Encontrar formas efectivas de prevenir el divorcio puede ayudar a las parejas a recuperarse del precario borde del divorcio. Cuando vale la pena salvar las relaciones, el trabajo duro y la perseverancia contribuyen en gran medida a reparar los lazos que alguna vez unieron dos vidas. Antes de recurrir al divorcio, es una buena idea que las parejas evalúen su situación cuidadosamente para asegurarse de que no se apresuren a tomar una decisión permanente que les cambie la vida. Es posible que puedas salvar tu matrimonio.
12 consejos para ayudar a evitar el divorcio
Cuando el amor sigue siendo un factor importante para ambas partes, tiene sentido salvar un matrimonio en lugar de terminarlo de forma permanente. Millones de parejas divorciadas en todo Estados Unidos han expresado remordimiento por haber iniciado el proceso de divorcio demasiado pronto y sofocado las brasas aún ardiendo de sus relaciones. Afortunadamente, hay maneras de sanar un matrimonio en las rocas, así como de mantenerlo sano y nutrido desde el primer día.
1. Cuidar la Amistad
Con demasiada frecuencia, el matrimonio se convierte en una sociedad eficiente con beneficios complementarios después de varios años. No dejes que la amistad que una vez valoraste por encima de todo se desvanezca. Escucharse unos a otros, considerar las opiniones de los demás como válidas o importantes, y mantener viva la risa fortalecerá una relación decaída. Pronto, ambas partes recordarán las cosas que alguna vez los hicieron queridos. Consulte Fomentar la amistad en el matrimonio de Stephen F. Duncan y Megan Northrup de la Universidad Brigham Young para obtener más consejos sobre cómo mantener la amistad como pareja casada.
2. Respeta el romance
Con carreras, hijos, hipotecas y facturas, ¿quién tiene tiempo para preocuparse por el romance en una relación? Todos lo hacen. A medida que las personas recuerdan las partes más memorables del noviazgo y los primeros años de matrimonio, invariablemente las cosas pequeñas y románticas comienzan a destacar. En Making Marriage Work, el psicólogo clínico y mediador de divorcios Dr. Edward A. Dreyfus afirma que tomar medidas proactivas para mantener vivo el romance en su matrimonio es la clave para el éxito de la relación.
Los gestos románticos no tienen que involucrar eventos que consumen horas de planificación o cientos de dólares. Reinventa tu romance y reaviva el descubrimiento de tu relación haciendo cosas dulces y espontáneas el uno para el otro, como notas de amor en las bolsas del almuerzo, masajes en la espalda sin ataduras o una botella de vino y comida para llevar entre semana. De todas las maneras de prevenir el divorcio, esta proporciona la mayor diversión y emoción.
3. Comuníquese abiertamente
La comunicación efectiva y abierta es fundamental para el éxito del matrimonio, un punto señalado por el Dr. Edward a Dreyfus en Making Marriage Work artículo mencionado anteriormente. Si un divorcio se siente inminente, hay más que buenas posibilidades de que la comunicación se haya derrumbado por completo en la relación. Solo mediante la comunicación, los problemas principales de una relación pueden llegar a una resolución que satisfaga a ambas partes. Después de un período de estancamiento, a menudo es extremadamente difícil reabrir la comunicación, pero esta triste historia puede tener un final feliz. Se vuelve más fácil comunicarse entre sí a través de la práctica, la escucha paciente y la tolerancia.
4. Muestra consideración por tu cónyuge
Desafortunadamente, es demasiado fácil revolcarse en nuestras propias desgracias y sentimientos de insatisfacción. Agregue ira a la mezcla y pronto una poción volátil de discordia se está gestando en las brasas de lo que alguna vez fue un matrimonio feliz. Si ambas partes realmente desean saber cómo detener un divorcio, eventualmente uno de los cónyuges debe dar el primer paso y reconocer los sentimientos de la otra persona. Reconocer los sentimientos no es lo mismo que estar de acuerdo con ellos. Una vez que tú y tu pareja reconozcan los sentimientos del otro, será más fácil comenzar a trabajar juntos para salvar la relación en lugar de enfocarse en objetivos diferentes que socavan los votos matrimoniales.
5. Elimina el desequilibrio de energía
Idealmente, el matrimonio es un acuerdo de beneficio mutuo en el que ambas partes comparten por igual el amor, la toma de decisiones, los altibajos. Cuando un cónyuge tiene más poder que el otro, puede hacer que una relación unilateral se salga de control. En un Yahoo! Entrevista de Voices, el psicólogo clínico Dr. Joe Lowrance afirma que los desequilibrios de poder pueden conducir a problemas significativos en los matrimonios con el tiempo e insta a las parejas a trabajar para superarlos. Dése el don de compartir sugerencias y de dar una oportunidad justa a las ideas de los demás. No hay dos personas que estén de acuerdo todo el tiempo, pero una participación equitativa en la relación promueve un espíritu de compromiso y cooperación.
6. Tiempo juntos
La Dra. Dana Filmore, psicóloga clínica y cofundadora de StrongMarriageNow.com, afirma que pasar tiempo a solas como pareja es la clave más importante para el éxito del matrimonio. Los matrimonios en los que la pareja crea razones para pasar tiempo juntos suelen durar más y son más satisfactorios para los cónyuges. Aparte de las noches de cita y las vacaciones familiares, asegúrese de interesarse en los pasatiempos o actividades de los demás. Cuando el tiempo libre se agota, pasar el rato juntos para ver una película por la noche o disfrutar de unos momentos de la puesta de sol es un sustituto aceptable para las salidas divertidas fuera de casa.
7. Mantente fiel
Tome en serio sus votos matrimoniales y manténgase fiel a la persona con la que se casó. En un artículo publicado en LDS.org, el profesor Kenneth W. Matheson explica por qué la fidelidad, tanto física como emocional, es tan crucial para mantener un matrimonio. Aunque muchos matrimonios sobreviven a la infidelidad, causa mucha angustia y lleva años reparar el daño. Siempre es mejor resistir la tentación y afrontar juntos el futuro con borrón y cuenta nueva. En el caso de que ocurra un abuso de confianza, el asesoramiento de divorcio o el apoyo de un terapeuta pueden ayudar a salvar la relación.
8. Busque ayuda profesional
A menudo es recomendable trabajar con un profesional cuando intenta salvar su matrimonio. Consulte a su clero local o incluso al médico de familia para obtener recomendaciones cuando usted y su cónyuge enfrenten problemas importantes. Sin embargo, evite depender de amigos, familiares y compañeros de trabajo. Están demasiado interesados en tu felicidad personal. En su lugar, busque profesionales de consejería o un grupo de apoyo para divorcios que puedan permanecer imparciales e independientes. Si tiene problemas para encontrar un consejero matrimonial, es posible que pueda ubicar a un profesional local a través del Directorio de Consejería Familiar y Matrimonial.
9. Trabaja en ti mismo
Si bien los cónyuges que son infelices en sus matrimonios a menudo gastan mucha energía tratando de arreglar a la otra persona, es mejor emplear el tiempo mirando internamente y reflexionando sobre su pasado. Lo que aprenda puede abrirle los ojos a algunos de los problemas de su matrimonio y ayudarlo a descubrir cómo solucionarlos. Además, según un Wall Street Journal artículo sobre Terapia de pareja para uno, trabajar en ti mismo y centrarte en lo que podría hacerte feliz puede ayudarte a recuperar tu relación
- Piensa en tu infancia. Examine las relaciones que presenció cuando era niño. Estas relaciones te enseñan a una edad muy temprana cómo tratar con el sexo opuesto y manejar los conflictos.
- Considere sus experiencias de citas anteriores. Reflexiona sobre tus errores y haz las paces con tu pasado.
- Examine la relación de sus padres y aprenda de ella. Tenga en cuenta que, si bien puede compartir muchas de las fortalezas y debilidades de sus padres, tiene el poder de tomar decisiones diferentes.
10. Busque modelos a seguir
Busque modelos a seguir positivos. Siempre es una buena idea recurrir a la sabiduría de los demás. ¿Conoces a alguien que tenga el tipo de matrimonio que admiras? Tal vez sean tus suegros, un amigo u otro pariente. Observe cómo se comunican y tratan los problemas. Casi todos los matrimonios enfrentan problemas financieros, muerte, traición o deshonestidad. Sin embargo, no todos los matrimonios terminan en divorcio. Encuentra esas parejas que soportan tales penurias. Escuche y observe sus estrategias. Si necesita mirar más allá de su círculo personal para encontrar ejemplos de modelos a seguir en el matrimonio, consulte Modelos a seguir legendarios para el matrimonio en Tango.com como fuente de inspiración.
11. Trabaje con su cónyuge
Evite etiquetar las acciones o declaraciones de su cónyuge. Declaraciones como "¡Eso no tiene ningún sentido!" o "¿Tengo que escuchar esto de nuevo?" no hacer nada para fomentar la confianza y la comunicación. No te ayudan a detener el divorcio. En cambio, pregúntele a su cónyuge qué quiere o necesita y use, como se recomienda en RealHope.com, use declaraciones con "yo" en lugar de usar etiquetas y culpar. No puede fomentar el amor en su relación si no tiene idea de lo que su cónyuge realmente desea. Cuando su cónyuge le dé su opinión o haga un comentario, no actúe a la defensiva. Incluso si el comentario se siente desagradable o no es constructivo, intente aprender de él. Examina tus acciones y palabras con ojo crítico.
12. Esté abierto al cambio
Aunque es obvio que los matrimonios en problemas necesitan algún tipo de cambio, la gente a menudo se resiste al concepto. Sin embargo, el cambio es inevitable en las relaciones, y aprender a manejar y manejar el cambio de manera efectiva es clave para el éxito del matrimonio. Cultiva tu adaptabilidad y asegúrate de equiparte para lidiar con la agitación emocional durante la fase de curación. Consulte Enfrentando el cambio en el matrimonio para obtener ideas sobre cómo volverse más abierto al cambio.
Cuando todo lo demás falla
La reconciliación requiere la cooperación de ambos cónyuges. Si su cónyuge no quiere reconciliarse, es posible que no se detenga el divorcio. Para cuando le entreguen los papeles de divorcio, es probable que su cónyuge haya consultado con un abogado de divorcio, haya pagado un anticipo y haya presentado una citación solicitando el divorcio en la corte. Si bien legalmente puede presentar documentos para impugnar el divorcio, incluso si gana y se niega el divorcio, no puede obligar a su cónyuge a vivir con usted o amarlo. Su matrimonio solo tendrá efecto legal.
Si no hay forma de detener el divorcio, es importante comprender que tiene herramientas legales valiosas para usar durante el proceso de divorcio. Primero, presente los documentos necesarios para impugnar el divorcio. Un divorcio impugnado es cuando su cónyuge no está de acuerdo con algo en el caso, como una división de bienes o un acuerdo de custodia de los hijos. Debido a que un divorcio impugnado puede ser sustancialmente más complicado que un divorcio no impugnado, es mejor consultar con un abogado.