Es natural preguntarse acerca de las relaciones pasadas de su pareja y tal vez incluso sentir un poco de celos por el tiempo que su pareja pasó con otras personas. Pero si su curiosidad se ha convertido en algo que está causando problemas entre usted y su pareja, debe haber un cambio en su forma de pensar para no causar una ruptura con su pareja.
Un cambio de pensamiento
Sí, tu pareja tuvo relaciones antes que tú. No hay nada que puedas hacer para cambiar eso. Sin embargo, puede ser difícil si tu pareja recuerda esas relaciones con cariño, lo que hace que te preocupes por no cumplir con las expectativas establecidas por esas relaciones anteriores. Cuando te encuentres consumido por los pensamientos de los ex de tu pareja, usa técnicas de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) para reemplazar esos pensamientos con algo positivo.
"Y luego estaba yo".
Las relaciones que tu pareja tuvo antes de ti pueden haber sido buenas, y tu pareja puede tener buenos recuerdos de esas personas, pero concéntrate en con quién eligió estar tu pareja en la actualidad. Cada vez que te encuentres atrapado en pensamientos sobre el pasado de tu pareja, piensa esto:"Y luego estaba yo". Esto significa que aunque tu pareja tiene un pasado, elige estar contigo ahora. Eres el crescendo, y ese es un papel importante.
"Ellos me eligieron a mí".
Si su pareja tiene una historia variada de ex, elija no insistir en la gran cantidad de personas con las que alguna vez estuvo. Cada vez que los pensamientos sobre la cantidad de personas con las que estuvo tu pareja alguna vez interrumpan tu cerebro, reemplázalos con este:"Ellos me eligieron a mí". Esto significa que las personas con las que estuvo tu pareja una vez no mantuvieron a tu pareja, lo hiciste tú.
"El camino me llevó a mí".
¿Tu pareja te habría conocido si no hubiera vivido la vida que vivía antes de que aparecieras? Todo lo que hicieron (y todas las personas con las que salieron) los llevó a ti. Si necesitas un recordatorio de que el pasado de tu pareja fue necesario para llegar al presente, ten este pensamiento:"El camino me llevó a mí".
Conversación honesta
Antes de que empieces a insistir en escuchar todos los detalles tórridos sobre las relaciones pasadas de tu pareja, hazte algunas preguntas:
- ¿Es quizás mejor la ignorancia ya que los detalles serán demasiado para mí para escucharlos?
- ¿Será doloroso escuchar que mi pareja se preocupa profundamente por otra persona?
- ¿También estás dispuesto a intercambiar detalles sobre tus relaciones pasadas?
Hablar sobre las preocupaciones
Si su pareja ha comenzado recientemente a mencionar buenos recuerdos de parejas anteriores o ha hablado más sobre un ex en particular, entonces no es de extrañar que esté teniendo dificultades para aceptar las relaciones pasadas de su pareja. Tener una conversación honesta con tu pareja sobre tus preocupaciones puede darte la tranquilidad que necesitas y puede ayudarte a establecer límites con respecto al contacto con ex.
Preocupación justificada
Si su pareja es reacia a hablar sobre su historial sexual o la posibilidad de contraer ETS, esto puede ser una señal de que su pareja está ocultando algo. Por otro lado, podría ser una señal de que a tu pareja le duele el pasado y no quiere hablar de ello. De cualquier manera, si tienes intimidad, tienes todo el derecho de querer saber sobre la historia sexual de tu pareja. Si cree que su pareja y su ex pueden estar en contacto en secreto o incluso tener una aventura, hay problemas mucho más importantes dentro de su relación que su curiosidad por sus relaciones pasadas. Si tu pareja te hace sentir tonto por querer que responda preguntas, es posible que estés con alguien que te está manipulando en un intento de evitar temas específicos.
Obtener ayuda sobre relaciones
Si ha tratado de cambiar su forma de pensar acerca de las relaciones pasadas de su pareja, y ha tratado de hablar de todo con su pareja, pero todavía se encuentra consumido por su pasado y está teniendo un efecto perjudicial en su relación, puede ser el momento de busque ayuda externa de un terapeuta autorizado. El terapeuta mediará algunas conversaciones con su pareja y trabajará con usted para que no se centre tan intensamente en un pasado en el que no participó.