Las relaciones de pareja, igual que cualquier otra, requiere de trabajo, esfuerzo y dedicación. En ocasiones, sentimos que hemos desconectado de la pareja, que ya no se rema en la misma dirección o incluso que se ha enfriado la propia relación. Tanto si estáis atravesando por un momento complicado como si queréis evitar que llegue, debes saber que el esfuerzo que requiere mantener los cimientos de la relación de pareja fuertes y estables puede lograrse de manera fácil y divertida.
¿Quieres saber cómo mejorar la relación de pareja? Si la respuesta es afirmativa, presta atención a los siguientes trucos que te proponemos en unCOMO. A continuación, te damos los mejores consejos para que tu relación de pareja sea feliz y duradera y acabe mucho más fortalecida, aunque se vea deteriorada por el paso de los años o las crisis. ¡Toma nota!
Mejorar la comunicación
¿Qué hacer para mejorar una relación de pareja? Fortalecer la comunicación es uno de los pilares para que una pareja funcione perfectamente. Si quieres mantener el bienestar y la unión en tu relación, deberás hacer de la comunicación tu bandera. El ejercicio de hablar y escuchar te ayuda a no dar nada por hecho, por superfluo, por poco importante o por difícil que parezca. Es un ejercicio de compartir y de mejorar el vínculo de la relación.
Hablar, preguntar, responder, escuchar, discutir, negociar... Todo ello forma parte de la comunicación y de la vida cotidiana, y solo así seremos capaces de entender, expresar y conocer los pensamientos, reflexiones y sentimientos de nuestra pareja.
Ejercicio para mejorar la relación de pareja
Entre los ejercicios de pareja para mejorar la relación, está la regla de los 10 minutos, con la que os deberéis dedicar 10 minutos al día a hablar sobre cualquier cosa, excepto aquello que os preocupe como los hijos, el trabajo o las tareas o responsabilidades directas. Es importante que durante estos 10 minutos os centréis en vosotros para expresar vuestros sentimientos y pensamientos, lo cual os ayudará a mejorar vuestra relación de pareja.
Respetar los espacios de pareja
Otro punto importante para llegar a fortalecer una relación de pareja es justamente respetar los espacios individuales de cada uno. Aunque muchos piensen que una pareja debe hacerlo todo en común y no separarse en ningún momento, la verdad es que no es nada saludable.
¿Qué es lo principal en una relación? Mantener el propio espacio personal para mantener tu identidad, tus aficiones, tus amistades... Una pareja no debe ser limitante, sino que debe permitirte seguir creciendo como persona, seguir cultivando tu identidad y disponer de tiempo para relacionarte con los tuyos o realizar aquellas aficiones que te hacen feliz.
Ejercicio para mejorar la relación de pareja
Permitir que tu pareja disfrute de su propio espacio personal es sinónimo de amor, confianza y complicidad, valores básicos para mejorar y fortalecer una relación de pareja. Por eso, seguid estos consejos para respetar los espacios de pareja y así tendréis más cosas que contaros al final del día:
- Pasa tiempo a solas y mantén tu espacio del cual disfrutes y te dé tranquilidad.
- Toma tus propias decisiones.
- Respeta el estilo, las aficiones y la identidad de tu pareja.
Dedicarse tiempo
Igual que hay que conservar el espacio personal, otro de los consejos sobre cómo mejorar la relación de pareja es dedicarle tiempo a tu vínculo y encontrar espacios comunes en los que además de fomentar la comunicación, también podáis compartir aficiones y momentos.
Apagar la televisión y hablar, enviar mensajes, planear viajes, ir al teatro, al cine o realizar cualquier otro tipo de actividad, practicar deporte juntos, cocinar... Compartir cualquier momento con tu pareja puede ayudarte a recuperar los lazos y la unión si te preguntas cómo mejorar una relación dañada. Además, si mantienes también tu espacio personal, lograrás que el momento que compartas junto a tu pareja sea de calidad.
No hay que buscar grandes planes solo hay que encontrar momentos para disfrutarlos a solas y en pareja, dedicarse tiempo en exclusiva, para seguir manteniendo vuestra unión y un espacio común y solo vuestro.
Dar las gracias
Cuán importante es agradecer y reconocer a la persona que tenemos delante. Aunque sea por algo mínimo, al dar las gracias estás dando valor a un detalle o a un hecho, por más tonto que parezca. Trabajar la gratitud hacia tu pareja os permitirá estar más cerca, ser más empáticos y ser más generosos el uno con el otro.
Al expresar tu gratitud hacia tu pareja, lograrás que la otra parte no solo se sienta más apreciada, sino que tenga la necesidad de invertir y apostar todavía más por la relación, algo que os ayudará a estrechar lazos y generar un vínculo más fuerte.
Agregar diversión a la relación
La rutina, el ritmo de trabajo, las responsabilidades y los quehaceres... El día a día a veces nos hace sucumbir a la monotonía y esto puede acabar desgastando una relación de pareja. En este sentido, te animamos a agregar diversión a tu vida, especialmente cuando estás en pareja. Si notas que en tu relación se ha empezado a imponer el aburrimiento, deberás recurrir a la espontaneidad y a la aventura para poder volver a encender la chispa.
¿Qué hacer para mejorar una relación de pareja? ¡Jugar juntos! Olvídate de peros, hacer algo que nunca hayáis hecho: viajar, organizar una escapada, bailar, romper con las rutinas habituales o soñar juntos, son algunos de los tips que te permitirán agregar diversión a tu pareja y salir de la tediosa rutina. Intentad sorprendeos, sed espontáneos, cambiad los roles, dedicaos tiempo y plantead cosas diferentes. Solo así recuperaréis la diversión y la emoción de hacer cosas juntos.
Si necesitas inspiración, lee nuestro artículo Juegos para parejas divertidos.
Dar importancia del sexo
El sexo es otro de los pilares en una relación de pareja. No solo es una manera de divertirse juntos, sino también de recobrar el entendimiento y la estabilidad, pues el sexo no solo es una conexión física, sino también emocional.
Dado que la sexualidad juega un papel muy importante en la pareja, es importante recuperar la chispa para evitar que la monotonía cause estragos. En este sentido probar cosas nuevas, cambiar rutinas, jugar, seducir y sobre todo escuchar a tu pareja, sus opiniones, deseos y fantasías, será clave para recuperar la vida sexual y mejorar vuestra relación de pareja.
Si sientes que la pasión se está perdiendo, deberás buscar mecanismos que os animen a vivir nuevas experiencias para que vuestras relaciones sexuales sean plenamente satisfactorias para ambos. Para mejorar la relación de pareja sexualmente, abrid vuestra mente y no descuidéis este importante campo en vuestra relación.
Te ayudamos en este punto con nuestro post Cómo divertirme con mi pareja en la cama.
Otorgar relevancia a los detalles
Cuidar, recuperar el romanticismo, dedicarse tiempo... Todas estas prácticas son necesarias para fortalecer un vínculo. Pero, además, para mejorar la relación de pareja es muy importante prestar atención a los detalles. A todos nos gusta sentirnos queridos y valorados; pero a veces, con la rutina y el ritmo frenético, tendemos a olvidarnos de esas pequeñas cosas que nos hacen felices o que hacen feliz a nuestra pareja.
El cariño es una de las muestras más bellas del amor y podemos expresarlo con pequeñas cosas del día a día. Darle importancia a los detalles ayuda a crear lazos duraderos y hacer que momentos sencillos se conviertan en momentos realmente importantes.
Ejercicio para mejorar la relación de pareja
Si te preguntas cómo mejorar una relación dañada, presta atención a la salud de tu pareja: cómprale su desayuno favorito, espérale para cenar, ved una película juntos, sorprender a tu pareja con un mensaje especial sin que el día lo sea especialmente, solo por el mero hecho de acordarte de él...
Todos estos pequeños detalles demuestran no solo que queremos a esa persona, sino que sabemos lo que le gusta y es un buen método para mantenerse conectado emocionalmente a la pareja. Estos pequeños ejemplos pueden ayudar a conectar de nuevo con tu pareja y fortalecerla a través de detalles que puedes poner en práctica cada día:
- Dejar notitas en casa con mensajes especiales.
- Enviar flores.
- Preparar su comida favorita.
- Preparar una cena romántica.
- Halagar a tu pareja.
- Prestarle atención.
- Hacer algo especial.
- Sonreír.
Trabajar en equipo
Para ser una pareja feliz, unida y fuerte, debéis saber trabajar en equipo. Esta fórmula no solo os permitirá mantener el amor y la pasión, sino también apoyaros, establecer objetivos y metas comunes y luchar juntos por vuestra solución. Si sientes que os encontráis en momentos o caminos opuestos, es hora de empezar a remar juntos de nuevo.
El trabajo en equipo es muy beneficioso para las parejas porque aporta fortalecimiento, compañerismo, reconocimiento... Pero además, se destruyen los prejuicios, los temores a ser juzgados y se reestablecen los valores entre la pareja. Si quieres que vuestra relación sea saludable, es imprescindible trabajar en equipo para que vuestra convivencia mejore.
Además, os permitirá enfrentar los problemas en conjunto y tomar decisiones trascendentales para vosotros, sin necesidad de que se acaben convirtiendo en reproches y poniendo en valor la opinión de tu compañero de vida.
Algunas acciones que incentivarán el trabajo en equipo son:
- Establecer metas y objetivos en pareja.
- Repartir las tareas.
- Escuchar los objetivos de la pareja y tenerlos en cuenta.
- Hablar sin miedo.
- Apoyo incondicional.
- Planes concretos.
- Mantener la mente positiva.
- Reconocimiento de logros.
Pensar que cada día es de conquista
Dado que en el amor no se puede dar nada por hecho, día a día nos lo tenemos que tomar como una nueva oportunidad para reconquistar a la pareja. Como hemos apuntado anteriormente, compartir tiempo juntos, darle la importancia que se merece al sexo o prestar atención a los detalles son algunas de las claves para cultivar el amor a diario, pero no son los únicos caminos.
Divertirse y reírse juntos, mantener distancias cortas entre ambos y mostrarte tal como eres, siendo auténtico y único, serán algunas de las claves para mejorar vuestra relación. Si estáis cayendo en el desgaste, deberéis pensar cómo os enamorasteis y revivir esos momentos tan mágicos y especiales para vosotros. Volver al origen os ayudará a reavivar la relación y recuperar esa emoción perdida.
Abrazarse, acariciarse, tocarse
Abrazarse, acariciarse, tocarse y besarse son hábitos que no deben perderse. Si queréis fortalecer vuestra relación no debéis dejar que las muestras de cariño desaparezcan con el tiempo, pues eso tendería a enfriar la relación. Es muy importante besar y abrazar a tu pareja por la mañana, al despedirte o al reencontrarte, pues es una manera de mostrar afecto, cariño y sentirse reconfortado.
Las muestras de afecto mejoran las relaciones románticas y contribuyen a que sean mucho más satisfactorias. Por ello, tomarse un par de minutos para demostrarle a tu pareja lo mucho que te importa ayudará a estar más conectados, unidos y felices.
Decir adiós a los estereotipos
Criticar a la pareja o encasillarla en ciertos aspectos o roles, puede ser contraproducente. Por ello, para mejorar la relación de pareja es importante liberarse los estereotipos e intentar no caer en ellos, de manera que cada miembro de la pareja mantenga su propia identidad. Pero, es más, no debes fijarte en cómo actúan otras parejas y echarlo en cara a tu compañero o compañera.
Las relaciones de pareja deben cultivarse día a día, con cariño, respeto, amor y comprensión, y cada pareja utilizará la fórmula que más le convenga para mantenerse unida y fuerte. Vosotros marcaréis vuestras propias bases en la pareja con las que os sintáis identificados. Puede ayudaros a crear unas normas o bases de lo que es el amor para vosotros, escucharos de manera activa y poner en práctica todo aquello que habéis identificado que os hará mejores y más fuertes.
Repartir las tareas del hogar
Para reducir el estrés de una relación existe una estrategia simple: repartirse las tareas del hogar y las responsabilidades familiares, solo así podréis obtener el tiempo necesario para disfrutar en conjunto y por separado. Haced el ejercicio de escribir todas aquellas tareas o responsabilidades con las que cargáis a diario. Después, poned en común aquello con lo que disfrutáis más y menos dentro de vuestro núcleo.
Gracias a este sencillo ejercicio podréis averiguar con qué estáis lidiando ambos y podréis intercambiar algunas tareas, para así empatizar con el otro y poder mejorar vuestra relación. Además, probando el ejercicio de vivir un día en la piel del compañero, podréis reconocer todo aquello con lo que lidia a diario y os hará mejorar vuestra capacidad de comprensión y valorización de la pareja, uniendo más vuestros lazos.
Si te ha gustado este artículo sobre cómo mejorar la relación de pareja, te recomendamos leer nuestro post sobre Cómo recuperar la ilusión con tu pareja.