asados, o tostadas largas. Cuando los bebés desarrollen el "agarre de pinza" cerca de los 8 o 9 meses, cambie a pequeños bocados de vegetales bien cocidos, frutas blandas, huevos, carnes, frijoles y queso rallado.
- No confíe en las bolsas en cada comida y, en su lugar, asegúrese de que haya una variedad de texturas en la dieta de su bebé, sugiere Stasenko. Un ejemplo de una comida con diferentes texturas (apropiada para bebés de 6 a 8 meses) es un estofado suave de pollo y verduras, trozos de mango y puré de aguacate con un tenedor.
- No permita que los bebés mayores y los niños pequeños caminen mientras chupan las bolsas. Haga que las comidas y los refrigerios sean ocasiones para sentarse. Esto reducirá el riesgo de asfixia y ayudará a los niños a convertirse en comedores conscientes que prestan atención a su comida y se detienen cuando están llenos.
- Introduzca vegetales más desafiantes como verduras de hoja verde y brócoli como purés de un solo ingrediente o bocadillos en lugar de mezclarlos con purés dulces para que su bebé aprenda a disfrutar su sabor.
Nicole Harris Nicole Harris es la editora de Parents. Se unió al equipo en 2018 como redactora y fue ascendida a editora de SEO en 2021. Ahora cubre todo, desde la salud de los niños hasta las tendencias de crianza. Los escritos de Nicole han aparecido en Martha Stewart Weddings, Good Housekeeping, The Knot, BobVila.com y otras publicaciones. Graduada de la Universidad de Syracuse, Nicole vive actualmente en Nueva Jersey con su esposo. Más información