Todos sabemos que aplicar protector solar antes de salir es importante para prevenir daños en la piel, pero ¿cuánto protector solar debes usar? Resulta que la mayoría de las personas no se ponen lo suficiente y eso las deja vulnerables, según un nuevo estudio.
En un estudio de 2018 publicado en la revista Acta Dermato-Venereology , investigadores del King's College London analizaron si cambiar la cantidad de protector solar aplicado afectaba los niveles de daño de la piel. Dividieron a 16 participantes de piel clara en dos grupos:un equipo estuvo expuesto a la radiación ultravioleta (UVR) una sola vez, mientras que el otro grupo estuvo expuesto a la UVR durante cinco días consecutivos para recrear las condiciones que podría encontrar durante unas vacaciones tropicales. Los investigadores trataron áreas de la piel de los participantes con protector solar de alto SPF en diferentes espesores.
Los resultados encontraron que los participantes que estuvieron expuestos a la UVR en días consecutivos mostraron un daño "considerable" en la piel en las áreas que no estaban protegidas del sol, a pesar de que los niveles de UVR eran bajos. Cuando los participantes que estaban en el grupo de exposición repetida a la RUV usaron protector solar con un espesor de 2 mg/cm2, mostraron un daño en la piel significativamente menor que los participantes en el grupo de exposición única que no estuvieron protegidos durante un solo día. Básicamente, eso significa que los participantes que usaron una capa lo suficientemente gruesa de protector solar durante cinco días y estuvieron expuestos a la radiación UV mostraron menos daños en la piel que los participantes que no usaron protector solar solo un día. ¿Es eso suficiente prueba de que no usar protector solar, incluso por un día, es peligroso?
Entonces, ¿cuál es la comida para llevar aquí? ¡Use protector solar generosamente! Los investigadores descubrieron que si los participantes se aplicaban protector solar como lo harían normalmente, la cantidad de loción que se ponían proporcionaba solo el 40 por ciento de la protección que esperaban. Los adultos necesitan usar al menos una onza de protector solar para proteger adecuadamente sus cuerpos, según la Academia Estadounidense de Dermatología. Como referencia, ¡eso es un vaso lleno!
Otro dato útil es optar siempre por un SPF más alto. “En teoría, un SPF de 15 debería ser suficiente, pero sabemos que en situaciones del mundo real, necesitamos la protección adicional que ofrece un SPF más alto”, dijo Nina Goad, directora de comunicaciones de la Asociación Británica de Dermatólogos. “También muestra por qué no debemos confiar solo en el protector solar para protegernos del sol, sino que también debemos usar ropa y sombra. Una consideración adicional es que cuando nos aplicamos protector solar, somos propensos a perder partes de la piel, así como a aplicarlo en una capa muy fina”.
Así que la próxima vez que esté a punto de salir a pasar un día en la playa o darse un chapuzón familiar en la piscina, asegúrese de ponerse mucho protector solar, ¡y no se olvide de todos esos lugares ocultos, como detrás de las orejas!
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