Cuánto tiempo de pantalla se les debe permitir a los niños es un tema ampliamente debatido. Algunos padres tienen reglas laxas para las pantallas y la programación recreativa, y otros son más estrictos. Además de cuánto tiempo de pantalla permitir, los padres a menudo se preguntan cómo convertir el codiciado tiempo de pantalla en sistemas de tareas, tareas y recompensas. Un gráfico de tiempo de pantalla claro y simple puede ayudar a los niños a comprender que los juegos, las aplicaciones y los programas son privilegios ganados y no derechos por naturaleza.
Directrices generales sobre el tiempo de pantalla y los niños
La crianza de los hijos es una experiencia tan profundamente personal, en la que todos le dan su propio toque. No es de extrañar que haya información contradictoria con respecto a las pautas de tiempo de pantalla. Los expertos a veces pueden estar en desacuerdo sobre cuánto tiempo de pantalla debe tener un niño en un día, pero todos parecen estar de acuerdo en que la asignación de tiempo de pantalla depende de la edad y el desarrollo del niño.
Directrices para niños de dos años o menos
Antes de los 2 años, el tiempo frente a la pantalla debe reducirse en gran medida. Patricia Kuhl, una de las científicas del cerebro más importantes del mundo, está de acuerdo con el consenso de que los bebés no necesitan ningún tiempo de pantalla. Ella se apresura a recordar a los padres, quienes podrían decir:"Bueno, ¿qué pasa con los programas y programas educativos?" que los bebés no aprenden de las máquinas. Por naturaleza, los bebés aprenden de otros seres humanos.
Directrices para niños de dos a cinco años
Los niños de dos a cinco años pueden disfrutar de una pequeña cantidad de tiempo frente a la pantalla, y la recomendación general es de una hora o menos. Los programas deben tener algún valor educativo durante esta etapa de desarrollo, y los padres deben estar muy involucrados en lo que los niños están expuestos.
Directrices para niños mayores de cinco años
Para los niños mayores de cinco años, el tiempo de pantalla recreativo recomendado debe permanecer por debajo de las dos horas por día. A medida que los niños ingresan al ámbito educativo estructurado, pueden tener más tiempo de exposición a la pantalla; pero este componente está basado en el aprendizaje y no necesariamente cuenta como las dos horas o menos de tiempo indicado.
Considere crear restricciones para los niños hasta bien entrada la adolescencia. La pauta es que sus cerebros en crecimiento también deben recibir menos de dos horas de tiempo de pantalla recreativo por día. Es importante tener en cuenta que los adolescentes pueden utilizar el tiempo frente a la pantalla para medios sociales, no para participar en un programa sin sentido. Mantenerse conectado socialmente durante la adolescencia es fundamental, por lo que los padres deben ser conscientes de cómo los adolescentes usan su tiempo recreativo frente a la pantalla y podrían considerar ajustar las asignaciones en consecuencia.
El tiempo frente a la pantalla es un privilegio que debe ganarse
Muchos padres relacionan el uso del tiempo frente a la pantalla con tareas o quehaceres que deben completarse. El concepto detrás de las tablas de comportamiento y las tablas de tareas es que las tareas se completan y se otorga una recompensa. Para que sea eficaz, la recompensa debe motivar al niño. Si a su hijo le encantan las aplicaciones, las películas y el tiempo frente a la pantalla, podría tener sentido que esta actividad sea la recompensa en sí. Hacer un seguimiento de las tareas o tareas y completarlas es clave para cualquier sistema de recompensas. Un gráfico de tiempo de pantalla simple ayudará a los niños a saber cuáles son sus responsabilidades y la recompensa clara por completar ciertas tareas.
Posibles peligros del tiempo de pantalla excesivo
Las pautas sugeridas pueden parecer demasiado estrictas para muchos padres que confían en el tiempo frente a la pantalla para tener unos minutos de paz y tranquilidad durante el día agitado. ¿Hay algún daño real en permitir que los niños pasen demasiado tiempo frente a la pantalla? Los expertos creen que podría haberlo.
El tiempo de pantalla excesivo es común en este día y edad. Un estudio encontró que los niños de ocho a 18 años participaban en programas de pantalla recreativos durante casi ocho horas al día, mucho más allá de la recomendación. Es evidente que los hogares permiten que esas pantallas funcionen casi todo el día, entonces, ¿cuáles son los peligros de este comportamiento?
Problemas de comportamiento
Los niños en sus años de primaria que ven más de dos horas de televisión por día tienen más probabilidades de mostrar problemas de comportamiento, problemas emocionales y habilidades sociales deficientes.
Contratiempos educativos
Los niños que tienen televisores en su dormitorio, o acceso a programas en su dormitorio a través de otros modos de pantalla, tienden a obtener peores resultados en sus estudios académicos y en las pruebas.
Mayor riesgo de obesidad
El mayor tiempo frente a una pantalla de televisión fomenta un estilo de vida más sedentario para los jóvenes, donde se involucran menos físicamente en actividades que beneficiarían su salud. Un estilo de vida sedentario puede provocar obesidad y otros problemas de salud relacionados con la obesidad.
Interrupción del patrón de sueño
Si bien muchos padres recurren al tiempo frente a la pantalla antes de acostarse, pensando que podría ser una actividad tranquila para ayudar a los niños a hacer la transición al sueño, las pantallas pueden afectar negativamente los patrones de sueño de los niños. La luz azul que emiten las pantallas puede interferir con los ciclos de sueño, lo que aumenta los riesgos de insomnio.
Reglas para inculcar durante el tiempo de pantalla
Inculque reglas simples para ayudar a los niños a comprender que se deben seguir las limitaciones y los límites cuando se trata de usar dispositivos y mirar televisión. Cuando permita pantallas para uso recreativo en su hogar, intente:
- Dé un buen ejemplo. Si desea que su hijo valore las actividades fuera de la pantalla, también debe trabajar para limitar su propio tiempo frente a la pantalla.
- Tenga áreas "sin pantallas" en su hogar, como por ejemplo, sin pantallas en los automóviles o en las camas o a la hora de comer.
- Configure un temporizador para que los niños sepan cuándo se completó el tiempo frente a la pantalla.
- Advierta a los niños antes de que termine el tiempo frente a la pantalla. Ofrezca una advertencia de cinco o diez minutos.
- Reúna dispositivos cuando el tiempo de pantalla no esté en sesión. Guárdelos lejos, fuera de la vista, fuera de la mente.
- Supervise siempre qué programas miran sus hijos, qué sitios web visitan y su actividad en las cuentas de las redes sociales.
El tiempo frente a la pantalla no es solo una mala noticia
Las pantallas tienen mala reputación, pero cuando se usan de manera responsable y con moderación, no todo el tiempo que los niños pasan frente a una pantalla es malo. Hay algunos beneficios reales al permitir un tiempo de pantalla mínimo en su hogar. Los beneficios de permitir el tiempo de pantalla con moderación incluyen:
- Algunos programas tienen valor educativo para los niños.
- Navegar por Internet y la tecnología puede ayudar a los niños en su educación y aprendizaje futuros.
- La participación en videojuegos puede aumentar las habilidades motoras finas y las capacidades de resolución de problemas.
- Cuando el tiempo frente a la pantalla se empareja con los padres o hermanos, se crea y promueve la unión.
Padres:Ustedes son los jefes de las pantallas
Cuando se trata de niños y tiempo frente a la pantalla, recuerde a los padres:¡usted es el jefe! Puede optar por seguir las pautas de tiempo de pantalla al pie de la letra, o elegir sus propias reglas de tiempo de pantalla. Puede vincular ganar tiempo frente a la pantalla con las solicitudes que tiene para sus hijos, o elegir no convertirlo en algo por lo que tengan que trabajar. El viaje de crianza es únicamente tuyo, y cada aspecto de él, incluido el tiempo frente a la pantalla, es realmente tu decisión.