Si tienes piel clara, es habitual que uses protector solar antes de exponerte al sol. Sin embargo, estudios recientes demuestran que el protector solar por sí solo no es suficiente para protegerte, independientemente de la cantidad aplicada.
El estudio de junio de 2018 publicado en JAMA Dermatology analizó más de 28.500 respuestas de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2015. Se consultó a los participantes sobre métodos de protección solar, como protector solar, sombreros, ropa de mangas largas o pantalones, y buscar sombra. De los 16.000 con piel clara o sensible al sol, el 62% que solo usaba protector solar sin otras medidas presentó la mayor incidencia de quemaduras.
Los investigadores describieron este hallazgo como "el más sorprendente y contraintuitivo" en una entrevista con Reuters.
Basado en esta investigación, el Consejo Estadounidense de Ciencia y Salud (ACSH) recomienda a personas con piel clara combinar múltiples métodos para reducir el riesgo de cáncer de piel. Este año, se prevén cerca de 100.000 diagnósticos de melanoma maligno en EE.UU., el tipo más peligroso.
Recientemente, hace cuatro meses, las recomendaciones se extendieron a niños de piel clara: el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE.UU. sugiere iniciar educación sobre protección solar a los 10 años. La evidencia indica que los niños siguen mejor las pautas si comienzan temprano.
Aunque dirigida a piel clara, toda persona debe protegerse del sol intenso, ya que todos los tonos de piel tienen riesgo de cáncer. Consulta las últimas guías de la Skin Cancer Foundation.
Consejos expertos de protección solar
- Busca sombra, especialmente de 10:00 a 16:00 horas.
- Evita quemaduras solares.
- Rechaza el bronceado y camas de bronceado UV.
- Cúbrete con ropa, sombrero de ala ancha y gafas de sol con filtro UV.
- Usa protector solar de amplio espectro (UVA/UVB) SPF 15+ diario; para exteriores prolongados, SPF 30+ resistente al agua.
- Aplica 30 minutos antes de salir 1 oz (2 cucharadas) en todo el cuerpo. Reaplica cada 2 horas o tras nadar/sudar.
- Mantén a recién nacidos fuera del sol. Protector solar desde 6 meses.
- Realiza autoexamen mensual de piel completa.
- Visita al dermatólogo anualmente para examen profesional.